Як знизити рівень аст
АСТ є ферментом, який виявляється у великих кількостях в м`язових клітинах, серце і в печінці. Він також міститься і в інших тканинах, але в менших кількостях. Нормальний рівень АСТ в організмі становить близько 10-34 міжнародних одиниць на літр (од. / Л). Однак, при пошкодженні серця або печінки рівень АСТ в крові зростає. На щастя, є способи зменшення рівня АСТ в крові для того, щоб зменшити пошкодження печінки.
Зміст
кроки
Частина 1 з 3: Зменшення рівня АСТ в домашніх умовах1
Обмежте споживання алкоголю. Хронічне вживання алкоголю може призвести до підвищення рівня АСТ, тому необхідно обмежити споживання алкоголю або навіть виключити його повністю - це допоможе знизити рівень АСТ.
- Людям з алкогольною залежністю рекомендується пройти програми реабілітації, завдяки яким позбутися шкідливої звички буде простіше.
- У цих групах можна познайомитися з іншими алкоголіками, які змогли кинути пити - це зазвичай надихає і стимулює новачків.
2
Позбавтеся від зайвої ваги. Якщо ви страждаєте від ожиріння або надлишкової ваги рекомендується постаратися скинути вагу, так як це допомагає ефективно знизити рівень АСТ. Розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити, чи є у вас зайва вага чи ні.
3
Зменшіть споживання жирів. Людям з високим рівнем АСТ рекомендується знизити споживання жиру. Переварювання жирів перевантажує печінку, і це підвищує рівень АСТ в крові. Проте, просте зниження споживання жирів призводить до зниження рівня АСТ.
4
Дотримуйтесь здорову дієту, багату вітамінами і антиоксидантами. Людям з високим рівнем АСТ рекомендується дотримуватися здорової дієти, споживаючи багато свіжих овочів і фруктів.
Відео: Норма АЛТ і АСТ в крові: розшифровка аналізів і підвищені значення АлАТ І АСАТ
5
Регулярно виконуйте фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи допомагають знизити рівень АСТ.
6
Випивайте по 8 склянок води в день. Рекомендується пити багато води - по крайней мере, вісім склянок води у день. Це допомагає виводити токсини з організму і дає можливість печінки виконувати свої функції.
1
При підвищеному АСТ внаслідок інфекції печінки, прийміть антибіотики. Коли причиною підвищеного рівня АСТ є інфекція печінки, необхідний курс лікування антибіотиками, щоб позбутися від інфекції.
- Наприклад, для лікування гепатиту, лікар повинен прописати 400 мг антибіотика, який називається норфлоксацин (загальна назва для препаратів). Його слід приймати один раз на день протягом семи днів.
2
Припиніть приймати будь-які препарати, які можуть підвищувати рівень АСТ. Звернувшись до лікаря, ви повинні повідомити про будь-які ліки, які ви приймаєте в даний час.
3
Будьте особливо обережні з препаратами для зниження холестерину. Препарати, що впливають на рівень холестерину (наприклад, статини), як відомо, підвищують рівень АСТ. Тому для зниження АСТ необхідно або зменшити дозу препарату, або припинити прийом ліків взагалі, якщо це можливо. Завдяки цьому рівень АСТ знизиться.
1
Слідкуйте за ранніми симптомами підвищеного рівня АСТ. Ранніми симптомами високого АСТ можуть бути:
- втома. Втома може з`являтися через пошкодження печінки і збільшення шкідливих токсинів в крові, що негативно впливає на нормальну роботу організму.
- зниження апетиту. Зниження апетиту відбувається внаслідок накопичення токсинів, які перешкоджають нормальній роботі травної системи, притупляючи почуття голоду.
- млявість. З`являється внаслідок зниженого апетиту, так як зменшується кількість енергії, отриманої з їжі.
- Нудота і блювання. Це відбувається через накопичення в організмі токсинів, які перешкоджають нормальній роботі травної системи, викликаючи нудоту і блювоту.
2
Зверніть увагу на пізні симптоми підвищеного рівня АСТ. До більш пізнім симптомів підвищеного АСТ відносяться:
Відео: Про аналіз крові АСТ і АЛТ
3
Фактори ризику. Є певні фактори ризику, які підвищують ризик підвищення рівня АСТ. Деяких факторів можна уникнути, але деяких - ні. Такими факторами є:
Поділитися в соц мережах:
Схожі