Домашнє лікування остеохондрозу - принцип "не нашкодь!"
Сьогодні остеохондроз не щадить нікого: надмірна вага, малорухливий спосіб життя, бич сучасності - комп`ютер, шкідливі звички, погана постава і екологічний вплив навколишнього середовища призводять до того, що болі в спині, пов`язані з остеохондрозом, знайомі практично всім.
Зміст
- Відео: Остеохондроз - теорія. Ліки - які варто приймати, а які не приносять користі? цикл "35 відповідей"
- Відео: Комплекс ранкової ЗАРЯДКИ - Користь для хребта
- Відео: Остеохондроз - теорія. Звідки береться БІЛЬ в спині і шиї? цикл "35 відповідей" з А. Боніна
- Відео: Риба і морепродукти користь огляд види поради по харчуванню. Чим шкідлива риба і яка найкорисніша
Спинна біль при остеохондрозі ділиться на два компонента - периферійний і центральний. Периферійна складова таких болів викликається утиском нервів, напругою м`язів хребта, яке призводить до подразнення нервових рецепторів в міжхребцевих дисках. Центральний компонент - це наш особистий больовий поріг, больова чутливість, зменшити яку допомагають заспокійливі речовини і розслаблюючі дії.
Домашнє лікування остеохондрозу передбачає застосування натуральних засобів за принципом "Не нашкодь!", Які дадуть позитивні результати при застосуванні їх разом із засобами офіційної медицини, а не замість них, після встановленого діагнозу і консультації з лікарем.
Лікування остеохондрозу в домашніх умовах має на увазі, що препарати та засоби Ви будете робити самостійно. Це також дає позитивний ефект (швидше за психологічної спрямованості) при боротьбі з остеохондрозом.
часник
Відео: Остеохондроз - теорія. Ліки - які варто приймати, а які не приносять користі? цикл "35 відповідей"
Хорошим засобом для зменшення болю є часник - назовні і всередину. Для зовнішнього застосування роблять часникове масло: приблизно 10 зубчиків часнику смажать на олії на сковороді. Вибір масла залежить від особистих переваг, але найкращий ефект дають гірчичне, кунжутне і рапсове. Смажимо на повільному вогні, поки часник не стане коричневим. Остужаем. Розтираємо отриманим маслом спину, втираючи без особливих зусиль ("Не нашкодь!"), Залишаємо години на три. Потім - теплий душ. застосовувати часникова олія потрібно протягом 15 днів мінімум.
Треба відзначити, що домашнє лікування остеохондрозу не припускав отримання моментальних результатів, подібних до тих, що дають сучасні анальгетики. Це повільне вдумливе лікування остеохондрозу, чиє дія проявляється поступово, зводячи в результаті болю "нанівець".
лимон
Наступне незамінний засіб - лимон з кухонною сіллю. Можна просто відрізати скибочку лимона, посолити і з`їсти раз в день, можна видавити сік і посолити, приймати по чайній ложці. При вживанні лимона необхідно враховувати власну кислотність шлунка - "Не нашкодь!".
імбир
Надає очищаючу дію, виводячи з організму токсини. Невеликий шматочок імбиру, з`їдений після їжі, зробить свій заспокійливу дію.
Відео: Комплекс ранкової ЗАРЯДКИ - Користь для хребта
Вітамін С
Всі фрукти і овочі з високим вмістом вітаміну С корисні, якщо Ви продумуєте лікування остеохондрозу в домашніх умовах. Сприятливий вплив вітаміну С на організм позначиться протягом двох днів, адже він чудово знімає запалення, в тому числі і в спині.
Відео: Остеохондроз - теорія. Звідки береться БІЛЬ в спині і шиї? цикл "35 відповідей" з А. Боніна
Картопля
Болезаспокійливий вплив сирої картоплі відомо з глибокої давнини. Домашнє лікування остеохондрозу пропонує використовувати натертий картопля у вигляді компресу на хворий ділянку - старовинний спосіб зняти біль.
дієта
Більше овочів, хороших і різних! Салати з сирих овочів: томати, морква, капуста, огірки, редис, листя салату, трохи відварені (бажано на пару) кольорова капуста, капуста, морква, шпинат і велика кількість фруктів (крім бананів) нададуть благотворний вплив на стан спини. У період загострення добре допомагає молоко, каші з цільного зерна і коржі з борошна грубого помелу замість хліба.
Відео: Риба і морепродукти користь огляд види поради по харчуванню. Чим шкідлива риба і яка найкорисніша
Жирну, гостру, смажену їжу, сир, цукерки і цукор, каву слід виключити з раціону, а також страви, що вимагають довгої кулінарної обробки.
Відмова від шкідливих звичок
Прописна істина, яку повторити не гріх. Куріння і алкоголь суворо заборонені!
тепло
Швидке полегшення дадуть припарки, зігріваючі обтирання і розтирання, компреси і грілки. Домашнє лікування остеохондрозу передбачає, що відразу при появі болю людина візьме грілку (або пляшку з теплою водою), спокійно ляже і розслабиться. Захопити біль на початку - це головне!
йога
Як довгострокове лікування остеохондрозу з далекосяжними планами можна практикувати йогу. Її окремі асани (пози) прекрасно допомагають боротися з цим захворюванням.
В принципі, домашнє лікування остеохондрозу не доставляє особливого клопоту і турбот. Не так вже й багато зусиль потрібно від людини, що вирішила зайнятися здоров`ям власної спини. Радує, що часто можна уникнути і сторонньої допомоги, не напружуючи близьких.
