Як знизити рівні алт

Аланин амінотрансфераза (АЛТ) - це фермент, що знаходиться, в основному, в печінці, однак невелика кількість АЛТ є в нирках, серці, м`язах і підшлунковій залозі. Високі рівні АЛТ свідчать про серйозне захворювання найчастіше печінки. Для зниження АЛТ необхідно спільно з лікарем зосередитися на лікуванні основного захворювання.

кроки

Частина 1 з 3: Дієта
Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 1
1
Максимально обмежте прийом алкоголю. Зловживання алкоголем - це одна з найпоширеніших причин пошкодження печінки. Пам`ятайте, що навіть помірні дози алкоголю ушкоджують печінкові клітини.
  • Помірне вживання алкоголю - це один напій в день для жінок і два напою для чоловіків. Контролюйте рівень АЛТ регулярно. Якщо у вас хвороба печінки, виключіть алкоголь повністю.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 2
    2
    Пийте більше кави. Дивно, але дослідження показують, що вживання чашки кави щодня знижує ризик розвитку патології печінки. Оскільки рівень АЛТ і стан печінки тісно пов`язані, пийте каву для зниження рівня АЛТ.
  • Ці дослідження проведені недавно, тому точна зв`язок кави і АЛТ не до кінця з`ясована.
  • Зелений чай так само покращує функції печінки. Це забезпечується завдяки вмісту в зеленому чаї "катехінів".
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 3
    3
    Їжте органічну їжу. Якщо рівень АЛТ значно підвищено, розгляньте введення органічної дієти в раціон харчування. Більшість людей стійкі до харчових добавок, однак, при високому рівні АЛТ і захворюванні печінки, ці добавки можуть негативно впливати на стан печінки.

    Відео: Про найголовніше: Гіпотензивні препарати, підвищений білірубін

  • Печінка знешкоджує токсини, що надходять в організм. Коли токсинів стає занадто багато, печінка не справляється і пошкоджується.
  • Органічна їжа не містить генетично модифікованих організмів, синтетичних пестицидів, добрив, антибіотиків, гормонів росту та інших хімікатів, що полегшує роботу печінки.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 4
    4
    Обмежте їжу швидкого приготування. Великий вміст цукру і жиру завантажують печінку роботою. Виключіть продукти швидкого приготування для зниження рівня АЛТ і полегшення роботи печінки.
  • Особливо уникайте фруктозу і транс-жири. Фруктоза міститься в газованих водах і фруктових соках. Транс-жири містяться смажених продуктах, фаст-фуді і в оброблених продуктах.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 5
    5
    Додайте в раціон харчування більше овочів і фруктів. Більшість овочів і фруктів є натуральними антиоксидантами. Так вони полегшують роботу печінки і знижують рівень АЛТ.
  • Овочі багаті сіркою - це цибуля і часник.
  • Хрестоцвіті овочі, як брокколі, капуста, зелень, брюссельська капуста, цвітна капуста також є одними з найкращих продуктів для зниження АЛТ.
  • Інші фрукти та овочі для зміцнення здоров`я - це грейпфрут, буряк, зелень, авокадо і лимони.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 6
    6
    Їжте більше продуктів багатих на клітковину. Клітковина сприяє швидкому виведення токсинів з організму, що полегшує роботу печінки.
  • Більшість фруктів і овочів - це хороші джерела клітковини.
  • Цілісні зерна і насіння є відмінними джерелами клітковини. Цілісні зерна можуть специфічно зв`язуватися з токсинами, що знижує їх шкідливий ефект.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 7
    7
    Використання біологічних добавок. Виробники харчових добавок стверджують про помітне відновлення функції печінки і зниженні рівня АЛТ, проте наукових таких досліджень немає. Деякі харчові добавки та рослинні засоби можуть навіть зашкодити печінку і погіршити ваше стан.
  • Проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом будь-якого рослинного продукту і харчової добавки.
  • Трави, які використовуються для лікування хвороб печінки, - це каскара, чапараль, живокіст, кава-кава, ефедра.
  • Екстракт насіння розторопші має доведений сприятливий ефект на роботу печінки. Спробуйте інші продукти для зміцнення печінки, наприклад риб`ячий жир, зелений чай, куркумін (з куркуми), альфа жирні кислоти і ацетил L-карнітин.
    • Частина 2 з 3: Спосіб життя
    Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 8
    1
    Регулярні фізичні навантаження. Фізичні навантаження зміцнюють ваше здоров`я, тому регулярні фізичні навантаження допомагають поліпшити функцію печінки і знизити АЛТ.
    • Дослідження довели, що заняття спортом 150 хвилин в тиждень призводять рівень АЛТ до норми у дорослих.
    • Фізичне навантаження допоможе вам скинути зайву вагу і обмежити надходження жирів в організм. А також фізичні вправи стимулюють потообразованія, що є одним із шляхів видалення токсинів.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 9
    2
    При необхідності скиньте вагу. Ожиріння призводить до того, що жир починає накопичуватися в клітинах печінки, що викликає її запалення.
  • Кращий метод скинути вагу - це поступова зміна раціону харчування та регулярних фізичних навантажень. Швидке позбавлення від зайвої ваги радикальними процедурами і голодуванням сприймається організмом, як стрес і може викликати загострення захворювань.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 10
    3
    Киньте палити. Хімічні речовини, що містяться в сигаретах, пошкоджують печінкові клітини. Позбавлення від цієї шкідливої звички полегшить роботу печінки і знизить рівень АЛТ.
  • Не забувайте про пасивне куріння, оскільки при вдиханні диму ви отримуєте більше токсинів, що більш небезпечно для здоров`я.
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 11
    4
    Уникайте контакту з хімікатами. Більшість предметів побутової хімії містять токсини, які ушкоджують печінку, тому необхідно обмежити використання хімікатів для зниження рівня АЛТ.
  • Токсини можуть міститися в миючих засобах, аерозолях, інсектицидах.
  • Позбавтеся від хімікатів і замініть їх натуральними продуктами. Наприклад, замість відбілювача для одягу використовуйте оцет. А також звертайте увагу на етикетку, купуйте побутову хімію з написом "натуральні компоненти".
  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 12
    5
    Подбайте про чистоту повітря. Купіть пристрій для очищення повітря, щоб позбутися від хімічних забруднювачів будинку. Пам`ятайте, що вдихувані токсини з повітрям теж инактивируются печінкою.
  • Це може бути особливо важливо для людей, які проживають поблизу автомобільних доріг.
    • Частина 3 з 3: Лікарські засоби
    Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 13
    1
    Уникайте ліків, що володіють гепатотоксичностью. Певні ліки і комбінації ліків можуть пошкоджувати печінку, особливо при регулярному їх використанні. Для зниження рівня АЛТ уникайте таких препаратів.
    • Ацетамінофенон володіє гепатотоксичностью при надмірній дозуванні. Більшість болезаспокійливих препаратів володіє гепатотоксичностью, які можуть бути в складі комплексних препаратів для лікування застуди. До таких знеболюючим відносяться аспірин, діклофенах, напроксен.
    • Препарати на основі холестерину можуть пошкоджувати печінку, проте необхідна консультація лікаря для ретельного підбору такого препарату.
    • Деякі препарати викликають виражене підвищення рівня АЛТ, наприклад антибіотики (сульфаніламіди, нітрофурани), протитуберкульозні препарати (ізоніазид), протигрибкові препарати (флуконазол, ітраконазол), анальгетики (фенітоіл, карбамазепін) і трициклічніантидепресанти. А також статини, хіміотерапевтичні препарати, наркотики і барбітурати.
    • Перед початком прийому препарату проконсультуйтеся з лікарем, фармацевтом, прочитайте інструкцію для виключення гепатотоксичности.

