Дієта сім пелюсток

Відома дієта Сім пелюсток - це ще один варіант іншої популярної системи, іменованої як шість пелюсток, автором якої є Юхансон Анна. Ще один день був доданий вдячними шанувальниками. Чергування строгих днів монодієти дозволяє швидко позбутися від ваги. "пелюстки" застосовують люди, яка бажає різко схуднути або подолати поріг тривалого схуднення.

Відео: ДІЄТА 6 ПЕЛЮСТКІВ: відгук, опис, результат :)

Меню дієти Сім пелюсток на кожен день

рибний:

 & Quot; Червона

  1. На сніданок з`їжте парову або запечену рибу, не більше 150 г. При приготуванні в рецепт додайте за бажанням зелень.
  2. На другий прийом їжі - випийте чай з трав або відвар шипшини.
  3. В обід приготуйте суп-пюре з м`яса хека (200 г).
  4. Полудень. Пийте відвар або несолодкий чай.
  5. Вечеря. Приготуйте собі нежирну парову рибу або запечіть її в фользі з зеленню.

овочевий:

  1. До їжі - випити склянку води.
  2. Сніданок: зробіть собі 200 г салату, в який увійдуть томат, огірок, солодкий перець.
  3. Пізній сніданок: сирої огірок і моркву.
  4. Обід: приготуйте суп з цвітною капустою. Можете додати зелень до смаку.
  5. Полудень: з`їжте будь-який овоч за бажанням.
  6. Вечеря: приготуйте овочеве рагу з морквою, кабачком і цибулею.

курячий:

 & Quot; курячі

  1. Сніданок: з`їжте пару курячих парових котлет. Фарш зробіть самостійно або просто дрібно поріжте курочку.
  2. Пізній сніданок: трав`яний відвар (меліса, ромашка, м`ята).
  3. Обід: суп курячий з шматочками м`яса.
  4. Полудень: чай зелений.
  5. Вечеря: запечена курка. Краще заздалегідь замаринувати її в соєвому соусі.

злаковий:

  1. Сніданок: вівсяна каша на воді.
  2. Пізній сніданок: чай на травах.
  3. Обід: гречана каша, попередньо запарених окропом.
  4. Полудень: м`ятний чай.
  5. Вечеря: приготуйте собі бурий рис.

сирний:

 & Quot; Сирні

  1. Сніданок: запечені сирники.
  2. Пізній сніданок: стакан молока (1,5%).
  3. Обід: 200 гр. сиру низької жирності.
  4. Полудень: склянка молока.
  5. Вечеря: з`їжте сир, заправлений білим йогуртом.

фруктовий:

  1. Сніданок: легкий салат з будь-яких фруктів.
  2. Пізній сніданок: зелене несолодке яблуко.
  3. Обід: салат з персика, яблука і ківі.
  4. Полудень: склянка соку з томатів.
  5. Вечеря: фруктовий смуззі, для нього буде потрібно ківі, груша, яблуко і стакан холодного зеленого чай.

Питний день:

 & Quot; Сушені

  • необхідно протягом всього часу пити лише трав`яні відвари;
  • допустимо замінити їх на зелений чай.

Опис дієти 7 пелюсток

В основі дієти Сім пелюсток лежить щоденне чергування вуглеводних і білкових монодієт, тобто ви повинні харчуватися лише одним продуктом протягом всього дня. Продукти для системи підібрані так, що вашому організму не буде часу розслаблятися, і він самостійно почне витрачати жир для отримання енергії. Розрахована ця пелюсткова дієта на тиждень, протягом якої легко можна позбутися від 5 кілограмів зайвої ваги. При повторному курсі результат здатний збільшитися до 10 кілограм.

Відео: Дієта 6 пелюсток день 1 - "рибний" (Мій досвід)

Відгуки про результати схуднення

Людмила, 35 роківПісля пологів я набрала зайвих 10 кг. Вирішила чітко, що треба схуднути, щоб і чоловікові подобатися, та й собі теж. В інтернеті знайшла опис дієти 7 пелюсток, вона привернула багатьом. Продукти для дієти підібрані так, що багато дозволено їсти і не голодувати, і триватиме вона недовго, всього тиждень. Мій результат - мінус 5 кг. Через 3 тижні ще посиджу на ній.

Олена, 41 рікМене все влаштувало в пелюсткової системі схуднення, єдине я замість сиру їдять йогурт і кефір. Після тижня покращилося самопочуття і зникло 3 кг. Я задоволена.

Ірина, 25 роківХуднути я почала давно, багато дієт перепробувала. Найкращою вважаю пелюсткову настає, в ній я не голодую, постійно жую, самопочуття хороше, немає непритомного голодного стану. Результат: мінус 5 кг.

Фото до і після

для "запуску" системи схуднення необхідно намалювати квітку, при цьому підписавши кожна пелюстка відповідно до назви дня. Далі таку ромашку слід прикріпити на чільне місце. Після кожного успішного дня пелюстка відривається. Результат не змусить себе чекати. Це легко помітити по фото дівчат до і після використання суперсистеми схуднення "7 пелюсток".

 & Quot; Дівчина

 & Quot; Результат

 & Quot; Жінка

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта сім пелюсток