Якщо сильно набрякають ноги

Відео: Набрякають ноги - що робити? Як я швидко позбулася набряків ніг.

зміст:

Практично кожна людина хоча б раз у житті стикався з проблемою набряків, а чим старше ми стаємо, тим частіше доводиться мучитися від набряків ніг. За своєю природою набряк - це патологічний накопичення рідин в органах або тканинах. Причин у цього стану може бути безліч, але забезпечити ефективне лікування можна тільки в тому випадку, якщо достеменно виявлено фактор, що приводить до виникнення набряків.

види набряків

  1. набряклі ногиОдними з найпоширеніших є гідреміческой набряки, які виникають унаслідок накопичення надмірної рідини через будь-яких захворювань нирок.
  2. Кахектіческая набряки стають наслідком виснаження організму або деяких серцево-судинних патологій.
  3. Застійні набряки можуть з`явитися при підвищеній проникності судин, зменшення вмісту в крові білка-альбуміну.
  4. Механічні набряки часто з`являються під час вагітності або при виникненні доброякісних або злоякісних пухлин, а також такі набряки виникають через травми.
  5. Нейропатичні набряки в основному бувають при цукровому діабеті і алкоголізмі.
  6. Алергічний набряк, як правило, являє собою дуже глибокий набряк шкіри. Освіта набряку відбувається за лічені хвилини, він може бути усунутий тільки після правильного лікування.

Набряки нижніх кінцівок є одним з найпоширеніших видів набряків.

до змісту

Причини появи набряків ніг

Набряки нижніх кінцівок людини можуть провокуватися такими факторами як:

  • Глибокі порушення метаболізму;
  • Зловживання великою кількістю рідини, особливо безпосередньо перед відходом до сну;
  • плоскостопість;
  • Наявність надмірної ваги, додатковим провокуючим фактором є сильне ожиріння, яке вже присутній тривалий час;
  • Звичка сидіти в не надто фізіологічних позах - наприклад, зі схрещеними ногами;
  • Часте сидіння на низьких або м`яких сидіннях;
  • Неправильно обрана взуття. Незважаючи на те, що багато дівчат люблять високі каблуки, тривалий час носити їх не можна. Це стосується і взуття взагалі без каблука, так як вона також є травмуючим фактором. Найкраще вибирати взуття на невеликому каблуці, причому вона повинна бути досить зручним і вільним, ніде не передавлює ногу. Дуже важливо також уникнути здавлення пальців;
  • Тромбофлебіт або варикозне розширення вен. На самому початку хвороби набряки малопомітні, вони з`являються ближче до вечора і часто пов`язані з необхідністю тривалого перебування у вертикальному положенні. Згодом ознаки захворювання прогресують. У більшості випадків набряк можна помітити тільки на одній нозі, причому він безпосередньо буде пов`язаний з трофічними порушеннями;
  • Серцево-судинні патології;
  • Захворювання нирок. Набряк в цьому випадку присутній на обох ногах, але не супроводжується сировини або сверблячкою. Одночасно з нижніми кінцівками можуть трохи набрякати повіки, з`являються кола під очима, кількість і колір сечі змінюються;
  • Захворювання кишечника. У цьому випадку симптоми схоже на "нирковий варіант", Але у хворого спостерігаються не порушення сечовипускання, а тривала діарея.
  • Нещодавно перенесена ГРВІ, наслідком якої стало запалення нирок.
  • "слонова хвороба", При якій спостерігаються порушення циркуляції лімфи, що і провокує виникнення найсильніших набряків;
  • Деякі проблеми в роботі щитовидної залози.
до змісту

Профілактика набряків нижніх кінцівок

Теоретично практично будь-які види набряків можна попередити, але для цього необхідно виконувати кілька нехитрих рекомендацій.

Відео: Набряки ніг при захворюваннях серця

  • Якщо є можливість, то не варто ходити в одній і тій же взуття більше 2 днів поспіль.
  • Якщо вранці ви наділи каблуки, то краще взяти з собою змінне взуття, яку можна буде одягнути, коли ноги втомляться.
  • Не варто цілий день тільки стояти або сидіти, потрібно намагатися рухатися, але в помірних кількостях.
  • Приберіть їх свого раціону сіль.
  • В будь-якій аптеці можна придбати спеціальний компресійний білизна, яке буде підтримувати тонус ніг.
  • Спати бажано з трохи піднятими ногами.
  • Можна робити собі контрастний душ, але не варто занадто захоплюватися.
до змісту

лікування набряків

При виникненні набряків дуже важливо проконсультуватися з фахівцем, який призначить обстеження для виявлення справжньої причини виникнення набряків і тоді вже зможе порекомендувати відповідну терапію. Досить дієвим засобом попередження і лікування набряків стає проста гімнастика для ніг.

  • Кілька хвилин можна походити на пальчиках.
  • Босими ногами потрібно тренуватися піднімати з підлоги невеликий м`ячик або ручку.
  • Максимально ворушите пальцями ніг хоча б пару хвилин в день, що дозволить позбутися від застійних процесів.
  • Робіть кругові рухи ступнями ніг спочатку окремо, а потім можна і разом.
  • Стоячи або сидячи "перекочуйтеся" з носка на п`яту і навпаки.

Одним з відносно недавніх, але вже добре себе зарекомендували способів лікування набряків є лімфодренажний масаж, який можна робити як самостійно, так і в спеціалізованих установах. Для цього необхідно мати спеціальний апарат, так як вручну зробити себе правильний лімфодренажний масаж просто не вийде. Цей спосіб можна поєднувати і з іншими методами лікування набряків нижніх кінцівок.

За рекомендацією лікаря можна застосовувати лікарські препарати у вигляді таблеток або мазей, які будуть призначатися в залежності від причини виникнення набряків. Самостійно призначати собі ті чи інші засоби категорично заборонено, так як самолікування може тільки погіршити стан. Як доповнення до основного лікування можна також використовувати рекомендації та поради народної медицини, проте перед їх застосуванням також бажано проконсультуватися з лікарем. Особливу увагу необхідно приділити набряків при вагітності - такий стан може бути ознакою гестозу і вважається загрозливим фактором для вагітності.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Якщо сильно набрякають ноги