Як протистояти енергетичним вампірам
Енергетичні вампіри, яких також називають психічними вампірами є емоційно незрілими людьми, які витягають час і енергію у оточуючих їх осіб. Вони, як правило, досить егоїстичні і не вміють співчувати. Всі відносини, які вони будують, служать лише одній меті - підживлювати себе. Найбільш імовірно, ви вже мали і маєте справу з психічними вампірами, саме тому дуже важливо виявити їх, встановити чіткі межі спілкування з такими людьми, а також попрацювати над своєю самооцінкою і самоповагою.
Зміст
кроки
Метод 1 з 3: Виявлення енергетичного вампіра
1
Дізнайтеся, які бувають типи енергетичним вампірів. Зустрічаються найрізноманітніші види психічних вампірів. Відносини, які висмоктують вашу енергію, можуть носити самий різний характер. Знання того, якими бувають енергетичні вампіри, допоможе вам виявити їх і захиститися.
- Самозакохані енергетичні вампіри ("нарциси") Мають грандіозним почуттям власної значимості. Вони, як правило, не вміють співчувати іншим і моментально стають стриманими або "холодними"Якщо ви не робите все так, як вони хочуть. Це пов`язано з тим, що вони майже не вміють любити безумовно.
- Вампіри-жертви найчастіше хочуть, щоб їх все шкодували. Вони вірять, що весь світ надзвичайно несправедливий по відношенню до них і звинувачують його у всіх своїх нещастях. Вони висмоктують енергію, постійно скаржачись, розповідаючи про свої проблеми, але відмовляються від будь-якої допомоги чи порад, які ви можете пропонуватимуть.
- Енергетичні вампіри-контролери хочуть все контролювати і управляти всіма вашими діями. Вони часто нехтують емоціями інших, бажаючи домінувати і принижувати.
- Постійно розмовляють психічні вампіри весь час щось говорять, діляться своїми почуттями і досвідом, не даючи вам навіть найменшої можливості поділитися своїми думками і щось відповісти. Вони можуть навіть вторгатися в ваш особистий простір, підходячи дуже близько або чіпаючи вас.
- "королеви драми" висмоктують енергію, роблячи "з мухи слона". Навіть невелике запізнення на зустріч такі енергетичні вампіри можуть перетворити в кінець світу - таким перебільшенням незначних фактів і подій вони роздмухують почуття власної важливості.
2
Оцініть свої взаємини з людьми. Приділіть деякий час тому, щоб оцінити свої відносини з людьми, які, як вам здається, можуть бути енергетичними вампірами. Задайте собі питання, чи не відчуваєте б себе спустошеним і вичавленим після спілкування з ними? Чи є ваші стосунки взаємовигідними?
3
Відео: «Як протистояти Енергетичним Вампірам». [Вебінар]. Євген Джим
Зверніть увагу на власні почуття. Якщо ви зіткнулися з психічним вампіром, то напевно помітите негативні фізичні і емоційні ефекти від спілкування з ним. Ви найбільш імовірно мали справу з енергетичним вампіром, якщо після спілкування спостерігаєте такі симптоми:
1
Встановіть чіткі межі. Перше, що необхідно зробити при спілкуванні з енергетичним вампіром, - це встановити чіткі межі. Якщо психічний вампір відчує, що ви відгородилися від нього то він майже напевно відступить і буде шукати інших жертв.
- Дуже чітко визначте, ви можете, і що не можете зробити для цієї людини. Чітко і зрозуміло поясніть, скільки вашого часу, простору і енергії ви готові присвятити йому. Спробуйте сказати щось на кшталт: "Я радий (а), що ти обговорюєш зі мною свої проблеми, але оскільки ти не хочеш слухати мої пропозиції про те, як вирішити ці проблеми, і не хочеш брати моєї допомоги, то я вимушений (а) відступити".
- Спробуйте встановити межі для себе, особливо якщо ви маєте справу з самозакоханим енергетичних вампіром. Постарайтеся весь час нагадувати собі, що ви не повинні закохуватися або відчувати будь-яких почуттів до цієї людини, оскільки така людина не зможе дати вам почуття натомість.
- Дуже часто ефективним буває мову тіла. Якщо психічний вампір спробує перейти встановлені вами кордону, просто схрестіть руки і розірвіть зоровий контакт. Це буде свого роду сигналом: "Іди, я не хочу спілкуватися з тобою сьогодні".
2
Постарайтеся розірвати відносини або встановити їх межі, якщо ви відчуваєте, що вас контролюють. Психічні вампіри підживлюються, якщо можуть вас контролювати. Якщо вам здається, що інша людина управляє вашим часом і простором, то постарайтеся розірвати такі стосунки.
3
Тримайтеся подалі від енергетичних вампірів. Після певного моменту, ймовірно, ви будете мають розірвати відносини з енергетичним вампіром або хоча би постаратися спілкуватися рідше. Якщо енергетичний вампір продовжує вторгатися в ваш особистий простір, порушуючи всі встановлені вами кордону і вимагаючи занадто багато вашого часу і емоційної енергії, то зробіть все можливе, щоб триматися від цієї людини подалі. Не відповідайте на повідомлення або телефонні дзвінки і обмежте час, який ви проводите з цією людиною.
4
Виконуйте дихальні практики. Спілкування з енергетичним вампіром викликати стрес і сильно вимотувати. Глибоке і спокійне дихання може допомогти вам заспокоїтися і розслабитися, а також наповнить вас енергією, щоб продовжити свою діяльність.
1
Зверніться до психотерапевта. Багато людей, що вступають в стосунки з енергетичними вампірами, дуже часто мають проблеми із самооцінкою. У таких випадках дуже корисним може бути відвідати психотерапевта. Тільки фахівець допоможе вам, якщо у вас є певні проблеми з емоціями, почуттями і спілкуванням. Ви можете попросити рекомендацій у свого лікаря, звернутися в державне лікувальний заклад або скуштувати знайти фахівця, що займається приватною практикою.
2
Пізнайте себе. Дуже часто ми піддаємося впливу енергетичних вампірів тому, що знаємо себе. Витратьте деякий час на те, щоб розібратися в своїх потребах і бажаннях - це допоможе вам тримати енергетичних вампірів від себе подалі.
3
Займіться практиками, які наповняють енергією. Якщо у вас буде високий рівень енергії, то ви напевно віджахнете всіх енергетичних вампірів. Спробуйте зайнятися такими видами діяльності, які збільшують рівень вашої енергії і підвищують самооцінку. Це можуть бути, наприклад:
Поради
Відео: Євген Грін - Як протистояти енергетичним вампірам
- Поговоріть з іншими людьми про людину, яка, на вашу думку, є енергетичним вампіром. Звичайно, може здатися, що ви брешете, але справа в тому, що більшість енергетичних вампірів мають односторонні відносини зі всіма оточуючими (або майже з усіма). Якщо ви помітите, що інші люди мають ті ж проблеми у відносинах з конкретною людиною, то це допоможе вам зрозуміти, що проблема полягає не в вас.
Відео: Як протистояти енергетичним вампірам
Поділитися в соц мережах:
Схожі
