Як підготувати пуанти до занять танцями
Підготовка пуанти непросте завдання. Вони повинні бути зшиті виключно точно, з гумками і стрічками. Отже, тут ми розглянемо як підготувати гумки і стрічки в ваших пуантах до танцювання.
Зміст
кроки
1
Перед вашим першим уроком зігніть пуанти невеликий аркою. Чи не перегинати ділянку між аркою і кінчиками пуантов- це може послабити підтримку взуття. Виконайте кілька Релеве з полупальцах на пальці. Якщо ви сумніваєтеся в правильності, попросіть вчителя допомогти вам зробити це в перший раз. Однак, якщо ви лише злегка натисніть, то це не зашкодить пуанти.
2
розбийте “коробочку” (Передня частина) пуантів обережно натискаючи на верх до тих пір поки він трохи не розійдеться. Це зробить їх ширше і комфортніше для ваших пальців. Не перестарайтеся і не використовуйте екстремальні методи, наприклад, розбивання пуанти молотком, якщо ви недосвідчені в цьому. Такі дії можуть призвести до того, що пуанти тріснуть або зламаються, і не буде тримати в цій зоні.
3
Для перших уроків, спробуйте прикласти лише мінімальні зусилля для того, щоб всього лише зробити пуанти носибельними. Якщо у вас немає досвіду ви, в кінцевому підсумку, можете зіпсувати їх! Найкраще розбивати пуанти танцюючи в них. У міру того, як досвіду у вас буде ставати більше, ви зможете з`ясувати, як краще розбити пуанти.
1
Сядьте і вивчіть свою натягнуту стопу. Зверніть увагу де знаходиться середина зводу.
2
Вогне п`яту балетної туфлі у напрямку до носку так, щоб утворилися згини по сторонам, відзначте їх, сюди ви пришиєте свої стрічки.
3
Приколіть стрічку безпечної шпилькою. Виконайте кілька Релеве або інших основних балетних рухів. Якщо ви ще не брали уроки, просто пройдіться на полупальцах (щоб не нашкодити собі). Переконайтеся, що стрічки підтримують щиколотку.
4
Налаштуйте стрічки так, щоб вони точно охоплювали вашу ногу. Можливо вам буде необхідно їх нахилити.
Відео: ЯК ПІДГОТУВАТИ пуанти / ЯК ВСТАТИ на пуантах / ВПРАВИ
5
Пришийте прямо під шнурком. Слідкуйте, щоб ви не пришили сам шнурок. Не страшно, якщо ви пришиває стрічки через сатін- здалеку стежки не будуть бачити. Якщо ви не хочете шити наскрізь, постарайтеся прошивати всі шари, крім зовнішнього, і прошийте прямокутником навколо краю стрічки.
6
Знову перевірте, що стрічки щільно охоплюють щиколотку.
1
Після того як стрічки пришиті, надіньте балетну туфлю на ногу. І обережно потягніть за шнурок.
2
Утримуючи шнурок в затягнутому стан пройдіться на полупальцах. Пуанти не повинні сильно стовбурчитися по сторонам.
3
Виконайте дії 1-2 до тих пір, поки кишені з боків не підуть. Невелика свобода по сторонам це нормально, інакше шнурок буде зав`язаний занадто туго.
4
Якщо шнурок еластичний, будьте уважні, щоб не затягнути занадто сильно.
5
Після того як шнурки затягнуті належним чином зав`яжіть їх подвійним вузлом.
Відео: Як розробити ПІДЙОМ? How to improve your arches - BALLET tutorial + eng subs
6
Потягніть шнурки за кінці і відріжте на рівні кінчиків пальців. Так ви зможете відрегулювати їх при необхідності, але при цьому вони легко заправляються, і вид більш професійний!
7
Походіть на полупальцах в ваших балетних туфлях. Якщо вам боляче або тисне в області ахіллесова сухожилля, або зав`язки занадто затягнуті, або стрічки надто туго зав`язані, або пуанти малі на вас. Налаштуйте стрічки, якщо відчуваєте тиск на сухожилля. Чи не танцюйте, якщо пуанти заподіюють вам біль в ахіллесова сухожилля!
