4 Речі відновлення психіки для пережили теракт

Посттравматичний стресовий розлад, або ПТСР, виявляється цілим рядом серйозних психічних і фізичних симптомів, що заважають вести повноцінне життя. Однак лікарі стверджують, що позбутися від тривожних проявів ПТСР можна - за допомогою спеціальної терапії.

хвороба, що вижили

В першу чергу варто відзначити, що посттравматичний синдром, найбільш поширений серед учасників військових дій, зустрічається також і в мирному житті.

Його можуть викликати будь-які екстремальні ситуації, що виходять за рамки повсякденності:

• втрата близької людини,
• пожежа,
• напад,
• теракт
• та ін.

Відео: Разведопрос: Сергій Полікарпов про лікування злоякісних пухлин

Головне, що варто пам`ятати людям, що страждають від посттравматичного синдрому, - це те, що ПТСР не є показником слабкості людини, як іноді вважають.

Саме таке помилкова думка часто і служить причиною не звертатися за кваліфікованою допомогою. Насправді ж справа йде з точністю до навпаки: ПТСР - це хвороба людей, які пережили або стали свідками жахливих подій, хвороба вижили, можна сказати, хвороба героїв. Тому немає причин уникати лікування, приховуючи її як щось ганебне.

Відео: Цілюща медитація. Відновлення нервової системи

Варіанти лікування посттравматичного синдрому:

1. псіхоконсультірованіе

Основне лікування посттравматичного стресового розладу складається саме в психологічному консультуванні, де перш за все пацієнтам пояснюють, що являє собою це захворювання, розповідають про те, скільки інших людей страждають від цього ж недуги, і про способи впоратися з його проявами.

2. Управління емоціями

Під час психологічного консультування людей, які страждають від ПТСР также навчають технікам:

• управління емоціями і релаксації,
• способам впоратися зі спалахами гніву і підвищеною тривожністю,
• дихальним вправам.

Відео: "надздібності" Заборонені вправи Вегітаті

Застосовується також когнітивно-поведінкова терапія, під час якої людина згадує зорові або вербальні образи травмувала його ситуації, використовуючи в цей час техніки управління емоціями. Під час терапії пацієнти вчаться розпізнавати думки і почуття, викликані ПТСР, і справлятися з ними, формують альтернативні, позитивні інтерпретації подій, ліквідують виникли після травми проблеми в спілкуванні з іншими людьми. У цьому можуть допомогти також і групові сеанси психотерапії з іншими пацієнтами, що страждають від ПТСР.

3. Сімейна терапія

Сім`ї і близькі люди пацієнтів, які страждають ПТСР, також можуть брати участь в терапії, дізнаючись під час сеансів ефективні способи підтримки і допомагаючи знову адаптуватися до оточення.

4. Медикаментозне лікування посттравматичного синдрому

Медикаментозне лікування посттравматичного синдрому полягає в застосуванні за призначенням лікаря антидепресантів і препаратів, що дозволяють купірувати фізіологічні симптоми захворювання. В якості підтримуючої терапії у деяких пацієнтів можуть застосовуватися також стабілізатори настрою і антипсихотики. Що стосується транквілізаторів, то, з огляду на ризик розвитку синдрому відміни і можливого зловживання, застосування цих препаратів у пацієнтів, які страждають від посттравматичного синдрому, не рекомендується.