Здуття живота після прийому їжі
Більшість сучасних людей любить смачно поїсти. Причому їжу, якої вони віддають перевагу, ніяк не можна назвати корисною і здоровою. Саме тому для наших співвітчизників досить актуальною стає така проблема, як здуття живота після прийому їжі. Поговоримо ж про те, з якої причини може виникати розглядається явище, і як з ним боротися, щоб ви могли безбоязно брати участь у веселих застіллях, уникнувши неприємних наслідків обжерливості.
Зміст
Чому може відбуватися здуття живота після їжі?
Нерідко розглядається явище виступає симптомом тієї чи іншої хвороби, причому найбільш поширеними з них є: коліт кишечника, кишкова інфекція, деформація жовчного міхура і ерозивний Бульби. Тому якщо ви завжди відчуваєте дискомфорт в животі після прийому їжі, незалежно від того, що конкретно і в якій кількості їли, вам слід звернутися до лікаря. Якщо ж здуття живота спостерігається лише час від часу, то, швидше за все, в цьому немає нічого страшного. І причиною цього явища може бути:
Відео: Як позбутися від здуття живота
1. Попадання в шлунок і кишечник зайвого повітря. Як правило, це повітря людина заковтує разом з їжею. Однак бувають і такі випадки, коли гази потрапляють в шлунково-кишковому тракті в складі газованої води. І тому, якщо ви схильні до будь-яких проблем з кишечником, будьте обережні з газованими напоями.
Тут необхідно зазначити, що якщо здуття живота після прийому їжі відбувається через потрапляння в шлунок зайвого повітря, то у людини можуть додатково спостерігатися відрижка повітрям і посилений висновок газів з кишечника. Так що орієнтуйтеся на ці ознаки, коли захочете визначити причину дискомфорту в животі.
Відео: Здуття живота .Восемь причин. (Частина 1)
2. Специфіка процесу перетравлення їжі. У деяких людей гази утворюються в шлунку і в кишечнику прямо під час перетравлення їжі. Причому це може бути викликано, або якимось розладом в роботі шлунково-кишкового тракту, або прийомом людиною великої кількості соди (наприклад, якщо ви таким чином боролися з печією).
3. Вживання в їжу продуктів, що містять легкозасвоювані вуглеводи. Це стосується здоби і солодощів, які можуть активувати в шлунку процес бродіння, що призводить до підвищеного газоутворення.
4. Вживання в їжу продуктів, що містять велику кількість клітковини або крохмалю. Така їжа важка для шлунка, і тому, зловживаючи нею, ви можете очікувати найнеприємніших наслідків.
Крім того, нерідко здуття живота викликають такі продукти харчування:
Відео: Здуття живота і метеоризм | Причини проблеми і як від неї позбутися | Beat Belly Bloating
- молоко і морозиво з штучними добавками;
- тверді горіхи;
- ананаси і деякі інші фрукти.
Як вирішити вашу проблему?
Якщо ви нерідко відчуваєте здуття живота після їжі, то необхідно вжити певних заходів. Зокрема, ви повинні стежити за тим, щоб поглинати їжу неквапливо, ретельно розжовуючи кожен шматочок. До того ж, дуже важливо постійно їсти теплу їжу - не гарячу, але і не зовсім холодну. Ну і звичайно, не слід зловживати шкідливою і важкої їжею - навіть якщо у вас якесь свято, це зовсім не привід переїдати.
Крім того, вирішити вашу проблему допоможуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі і спеціальна лікувальна гімнастика. А також не забувайте кожного разу через годину після їжі випивати чашку теплого чаю з додаванням трав (ромашки чи м`яти).
Причому, якщо ці прості методи не допоможуть позбутися від дискомфорту в животі, потрібно обов`язково відвідати кабінет гастроентеролога, щоб випадково не пропустити серйозне захворювання шлунково-кишкового тракту.
