Спорт як альтернатива шкідливим звичкам

Відео: СПОРТ - альтернатива згубних звичок

"Найголовніше - це здоров`я". Як часто люди чують цю фразу. Здоровий спосіб життя допомагає зберегти і зміцнити його. Проте, куріння, алкоголь є частиною повсякденного життя. Особливо серйозної шкоди вони завдають молодому, формується організму. Альтернативою шкідливих звичок може стати спорт.
Спорт як альтернатива шкідливим звичкам
Люди, які регулярно займаються спортом, більш успішні в своїй кар`єрі, менше схильні до хвороб, стресів і депресій, довше живуть і сприймаються людьми як щасливіші. Помірні фізичні навантаження загартовують тіло і допомагають зберегти здоров`я. в сім`ях, де батьки ведуть здоровий спосіб життя діти ростуть активними, самі охоче займаються в різних секціях, спілкуються з благополучним оточенням. Спорт як альтернатива шкідливих звичок особливо ефективний в дитячому та підлітковому віці. Якщо розібратися, то причиною виникнення згубних звичок у юному віці найчастіше стає оточення підлітка, бажання виглядати крутим, не виділятися з компанії, здобути повагу однолітків. Причиною раннього куріння, вживання алкоголю і наркотиків може стати невлаштованість дозвілля школяра, висока психологічне навантаження і прагнення до самоствердження. Саме спорт може спочатку усунути негативні чинники розвитку дитини. Активне заняття в спортивних гуртках заповнює вільний дозвілля, не залишаючи часу для спілкування з дворової молоддю. Перемоги і спортивні досягнення формують здорову самооцінку, дозволяючи реалізувати себе і придбати повагу однолітків. Правильне коло спілкування буде спочатку формувати негативне ставлення до шкідливих звичок, прищеплюючи любов до активного і здорового способу життя. У випадку з підлітками спорт, як альтернатива шкідливим звичкам, виступає в ролі профілактики хвороби. Навіть якщо людина вже схильний до згубного впливу алкоголю, куріння або наркотиків, то спорт зможе допомогти йому в прагненні позбутися від них. Регулярні фізичні вправи в деякому роді допоможуть скорегувати завдану здоров`ю шкоду. Заняття спортом є хорошою психологічної розвантаженням, замінюючи тим самим аналогічну дію куріння і вживання алкоголю. Поступова зміна кола спілкування знизить число дратівливих факторів, що заважають позбутися від шкідливих звичок. Дорослій людині спорт може лише допомогти в його прагненні змінити свій спосіб життя. Як ліки він буде діяти тільки в доповненні до сили волі самої людини.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Спорт як альтернатива шкідливим звичкам