Як зустріти новий рік бадьорою і не заснути
Свято Новий рік любимо усіма. Які тільки епітети НЕ підбирають для нього-фантастичний, містичний, чарівний, казковий, радісний і звичайно гостинний. Приблизно за місяць до нього починається ажіотаж в пошуку подарунків, оформлення поздоровлень, вибору оригінальних рецептів, замовлень квитків на ялинки і виклик Діда Мороза для дітей. Але як показує досвід, все найважливіше і відповідальне залишається на останній тиждень, а то і дні. А буває і так, що плани зустріти Новий рік у колі своєї сім`ї порушуються раптовими новинами про приїзд цілої юрби родичів або далеких друзів. І тоді 31 грудня перетворюється на безупинну гонку, коли вдома дим стоїть коромислом. Судорожно розкладаються подарунки, готуються відерця салатів, доводиться до розуму генеральний план по розташуванню столу і розсадження гостей, докуповуються продукти і напої, готується карколомний наряд і ще між усім цим часто є діти, доучуватися віршики для Снігуроньки. Все потрібно встигнути і бути у всеозброєнні до півночі, щоб насолодитися веселощами і спілкуванням. Якщо немає впевненості в безмежжя своїх сил, то варто врахувати кілька правил.
Відео: Що буде, якщо Не спати 42 роки
Знаючи про підвищення навантаження найближчим часом, можна заздалегідь подбати про свій організм. За один-два місяці почніть прийом тонізуючих препаратів. Їх можна придбати в аптеці. Натуральні засоби-це настоянки на травах, таких як елеутерокок, радіола, лимонник, женьшень і т.д. Приймайте натщесерце щодня по 5 крапель обраного екстракту і вранці 31 грудня. Важливо бути акуратними і не допустити передозування, оскільки можливо перезбудження і порушення сну.
Безумовно, комусь допомагає підбадьоритися звичайна чашка кава. Це варіант, головне не перестаратися. Тим же, для кого цей метод як мертвому припарки, допоможе повернутися до реальності аромат кавових зерен. Скориставшись знаннями ароматерапії наповни приміщення та іншими тонізуючими ароматами: евкаліпт, ялиця, апельсин.
Якщо все-таки в графіку справ знайдеться пару годин, то бажано витратити їх на сон. Дотримуючись золоте правило (кожного денного сну) не засинати під час заходу сонця (або раніше, або пізніше), не доведеться клювати носом за столом. Виспатися за короткий час і набратися сил допоможе і правильна поза, а під голову добре покласти валик або ортопедичну подушку для правильного кровопостачання мозку.
Ще одна рекомендація прийшла до нас від тайців. Всім відомий тайський масаж, але як правило він розслабляє. Однак масаж комірцевої зони стимулює кровопостачання головного мозку і досить бадьорить. Для цього сядьте на стілець і звільнитеся від верхньої частини одягу. Масаж починається від м`язів спини і плечей і піднімається до зони шиї. Його тривалість близько 15 хвилин. Робити слід за кілька годин до настання святкування. У разі, коли втома накрила раптово, зробіть собі простий стимулюючий масаж-розімніть точки на скронях, на лобі і вухах. Дія відчуєте вже через десять хвилин.
Відео: 5 способів Чи не заснути в Новий Рік.
У передчутті Нового року у більшості жінок починається період пошуку наряду, тим більше що попереду ще й корпоративні дійства. Однак якщо ви зустрічаєте свято у себе або в якості гості, пам`ятайте, вибирайте зручний одяг. Якщо буде дуже жарко, то черговий келих точно вас зморить. І вже зовсім очевидно, що домашній халат або піжаму (в колі сім`ї або коханого) занадто розслабляє і довго протриматися складно.
Правильне харчування. Ми занадто часто чуємо такі рекомендації і навіть намагаємося їх дотримуватися протягом року. А в свято всім хочеться відірватися по повній. Але подумайте самі-цілий день проходить в турботах так, що і перекусити ніколи або випадковим чином перехоплювати на льоту, пробуючи приготоване на сіль, перець і т.д., а ближче до півночі налягати на все відразу. Звичайно організм відреагує певним чином. З`явиться стійке відчуття переїдання і бажання прилягти. Усе. Свято на межі&# 61514; Тому за кілька годин до сервірування столу готуємо собі просте, але корисне блюдо-тушкуємо гречку з морквою, рослинним маслом і цибулею. Це енергетична їжа підготує шлунок до алкогольного та харчового стресу.
Спорт. Він завжди нас рятує. Любителям ранкової пробіжки або легкої зарядки щоденний тонус гарантований. А що робити, якщо все немає часу і гострого бажання дійти до спортзалу, а пробіжки трапляються тільки по магазинах? Взяти себе в руки і ранок 31 грудня розпочати з фізкультури. Та й протягом дня можна поактівнічать. Наприклад, різати салат пританцьовуючи під музику, або йти до холодильника навприсядки. Крім фізичного навантаження ще і настрій організовується потрібний.
Збираючись великими компаніями люди як правило поважають один одного, тому курці виходять на сходову клітку або на вулицю. Однак запалені свічки, бенгальські і активне застілля численних гостей може зробити приміщення задушливим. Це відразу позначається на самопочутті. У кого-то з`являється головний біль, а хтось починає позіхати. Акуратно, щоб прокинутися 1 січня з запаленням легенів, провітрюйте періодично комнату.Пусть ці маленькі поради допоможуть вам стати героїнею новорічної вечірки, а головне-налаштують на святковий лад, коли всі в радість і хочеться гуляти до ранку.