8
Для першої пари взуття, розумніше почекати і відрегулювати шнурки, перед тим як танцювати в них вперше. Запитайте вашого хореографа, чи можна зав`язати шнурки бантиком для першого разу. Тоді ви зможете відрегулювати їх на занятті.
1
Поставте ногу на підлогу плоско, або тримайте її в зігнутому стані.
Відео: Курс "Танець на пуантах. основи"
2
Візьміть внутрішню стрічку. Переведіть її через щиколотку до зовнішньої сторони суглоба. Оберніть стрічку навколо щиколотки ще раз. Щільно утримуйте стрічку з внутрішньої сторони.
3
Візьміть зовнішню стрічку. Переведіть її у напрямку всередину, щоб вони перетнулися хрест навхрест з другої стрічкою. Оберніть ще раз стрічку навколо щиколотки, і потім ще раз наполовину так, щоб дві стрічки зустрілися з внутрішньої сторони суглоба.
Відео: Анастасія Соболєва та її пуанти
4
Зв`яжіть кінці стрічки подвійним вузлом.
5
Відріжте кінці на відстані десяти сантиметрів від вузла.
6
Обпалити кінці або промажте прозорим лаком для нігтів, щоб вони не обсипалися.
7
Заправте вузол і кінці під зав`язані стрічки.
8
Спочатку зав`язування стрічок може займати багато часу, але потім ви зможете зав`язати їх навіть уві сні!
Поради
- Щоб продовжити пуанти життя, після кожного заняття витягуйте вкладиші для пальців з них. Вони можуть зберігатися внизу в сумочці або в окремому сітчастому мішечку.
- Зробіть пуанти зручними для себе. Але не турбуйтеся, якщо ця ваша перша пара, ваш хореограф допоможе вам! Не очікуйте, що пуанти будуть зручними, як правило в них боляче танцювати перші одну два тижні!
- Після кожного заняття, виймайте взуття з мішечка і підвішуйте їх, щоб вони просохли. Так вони не будуть псуватися і прослужать довше.
- Згодом, процес підготовки взуття стане системним і персональним. У кожного танцюриста свій власний спосіб. У міру того як ви будете розвиватися, пробуйте експериментувати!
- Нитка для квілтінга або зубна нитка відмінно підходять для пришивання стрічок.
- Якщо ваш хореограф дає рекомендації відмінні від наведених вище, прислухайтеся до нього! Він знає ваші ноги краще, ніж будь-хто інший.
- Прикладіть еластичну гумку довжиною близько 2.5 см в туфлі під шнурком. Прошийте знизу, зверху, по сторонам і під зав`язками близько “коробочки”. Це зробить взуття більш щільною і зменшить шанси, що стрічки розв`яжуться.
- Якщо під час танцю у вас спадають п`яти, спробуйте не надягати шкарпетки під пуанти. Шкіра не ковзає так як шкарпетки і зчеплення з взуттям буде краще. Якщо ви повинні одягати колготки, натріть злегка п`яти каніфоллю або змочіть їх водою. Подвійне перетин еластичною гумки вшитой в задник також допоможе утримати вашу п`яту в балетних туфлях.
- Щоб стрічки не бовталися, можете використовувати одну довгу стрічку замість двох. Пропустіть стрічку під ногою хрест навхрест і пришити під шнурком з обох сторін. Це добре економить час.
- Не беріть занадто рожеві стрічки / гумки. Тоді глядачі будуть дивитися на ваші стрічки / гумки замість вас. Основне правило - туфлі і стрічки повинні відповідати кольору ваших ніг.
- Ви можете застосувати всі ці поради і до полупуантам, якщо приробити стрічки і / або гумки до вашого взуття.
- Якщо взуття слизька для вас, наскрібши підошву скребком, або зробіть зарубки для гоління ножем. Відріжте сатин на кінчику пальця.
- Ви повинні мати хорошу танцювальну підготовку і досить сильні щиколотки, щоб використовувати пуанти.
попередження
- Ніколи не танцюйте в “вбитої” (Занадто м`якою) взуття, якщо ви новачок. Тільки досвідчені танцівниці з дуже сильними ногами, у яких досить сил щоб утримувати себе в м`якому взутті.
- Чи не мочіть пуанти- це призведе до їх пошкодження.
- Ніколи не грайте з пуантами будинку, якщо ви починаюча танцівниця!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
