Як кидати метальні сокири: техніка кидка
Відео: Основи техніки метання ножів або з чого починати
Зміст
Відео: Як правильно метати сокиру
В першу чергу, вирішивши навчитися кидати обговорюване зброю, необхідно подбати про безпеку - своєї зрілості й оточуючих. Адже сокири метальні - це досить небезпечні вироби і звертатися з ними слід максимально обережно. Займатися тренуваннями з кидання метальних сокир потрібно в ретельно обраному місці, де немає можливості зустріти інших людей і тварин. Важливо усіма відомими способами обмежити їх доступ до зони, де буде проходити навчання. Щоб швидко опанувати правильну техніку метання сокири, потрібно також створити спеціальний стенд. Якщо тренування проходять на вулиці, то краще за все доповнити його задньої міцної підпорою і просто встановити на грунт. У приміщенні стенд найзручніше розташовувати на стіні, якісно закріпивши його на обраному рівні. Дуже важлива товщина стенду - вона повинна бути не менше 35-40 сантиметрів.
Відео: Метання сокир і саперних лопат
З особливою відповідальністю і ретельністю слід підійти і до вибору сокири для тренувань і подальших кидків. Найчастіше користувачі вибирають для себе самий звичайний туристичний інструмент зі зручною зігнутою рукояткою. Звичайно, його цілком допустимо застосовувати для тренувань. Але досягти кращого результату за найкоротший термін дозволить саме сокира з гладкою і максимально прямою ручкою. Довжина її повинна бути приблизно 50 сантиметрів. Не менш важливо, щоб в перетин вона мала особливу форму - еліпса. Це захистить метальника від небезпечного провороту інструменту в руці в процесі тренувань. В цілому кожна людина повинна самостійно підбирати для себе сокиру, потримавши в руках відразу кілька різних варіантів. Свою зброю необхідно відчути. Також за професійною консультацією по його вибору можна звернутися до продавців спеціалізованого магазину.
Дуже важливим параметром для правильного метання є стійка людини. В першу чергу вона залежить від того, яка рука для нього є головною. Якщо права, то вперед фахівці рекомендують виставляти саме ліву ногу. Головне, не робити випад ногою занадто далеко. Поза повинна бути максимально зручною і комфортною для людини і, звичайно, стійкої. Замах правша буде робити правою рукою. Початкове положення - кулак правої руки на одному рівні з правим вухом. Категорично забороняється сильно заносити її назад. Це може привести до серйозних травм і сумних наслідків для тренується. У такій серйозній справі краще не ризикувати. При кидку рух рукою здійснюється гранично коротко. Воно повинно бути сильним і енергійним. Таких же рекомендацій слід дотримуватися і людям, у яких головною є ліва рука, тільки повторювати всі дії в дзеркальному відображенні.
Відео: # 23 [Техніка] Метання ножів - 7 способів
Не потрібно відразу починати навчання з дальніх дистанцій. Для початку достатньо буде відійти всього на пару метрів від своєї мети. З такої дистанції потрібно направляти лезо зброї при замаху чітко вниз. Це дозволить точно потрапити в ціль, так як сокира не встигне зробити повний оборот. Його коло польоту складе приблизно 180 градусів. Перш ніж відходити далі від мети, слід гарненько освоїти перший етап. На це буде потрібно більше 10 тренувань. Після цього дистанцію можна збільшувати. При цьому лезо сокири при замаху вже буде дивитися вгору. В цілому кожна людина повинна самостійно підібрати для себе шляхом довгих тренувань найбільш зручний замах, хват, дистанцію та інші параметри. Можна пробувати різні варіанти, постійно коригуючи умови.
Щоб захистити себе від можливих травм, потрібно в процесі метання намагатися завжди зберігати положення стійкої рівноваги. Буде потрібно контролювати той момент, щоб 3/4 маси тіла метальника було направлено на стоїть попереду праву або ліву ногу (в залежності від того, правша або лівша тренується). Фахівці відзначають також, що дуже важливо фіксувати кисть руки, в якій знаходиться сокиру, в променистому суглобі. Це запобіжить додаткове разгибательное рух кисті в момент безпосереднього кидка. Швидше за все, в перший час доведеться змушувати себе контролювати всі ці моменти. Далі це вже увійде в звичку. Ось інструменту в процесі метання повинна як би продовжити вісь передпліччя. Утримати в руці рукоятку сокири допоможе активний тиск великого пальця. При кидку ніготь його повинен як би бути спрямований прямо в середину стенду, який використовується для тренувань.