    Відео: АсТ АлТ (AST, ALT)

  • Зображення з назвою Lower Alt Levels Step 14
    2
    Лікування основної причини. Високий рівень АЛТ нешкідливий для організму, проте він свідчить про проблеми з печінкою. Для довгострокового зниження рівня АЛТ необхідно вилікувати основну причину захворювання печінки.
  • Гепатит - це основна причина підвищення рівня АЛТ. Сюди відносяться гострі вірусні гепатити (А, B) і хронічні вірусні гепатити (B, C).
  • Цироз печінки також є причиною підвищення рівня АЛТ. Тривале запалення печінки призводить до пошкодження клітин.
  • Жирова дистрофія печінки також призводить до підвищення рівня АЛТ, особливо при алкогольної жирової дистрофії.
  • Гемохроматоз - це спадкове захворювання, при якому в печінці накопичується залізо. Це захворювання призводить до підвищення рівня АЛТ.
  • Недостатнє кровопостачання печінки також призводить до підвищення АЛТ. Зазвичай це відбувається при шоці і серцевої недостатності.
  • Менш поширені причини підвищення АЛТ - це отруєння грибами, хвороба Вільсона-Коновалова, рак печінки, аутоімунний гепатит, вагітність, запальні захворювання кишечника, жовчо-кам`яна хвороба, недолік альфа-1-трипсину.

    • Поради

    Відео: Аналізи крові: РОБОТА печінки (загальний білок / білірубін / лужна фосфатаза / АСТ / АЛТ)

    • АЛТ бере участь в метаболізмі білків. При недостатності функції печінки АЛТ викидається в кров. Ось чому підвищення рівня АЛТ є індикатором захворювання печінки.
    • Рівень АЛТ оцінюється в пробі крові і результат доступний через 12-24 години.
    • Нормальні рівні АЛТ у чоловіків 10-40 ЕДл- у жінок 7-35 ЕДл.

    попередження

    • Підвищення рівня АЛТ свідчить про запалення печінки або травмі. Невелике підвищення свідчить про незначне процесі в печінці, проте підвищення АЛТ в 10-20 разів свідчить про важкому процесі.
    • Якщо рівень АЛТ високий, з`ясуйте з лікарем можливу причину і обговоріть план зниження АЛТ. У даній статті описані загальні методи зниження АЛТ, повинна бути призначена специфічне лікування.
    Поділитися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Схожі

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як знизити рівні алт