Як заспокоїти гудячі від втоми ноги

Відео: Чудо засіб від втоми ніг

Зміст

Відео: Чудо засіб від втоми ніг
кроки
Відео: Як зняти втому в ногах. Поради лікарів
Відео: Як зняти втому ніг в домашніх умовах
Поради
попередження
Відео: Зніміть втому в ногах за допомогою масажу по шиацу! - Все буде добре. Випуск 726 від 22.12.15
Що вам знадобиться

Ваші ноги гудуть так, що телеграфним стовпам і не снилося? Ця стаття допоможе вам прийти в норму після важкого дня, повного стресів або далеких дистанцій, які довелося долати пішки!

кроки

Відео: Як зняти втому в ногах. Поради лікарів

Хочу вам порадити відмінний гель від варикозу який можна замовити на сайті https://a-eda.ru/interesnye-sovety-kulinaram/884-lifestream-nano.html. Даний гель дійсно допомагає результат просто відмінний раджу всім хоч раз спробувати даний гель і результат не змусить вас чекати! Так що якщо комусь потрібно - сміливо замовляйте тут. Продукт специфічний, будьте обережні і не купуйте де попало, потрібно щоб у фірми (магазину) були всі сертифікати! Бережіть себе.

Зображення з назвою Soothe Your Legs After Stress or Long Walk Step 1

Відео: Як зняти втому ніг в домашніх умовах

Налийте теплу воду в більшу ємність. Рівень води повинен досягати середини ваших литкових м`язів.

Зображення з назвою Soothe Your Legs After Stress or Long Walk Step 2

Засипте в воду 4 чайних ложки харчової солі.

Зображення з назвою Soothe Your Legs After Stress or Long Walk Step 3

Помістіть ноги в воду на 10-15 хвилин. Занадто довго відмочувати ноги не варто, шкіра зморшками піде.

Зображення з назвою Soothe Your Legs After Stress or Long Walk Step 4

Гарненько висушіть ноги і нанесіть на них лосьйон. Спеціальний крем для ніг згодиться.

Зображення з назвою Soothe Your Legs After Stress or Long Walk Step 5

Помасажуйте ступні та ікри, розминаючи їх у напрямку від стопи до тулуба.

Зображення з назвою Soothe Your Legs After Stress or Long Walk Step 6

Сядьте і відпочивайте, тримаючи ноги піднятими паралельно підлозі. Скажімо, ляжте на диван або покладіть під ноги стілець. Головне зараз - не напружувати коліна, щоб не погіршувати приплив крові до ніг і від них. Поки відпочиваєте, можете подивитися ТБ, пов`язати, почитати і так далі.

Поради

Завжди піднімайте ноги, коли відпочиваєте - це покращує циркуляцію крові в ногах і знижує ризик утворення тромбів і розвитку варикозу.
Якщо ваш спосіб життя вимагає від вас довго стояти на ногах або багато ходити, купіть собі зручне взуття, щоб зняти частину напруги з суглобів і спини. Нестійка взуття на високих підборах лише зашкодить вашим ногам.

попередження

Не занурюйте ноги в воду на більш ніж 15 хвилин, інакше виникне відчуття сонливості.
Люди .страдающіе від хвороб серцево-судинної системи, не повинні піддавати кінцівки впливу дуже високих або дуже низьких температур, так як це може призвести до втрати свідомості (або навіть більше неприємних результатів). Занурюйте ноги в воду поступово.