Як приготувати корисний і смачний салат

Відео: Салат зі свіжих овочів "пікантний"! ЛЕГКИЙ КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ САЛАТУ!

Салат є прекрасним джерелом вітамінів. Ви можете поєднувати різні овочі в одній страві, які не тільки наситять ваш організм, але і порадують око кольоровою гамою. Використовуйте різні інгредієнти, щоб приготувати смачний низькокалорійний салат. Якщо ви хочете приготувати дивовижний салат без заправки, прочитайте цю статтю.

кроки

Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 1
1
Приготуйте салат, використовуючи овочі зі свого городу. Головним інгредієнтом цього салату є салат - латук. Ви можете поекспериментувати з поєднанням овочів і зелені. Використовуйте салат ромен, цикорій, салат-латук або шпинат.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 2
    2
    Додайте нарізані помідори, селера, зелена цибуля, огірки і редиску.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 3

    Відео: ФРУКТОВИЙ САЛАТ | ДІЄТИЧНИЙ ДЕСЕРТ

    3
    Додайте горох, квасоля або сочевицю. Завдяки цьому ваш салат стане більш ароматним і корисним, зважаючи на високий вміст білка в цих інгредієнтів. Також ви можете додати волоські горіхи, кешью або арахіс. Це буде до смаку любителям похрумтіти.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 4
    4
    Додайте трохи сиру. Ви можете додати сир моцарелла. Як правило, сир відрізняється високим вмістом жирів і великою кількістю калорій, тому, додавайте тертий сир в розумних межах.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 5

    Відео: Овочевий салат. Смачні та корисні салати.

    5
    Експериментуйте. Додайте пасту для того, щоб досягти потрібної консистенції страви і поліпшити смак. Додайте насіння соняшнику, локшину Чоу мейн або бекон, щоб надати салату вишуканий смак і аромат.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 6
    6
    Перетворіть ваш салат в повноцінне блюдо. Додайте м`ясо, тунець, тофу або курку. Використовуйте різноманітні овочі, такі як, кольорова капуста, брокколі, морква, цукіні і перець. Змішайте всі інгредієнти разом.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Step 7
    7
    Полийте салат заправкою домашнього приготування. Ви можете використовувати бальзамічний оцет або свіжовичавлений лимонний сік (оливкова олія холодного віджиму також підійде для цієї мети). Додайте трохи свіжих спецій, таких як кріп, орегано, базилік або часник.
  • Зображення з назвою Make a Healthy Salad that Tastes Good Intro
    8
    Салат готовий.

    • Поради

    • Експериментуйте з різними поєднаннями спецій.
    • Використовуйте низькокалорійні сири, якщо ви прямуєте дієті.
    Поділитися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Схожі

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як приготувати корисний і смачний салат