Витоки невпевненості в собі
Проаналізуйте, чому ви відчуваєте невпевненість у власних силах, що послужило толком до цього? Можливо, вас спіткала невдача в тій чи іншій сфері життя, але це зовсім не означає того, що потрібно здаватися. Подумайте про те, що більшість людей на своєму життєвому шляху теж стикаються найрізноманітнішими проблемами. Тому, в черговий раз опинившись у складній для вас ситуації, ви не повинні втрачати впевненості у власних силах. Розцінюйте всі колишні помилки і невдачі як необхідний для вас досвід, стимул для нових досягнень.
Буває і так, що невпевненість в собі і своїх силах йде корінням далеко в дитинство. В цьому випадку вам потрібно позбавлятися від нав`язаних кимось стереотипів мислення і виробляти свої власні уявлення про вашому місці під сонцем.
Способи підвищення самооцінки
Прагнучи до будь-якої масштабної мети, пам`ятайте, що невеликі невдачі не повинні позбавити вас мотивації і впевненості в собі. Використовуйте метод маленьких кроків, частіше хваліть себе навіть за найменші досягнення.
Дозвольте собі творчо розвиватися. Знайдіть улюблене хобі або займіться тією справою, яка вам приносить справжнє задоволення і задоволення. Це можуть бути найрізноманітніші сфери діяльності, від малювання картин і плетіння макраме до благодійності або тренувань з бодібілдингу.
Менше концентруйтеся на собі і ваших особистих переживаннях. Озирніться навколо - в світі дуже багато людей, які не втрачають впевненості у власних силах навіть в куди більш серйозних ситуаціях, ніж у вас.
Якщо у вашій заниженої самооцінки винен хтось із ваших близьких, не бійтеся відстоювати ваше право на самореалізацію і просте людське щастя. Іноді досить розлучитися з деспотичним чоловіком або змінити роботу, пішовши від переважної і ні в що не ставить вас начальника, щоб знайти втрачене душевну рівновагу і відродитися до нового повноцінного життя.
Розширюйте свій кругозір, знаходите час для розвитку вашої особистості, щоб підвищити самооцінку. Прагніть до розвитку вашого потенціалу, відкривайте в собі нові здібності і можливості, пробуйте себе в різних сферах діяльності, займайтеся самопізнанням. Скористайтеся різними тестами для того, щоб зрозуміти рівень вашого розвитку, коефіцієнта IQ і т.п. Не забувайте про необхідність духовного і фізичного самовдосконалення.
Чи не спілкуйтеся з заздрісними і недоброзичливо налаштованими людьми, шукайте друзів-оптимістів і тих, хто буде бачити в вас особистість. Відмовтеся від звички постійно порівнювати себе з більш успішними, на ваш погляд, людьми. Пам`ятайте, що у кожного свої труднощі і те, що здається вам безсумнівним гідністю в іншій людині, насправді може сильно обтяжувати його. Відмовтеся також від частої самокритики, особливо в присутності інших людей, випромінюють оптимізм і впевненість в собі, і позитивні події у вашому житті не змусять себе довго чекати!
