Як стати вольовою людиною
Вольова людина - наполегливий, рішучий і твердий. Це характеристики успішних людей, висококласних спортсменів і лідерів. Якщо ви хочете стати психічно стійким, щоб справлятися з будь-якими труднощами і йти до будь-яких цілей, ви можете сформувати ці якості і стати вольовою людиною.
Зміст
- кроки
- Відео: Як стати щасливою людиною. парадокс щастя
- Відео: Як стати вольовою людиною
- Відео: Чи не падай духом.99 з 100 чоловік очконафти.Как стати сильним человеком.Псіхологія Думки від Едгара.
- Відео: Як стати сильним і позитивним? Як стати сильним? Як стати позітівним.Как стати позитивним-досвід.
- попередження
кроки
Частина 1 з 4: Набути впевненості в своїх силах
Відео: Як стати щасливою людиною. парадокс щастя
1
Проведіть SWOT-аналіз. Це процес перерахування ваших сильних сторін, слабкостей, можливостей і загроз. Дуже складно знайти упевненість в своїх силах, якщо ви не знаєте про свої сильні і слабкі сторони.
- Розділіть аркуш паперу на чотири частини. Зосередьтеся на ваших сильних і слабких сторонах, виділіть не менше 10 сильних сторін.
- Можливості та загрози можуть стосуватися психологічних, професійних аспектів або стилю вашого життя. Найчастіше вони є результатом взаємодії ваших сильних і слабких сторін з навколишнім середовищем. Ви навчитеся, як управляти погрозами і можливостями в наступному розділі.
- Це важлива частина самопізнання. Зрозумійте, що це стандартний блок, який закріплює ваші цілі, шляхом усвідомлення ваших кращих якостей.
2
Позитивно мислите. Виробіть стратегію того, як ви зможете використовувати ваші сильні сторони, щоб досягти нових можливостей. Передчуття позитивного результату сприяє виконанню будь-якого завдання і допомагає стати впевненим у своїх силах.
3
Визначте невеликі цілі на тиждень, місяць, рік. Ви станете впевненіше в собі, підвищуючи самоефективності і самоповагу. У міру того, як ви будете виконувати проміжні цілі, ви побачите, який ви незамінна людина.
Відео: Як стати вольовою людиною
4
Не порівнюйте себе з іншими. Вольові люди - впевнені в собі і життєрадісні, не має значення, наскільки інші люди успішні. Якщо ви збираєтеся провести порівняння, візьміть цілі, які ви поставили перед собою і виконали, щоб відчути, як сильно ви вдосконалилися.
1
Знайте про свої почуття. Візьміть в звичку питати себе, як ви ставитеся до чого-небудь. Ваша перша реакція може не відображати реальні почуття.
2
Прийміть свої почуття. Усвідомте їх і рухайтеся далі, таким чином ви зможете вирішити проблему. Якщо ви заховаєте свої почуття, вам буде куди складніше зіткнутися з проблемою, зберігаючи твердість розуму.
3
Залишайтеся в тверезому розумі, потрапляючи у важкі ситуації. Коли відбуваються погані речі, свідомість може вирішити що це "найгірший" варіант розвитку подій. Однак, якщо розглядати це всього лише як маленький крок до поставленої мети, ви зможете перестати робити з мухи слона.
4
Зрозумійте, що помилки і зміни - важлива частина вашого життя. Вони наставить вас на, можливо, кращий шлях з можливих. Задайтесь метою вирішувати проблеми раніше, а не відкладати їх на потім.
5
Будьте оптимістом. розцінюйте "проблеми" як "можливості". Дивіться на кожну ситуацію, як можливість змінити щось на краще.
6
Будьте націленим на дію. Прийміть підхід вирішення проблем, намагаючись рухатися вперед, а не залишатися на місці. Ви повинні володіти безстрашністю, щоб продовжувати рухатися вперед.
Відео: Чи не падай духом.99 з 100 чоловік очконафти.Как стати сильним человеком.Псіхологія Думки від Едгара.
1
Подивіться на список слабкостей, який ви склали в SWOT-аналізі. Розберіться, чи не є вони причиною відсутності сили волі. Якщо ви включили в список лінь, прокрастинація або шкідливі звички, ви можете впоратися з ними, розвиваючи самодисципліну і силу волі.
Відео: Як стати сильним і позитивним? Як стати сильним? Як стати позітівним.Как стати позитивним-досвід.
2
Почніть займатися спортом. Заняття спортом в ранньому віці - хороший спосіб дисциплінувати себе. Запишіться на спортивний захід або вступите в клуб, щоб змусити себе займатися кілька днів в тиждень.
3
Виробляйте корисні звички. Займаючись якоюсь справою кожен день, не дивлячись на те, що це не так приємно, як потурання шкідливим звичкам, ви створюєте асоціацію сили волі з нагородою. Ось кілька звичок, з яких можна почати:
4
Позбавтеся від поганих звичок. Після того, як ви зрозуміли, як формуються хороші звички, ви зможете докласти більше сили волі, борючись впевненіше. Спробуйте позбутися від однієї проблеми, яка вимагає великої кількості сили волі, наприклад, від куріння, залежно від цукру, зловживання ТВ або Інтернетом або вживання фаст-фуду.
5
Робіть речі, які вам не подобаються в першу чергу. Складіть список необхідних справ і постарайтеся виконати ті пункти, яких ви найбільше бійтеся. Ця вправа на самодисципліну може зміцнити вашу волю і прикрасити ваш день.
1
Ставте довгострокові завдання. Після набуття впевненості, емоційної стійкості і сили волі, вам потрібно визначитися зі списком цілей, яких ви бажаєте досягти.
- Деякі вважають, що довгострокові цілі - ключ до рішучості. Якщо ви поставили розумні завдання, щодо відставки, роботи, сімейних відносин, здоров`я і духовного фітнесу, ви виявите, що стали більш рішучим і стійким.
2
Розбийте довгострокові завдання на короткострокові. Встановіть цілі на тиждень, місяць, рік.
3
Переконайтеся, що ваші цілі - "людські". Якщо одна людина нездатний досягти цих цілей, вони не розумні. Цілі повинні бути раціональними, або ви не зможете повірити, що коли-небудь досягнете їх.
4
Задумайтесь не тільки про конкретну мету, але також і про моральних і духовних. Визначте коло людей, заради яких ви будете готові жити. Ви знайдете велику впевненість в прийнятті рішень, якщо зможете дотримуватися "кодексу".
попередження
- Будьте обережні, рішучість і твердолобість іноді йдуть рука об руку. Важливо вміти приймати помилки і усвідомлювати, що іноді ви можете бути неправі, щоб не стати примхливим і впертим.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
