Правильна профілактика апендициту
- Яких правил треба дотримуватися?
- Апендицит і правильне харчування
- Ефективні народні засоби
Профілактика апендициту має на увазі виконання безлічі правил, які допоможуть не тільки вгамувати неприємні симптоми недуги, а й запобігти їх появі. Під апендицитом розуміють досить серйозне захворювання, під час якого відбувається запалення червоподібного відростка сліпої кишки. Хвороба може розвинутися в будь-якому віці і вразити як жінок, так і чоловіків. При несвоєчасному лікуванні апендициту є великий ризик смерті пацієнта.
Насторожити повинні такі симптоми, як сильний біль в області живота, яка з часом мігрує в праву його частину. Больовий синдром може посилюватися під час ходьби або при кашлі. Хворий починає скаржитися на втрату апетиту, високу температуру тіла, сильну нудоту і навіть блювоту. При появі таких симптомів слід негайно звернутися за допомогою до лікаря.
Яких правил треба дотримуватися?
Заходи профілактики в першу чергу повинні бути спрямовані на недопущення розвитку апендициту. Для цього треба обов`язково дотримуватися кількох важливих правил:
- Дуже важливо запобігати появі запорів. Вся справа в тому, що вони сприяють загибелі мікрофлори всього товстого кишечника і апендикса. Їм на зміну приходять хвороботворні бактерії, які провокують розвиток запального процесу. Для того щоб уникнути запорів, слід перед кожним прийомом їжі випивати по 1 склянці чистої води (за 30 хвилин перед їдою). Таким чином шлунок і кишечник буде готовий до вживання їжі.
- Лікарі стверджують, що найбільш частою причиною появи вищеописаного недуги є різні інфекції. Саме тому дуже важливо ретельно стежити за станом власного організму. Щодня треба дотримуватися елементарних правил гігієни: мити руки до їжі, після відвідування ванної кімнати, мити овочі і фрукти. Також не варто забувати час від часу відвідувати лікарів, які допоможуть вчасно зафіксувати розвиток якого-небудь інфекційного захворювання.
- Запобігти появі апендициту можна, якщо починати щоранку з легкої гімнастики. Нескладні фізичні вправи налаштовують кишечник на робочий лад і змушують апендикс виконувати свої захисні функції.
- Не варто різко вставати з ліжка. Лежачи можна 8-10 разів втягнути в себе і розслабити м`язи живота. Такі рухи можна виконувати в тому випадку, якщо проводити повноцінну гімнастику немає часу або бажання.
Мало хто знає, але поліпшити кровопостачання апендикса та прискорити просування їжі по кишечнику якомога за допомогою масажу живота, що треба робити кожен раз після прийому їжі. Виконуються масажні руху досить просто. Треба кілька хвилин поводити подушечками пальців навколо пупка, за годинниковою стрілкою.
Фахівці рекомендують вести активний спосіб життя. Прогулянки на свіжому повітрі, біг, плавання, щоденна зарядка забезпечують нормальний приплив крові до апендикса і безперебійну роботу травної системи.
Ні в якому разі не можна зловживати антибіотиками.
Безконтрольний прийом подібних лікарських засобів може значно знизити імунітет. До того ж антибіотики вбивають всіх "жителів" мікрофлори (як шкідливих, так і корисних), що створює сприятливі умови для розмноження бактерій, які стає причиною запалень.
При підозрі на апендицит ні в якому разі не можна прикладати до живота гарячу грілку. Це тільки посилить ситуацію і прискорить запальний процес.
Апендицит і правильне харчування
Профілактика апендициту також має на увазі правильне харчування. Слід обмежити споживання трудноусваиваемой м`ясних страв. Треба намагатися якомога більше їсти їжі з високим вмістом рослинної клітковини. Така їжа сприятливо впливає на роботу кишечнику і сприяє розмноженню корисної мікрофлори, яка захищає слизову від появи запальних процесів. Лікарі рекомендують включити в свій щоденний раціон каші з круп, хліб грубого помелу, свіжі фрукти і овочі, морську капусту.
