Медитація допоможе в лікуванні роздратованого кишечника
Відео: Сеанс гіпнозу: синдром подразненого кишечника
Зміст
Для західної людини медитація залишається таємницею. Історія цієї духовної практики налічує не одну тисячу років. Сенс медитирования полягає в управлінні своєю свідомістю з метою придушення крайніх емоційних проявів, які можуть викликати стрес і шкодити здоров`ю людини. Останнім часом ця практика набула великої популярності. Не дивно, що їй зацікавилися і медики.
Відео: синдром подразненого кишечника СРК | психосоматика біль в животі здоров`я
Передбачається, що фактором ризику розвитку синдрому роздратованого кишечника є стрес. Він провокує загострення болю в животі, метеоризм, відчуття дискомфорту, почастішання стільця або запори, характерні для цього захворювання. Вчені припустили, що полегшити перебіг синдрому роздратованого кишечника зможе медитація, здатна зменшити рівень стресу у пацієнта.
В Університеті Північної Кароліни було проведено велике дослідження, присвячене впливу медитації на пацієнтів з синдромом подразненого кишечника. У ньому взяли участь 75 пацієнток, середній вік яких склав 43 роки. Жінки були розділені на дві групи, обом було призначено традиційне лікування захворювання: учасниці дотримувалися суворої дієти, яка виключає алкоголь і грубу їжу, брали спазмолітики, необхідні для розслаблення прямої кишки, і препарати для корекції запорів і діареї. Медитативну практику проходила тільки одна група пацієнток.
Відео: Синдром подразненого кишечнику: два ключових страху
Через три місяці у хворих, які поєднували традиційне лікування з медитацією, тяжкість прояви симптомів знизилася на 38%. У групи традиційної терапії цей показник склав всього лише 12%. Крім того, медитація допомагала впоратися з психологічними проблемами, що виникають у таких пацієнтів, а це значно поліпшило їх якість життя.
"Подібна практика допомагає зосередитися на правильному диханні, відчути своє тіло без самоосуду, сконцентруватися на думках, - коментує дослідник Олафур Палсон. - Це дозволяє пацієнтові поліпшити свій стан за допомогою розуму, але не вилікуватися остаточно".
Відео: Домашній доктор: Синдром роздратованого кишечника 12.10.11
Хоча в дослідженні взяло участь невелика кількість хворих з синдромом подразненого кишечника, вже в 200 клініках США пацієнтам пропонується медитація як альтернативного методу лікування захворювання.
