Як підтримати друга після розставання
Ми відчуваємо сильну душевну біль, коли розлучаємося з коханою людиною. Якщо таке сталося з вашим другом, то, звичайно ж, ви захочете допомогти йому справитися з розчаруванням і болем. Однак не завжди це легко зробити. Перш за все, допоможіть вашому другу прийняти і погодитися з ситуації, що склалася. Він повинен розуміти, що ситуацію неможливо змінити. Уважно слухайте і подбайте про те, щоб у вашого друга завжди було плече, в яке можна виплакатися.
Зміст
кроки
Метод 1 з 2: Допоможіть одному відразу після розставання
1
Слухайте. Після розриву відносин, незалежно від того, тривали вони шість місяців або шість років, ваш друг, швидше за все, відчуває печаль і смуток. Він може багато говорити, виливаючи свої почуття і емоції. Будьте готові вислухати одного. Це перше, що ви можете зробити, щоб допомогти вашому другу впоратися з почуттями.
- Незалежно від того, яка причина розставання, ваш друг може запитувати себе: "Що я зробив не так?" або "Чи можу я виправити ситуацію?" Задаватися такими питаннями цілком природно, особливо якщо розрив відносин був несподіваним для нього.
2
Проявляйте терпіння. Звичайно, приємніше проводити час з одним, коли у нього все добре. Однак справжня дружба перевіряється саме в таких непростих ситуаціях. Постійно нагадуйте собі, що ви, як справжній друг, повинні бути чуйним, навіть якщо це означає, що вам доведеться слухати одні й ті ж історії неодноразово. Проявляйте терпіння, вислуховуючи душевні переживання вашого друга.
3
Ваш друг повинен бути впевнений, що ви його розумієте. Навряд чи вашому другу буде приємно розмовляти з вами, якщо ви будете просто мовчати, не виказуючи жодних емоцій. Покажіть одному, що ви слухаєте його, ставлячи питання і висловлюючи своє ставлення до події. Під час бесіди, намагайтеся уникати порожніх кліше і банальних фраз. Навряд чи ваш друг захоче почути від вас щось типу цього: "На твоєму колишньому світ клином не зійшовся. Зустрінеш ти ще свою любов". Ваш друг відчуває душевний біль, і такими словами ви можете зачепити його ще більше.
4
Чи не згадуйте свої колишні розставання. Хоча вам може бути і хочеться порівняти ситуацію вашого друга зі своєю власною, не робіть цього, особливо якщо ваш друг розлучився з дівчиною зовсім недавно. Можливо, вам є, що сказати, але пам`ятайте, це час вашого друга, не варто обтяжувати його своїми минулими стосунками. Дозвольте одному віддатися своїм спогадам.
5
Покажіть одному, що не варто намагатися повернути колишнього хлопця або дівчину. Це досить поширене помилкове поведінку, коли людина щосили заперечує незворотність ситуації. Ваш друг може вдаватися до різних способів, намагаючись повернути колишнього хлопця або дівчину. Хоча ви повинні спробувати переконати свого друга діяти таким чином, не варто занадто завзято впливати на результат ситуації.
Відео: Як забути людини, яка зрадила у відносинах | SHTUKENSIA
6
Перемикаючи увагу одного на щось інше, робіть це в межах розумного. Ваш друг відчуває глибоку душевну біль, і це нормально в таких обставинах. Це не тільки природно в таких обставинах, але це також необхідно, якщо людина хоче пережити розрив відносин. Можливо, ви відразу спробуєте "витягнути" людини з дому, щоб відвернути його від сумних думок, але не робіть цього - ви повинні дозволити вашому другу сумувати. Не варто робити все можливе, щоби один забув про розставання. Розуміючи це, не намагайтеся всіма способами відвернути вашого друга від ситуації, що сталася.
1
Пам`ятайте, кожна людина вибирає свій власний шлях, і ваш друг не виняток. Всі люди по-різному переживають розрив відносин. Хтось дуже швидко опановує себе, а кому-то потрібно більше часу. Більш того тривалість скорботи зовсім не залежить від тривалості відносин. Дозвольте своєму другові самому вибрати свій шлях.
- Проявіть терпіння, в цій ситуації ви безсилі. Чи не квапте події, нехай людина сама вирішить, коли він буде готовий вийти зі свого стану.
2
Допомагайте одному з дня на день. Ваш друг може бути настільки пригніченим, що не зможе виконувати звичайні домашні справи. Ви можете взяти частину обов`язків на себе, щоб полегшити долю вашого друга. Наприклад, ви можете сходити за покупками або прибрати в будинку.
3
Веселіться. Хоча ви повинні бути готові до того, що ваш друг буде сумувати перший час після розриву відносин, однак через кілька тижнів ви можете проводити весело час разом. Це особливо важливо, якщо ваш друг мав серйозні відносини і жив разом зі своїм колишнім хлопцем або своєю дівчиною. Швидше за все, ваш друг відчуває самотність. Коли ви побачите, що ваш друг готовий вийти в світ, запропонуйте йому разом повечеряти або весело провести час. Робіть це не від випадку до випадку, а регулярно.
4
Слідкуйте за тим, щоб ваш друг не шукав розраду в алкоголі. Хоча ви можете закрити очі на те, що ваш друг буде пити трохи більше в перші пару днів після розставання, однак, якщо ці пару днів перетворюються в стан тривалого запою, будьте готові прийти на допомогу, якщо побачите, що ваш друг шукає розраду в алкоголі або в наркотиках.
Відео: Слова підтримки в скрутну хвилину людини. втіха
5
Подумайте, про те, завдяки чому ваш друг відчуває себе краще. Хоча перший час не слід спонукати одного придушувати в собі всі негативні емоції, через деякий час ви можете допомогти одному знайти способи звільнятися від емоцій без сліз і істерик. Цей процес називається сублімацією. Сублімація - це перемикання психічної енергії з одного стану в інший.
6
Дозвольте вашому другу висловлювати свій гнів. Нормальний процес бідкання проходить в кілька етапів: гнів, замішання, заперечення факту і печаль. Гнів, як правило, говорить про те, що ваш друг визнав, що відносини закінчилися. Якщо гнів не виходить за рамки розумного, то не варто переживати з цього приводу, це не говорить про те, що ситуація вийшла з під контролю.
Відео: Як забути колишнього? Як забути людини після розставання?
7
Попросіть вашого друга не поспішати з новими відносинами. Щоб відволіктися від душевного болю, ваш друг може намагатися побудувати нові відносини, коли він не готовому до цього. .Не варто спонукати одного починати нові стосунки, так як це буде черговим відволіканням, а не вирішенням проблеми.
Поради
- Постарайтеся розвеселити вашого друга. Робіть все можливе, щоб на обличчі одного була посмішка.
- Дайте йому знати, що ви завжди підтримаєте його. Такі слова можуть означати дуже багато.
- Не змушуйте людини розповідати, що сталося. Якщо він захоче, то сам розповість, коли буде готовий до цього.
- Дайте одному час про все подумати і побути наодинці з собою.
- Обіймайте одного, коли він або вона плаче, завірте одного в любові і скажіть, що ви дуже хочете допомогти йому.
Відео: Як забути людини після хворобливе розставання ...?
Поділитися в соц мережах:
Схожі
