Що впливає на формування постави у дітей

Дитина народжується з хрящовими кістками і дугоподібним хребтом, який тільки до року приймає звичайну форму. Молодим батькам не варто залишати це питання без уваги і не варто прискорювати події, пов`язані з першою посадкою або першими кроками дитини. Справа в тому, що для підтримки хребта потрібні міцні м`язи. Нехай дитина рухається сам, розвиваючи м`язи і зв`язки, а батьки лише допомагають йому: потрібно дозволити малюкові повзати і перекочуватися, трясти, тягти і гратися іграшками.

Корисно також тримати дитину вертикально, щоб він вільно рухав ручками і ніжками. Але ні в якому разі не поспішати ставити на ніжки або в ходунки: це шкідливо не тільки для хребта, а часто призводить до деформації тазостегнових суглобів і викривлення ніг. Дитина встане сам, коли набере достатню силу м`язів і зв`язок.

Звичайно, одяг малюка не повинна сковувати його руху - в цьому важлива роль належить батькам. Необхідно підбирати легку, зручну одяг для малюка. Одяг повинен бути комфортним, з натуральних матеріалів, щоб не травмувати ніжну шкіру дитини і не викликати алергії. У міру зростання маленького чоловічка необхідно своєчасно міняти одяг на більший розмір.

На формування постави у дітей прямий вплив надає харчування дитини, наявність в ньому достатньої кількості кальцію, фосфору і білків. Ці складові вкрай необхідні для нормального розвитку скелета. При грудному вигодовуванні малюк все це отримує з молоком матері. У міру зростання дитини в його раціоні обов`язково повинні бути присутніми молочні продукти (сир, кефір, ряжанка, сир), м`ясо і риба. Неважко здогадатися, що м`ясо і рибу краще у вареному або тушкованому вигляді, а не у вигляді сосисок, ковбаси, смажених котлет або копченостей. Важливі мікроелементи і вітаміни діти отримують з каш, овочів і фруктів.

Правильний розвиток постави дитини залежить від того, як він спить. Правильне положення тіла уві сні сприяє більш глибокому сну і рівному диханню. Необхідно забезпечити пружний, не надто м`який матрац, здатний підтримувати хребет дитини в рівному стані. Потрібна також походять подушка, що підтримує голову і шию (а не плечі!). Помилкою є розкладні спальні місця.

На розвиток постави у дитини впливає його руховий режим, а точніше - чергування активного руху зі спокійним положенням тіла. Наприклад, якщо дитина бігає, стрибає або катається на велосипеді півгодини, потрібно зробити перерву на 15-20 хвилин у вигляді сидячих занять. У маленьких дітей м`язи швидко втомлюються, а дорослі потім приймають це за капризи. Якщо регулярно перевищувати необхідне фізичне навантаження, у дитини з`являються викривлення постави і ніг, так як м`язи і кістки не здатні її витримати.

Правильна робота міцних м`язів, особливо спинних, сприяє розвитку правильної, королівської постави, яка, в свою чергу, формує красиву, бездоганну ходу. Така дитина більш впевнений в собі, привертає увагу оточуючих, що дуже важливо для його соціальної адаптації і надалі для успішного життя.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО СИДІТИ Кривий

Орфографія і синтаксис першоджерела при передруку збережені.
Стаття надана сайтом журналу "сайт "Відмінне Здоров`я!""