Людям, які не можуть уявити своє життя без м`ясних страв, потрібно запам`ятати наступне правило: м`ясо та рибу краще поєднувати з їжею, що містить багато клітковини. Остання активізує вироблення шлункового соку, що сприяє більш інтенсивному процесу травлення. Завдяки цьому запори з`являються вкрай рідко. Ідеальним гарніром до риби і м`яса вважаються овочі.
Фахівці попереджають про те, що не можна використовувати один і той же рослинне масло двічі. Вся справа в тому, що пересмажений жир сприяє розмноженню гнильної мікрофлори в сліпій кишці. Це, в свою чергу, стає частою причиною розвитку апендициту і коліту. Також не варто захоплюватися ягодами з кісточками і насінням. Такі продукти призводять до того, що з часом в апендиксі починають накопичуватися залишки неперетравленої твердої їжі, які можуть викликати мікротравми. А ті, в свою чергу, стають причиною розвитку аппендицита.
Для запобігання розвитку апендициту слід якомога більше пити овочеві соки. Найкориснішим вважається огірковий, морквяний і буряковий сік. Їх можна випивати як окремо, так і змішуючи один з одним. Таким чином можна приготувати дуже корисний вітамінний коктейль.
Не менш ефективним вважається настій з насіння пажитника. Для його приготування 1 ложку насіння рослини необхідно залити 1 л води і кип`ятити на середньому вогні протягом 30-40 хвилин. Цей засіб допоможе своєчасно очистити апендикс від неперетравлених залишків їжі.
У разі якщо апендицит вже з`явився і супроводжується сильним больовим синдромом, то зменшити неприємні відчуття можна за допомогою зеленого горошку.
Ефективні народні засоби
Уникнути апендициту можна в тому випадку, якщо час від часу вживати всередину деякі народні засоби.
- 15 г коренів переступня білого необхідно залити 150 мол 40% спирту і поставити утворилася суміш в темне місце на 8 днів. Приймати такий засіб треба при появі перших же симптомів апендициту за 3 краплі кожні 2 години. Через кілька днів такого лікування дозу лікарського засобу можна підвищити до 6 крапель. В цьому випадку настоянку треба розбавляти або чистою водою або соком.
- Не менш ефективним вважається відвар з 40 г дрібно нарізаного листя ожини, 100 г трави манжетки звичайної і 40 г листя суниці. Всі трави треба перемішати, взяти 4 ложки отриманої суміші і залити 750 мл води. Після цього утворилася консистенцію треба варити на середньому вогні протягом 5 хвилин. Готове засіб повинен настоюватися протягом 12 хвилин. Приймати такий відвар потрібно протягом усього дня по 2 ложки.
- Цей рецепт допоможе не тільки запобігти появі апендициту, але і впоратися з його першими симптомами. 1 ложку висушеної трави естрагону треба залити 250 мл окропу. Отриману консистенцію необхідно наполягати не менше 3 годин. Готову настоянку слід процідити і приймати всередину перед їжею. Кожного разу необхідно готувати свіжу настоянку.
- Вгамувати біль при розвитку вищеописаної хвороби можна за допомогою гарячого молока. Його слід кілька хвилин проварити з кмином. Пити таке смачне і корисне засіб треба кожну годину протягом всього дня.
- 10 г білого конюшини варто залити 1/4 склянки кип`ятку. Суміш необхідно на 20 хвилин відкласти в сторону. Готову настоянку треба вживати всередину тричі на добу.
- 20 г свіжого листя ожини необхідно залити 250 мл окропу, як чай. Таку рідину потрібно пити в гарячому вигляді по 1 склянці щогодини.
При перших же підозрах на апендицит необхідно відразу звернутися за допомогою до фахівців. Якщо почати лікування вчасно, то від неприємних симптомів можна позбутися за дуже короткі терміни.
