Як поліпшити вербальну пам`ять
Відсутня ланка пам`яті Ця стати охоплює дві частини: слухову техніку і моторну артикуляцію. Введення являє собою короткий огляд техніки, за яким слід покрокова інструкція, в якій дається пояснення індивідуальних дій для кожного з трьох етапів курсу.
Зміст
Знайомство з методами поліпшення вашої вербальної пам`яті
Наскільки оптимальною є ваша вербальна пам`ять і наскільки гарною є ваша словесна репрезентація? Добре, давайте спробуємо почати з невеликої завдання, щоб дізнатися, наскільки гарною є ваша словесна репрезентація.
Спробуйте провести наступний експеримент. Уявіть, що ви розмахуєте руками прямо перед собою. Потім, уявіть, що ви розмахуєте руками у себе за спиною і не бачите їх. Легко? Зосередьтеся на тому, щоб відчувати рух рук і дотику повітря. Уявіть відчуття того, як ви проводите рукою вгору і вниз до попереку.
Просто?
Відео: ПЛОХАЯ ПАМ`ЯТЬ. ПАМ`ЯТЬ ПІДВЕЛА. ЯК ПОЛІПШИТИ ПАМ`ЯТЬ (Поради лікаря)
Уявіть, що ви говорите вголос, і що ви чуєте, як хтось говорить вголос. Однак, зосередьтеся на тому, щоб пробудити в собі здатність чути те, що говорять, не використовуючи внутрішній голос.
Не так-то і просто, так?
Добре, тепер зімкніть губи і уявіть, що ви відчуваєте, як говорите. Не можете? Чи не повинні ви представляти руху мови, губ, піднебіння, носового проходу і щелепі. Причина, по якій у вас немає цієї здатності криється в тому, що це за межами наших можливостей. Більшість з нас можуть візуалізувати це або знати, як це робиться, але майже всі не можуть подумки спонукати це почуття відтворення звуку, не кажучи вже про мови або загальних фразах. Чи здивує вас той факт, що поліпшення цієї здатності може поліпшити вербальну пам`ять.
Путати фактор полягає в тому, як ви можете забезпечити вербалізацію через біт, який повинен зробити звук. Цього можна легко досягти, шляхом артикуляції голосного звуку, слова або навіть фрази, при спробі відтворити інший звук. Це називається блокуванням свого внутрішнього голосу. Це буде гарантувати той факт, що конкуруюче відтворення моторики зайнято або заблоковано і не компенсується. Почніть з простого, намагаючись артикулювати хоча б один голосний звук.
Спробуйте, намагаючись вимовити голосний звук "А" в розумі, вимовляючи, на самому ділі, звук "Е". Артикуляція гласного звуку повинна переривати (блокувати) звук "А" у вашій голові. Коли ви потренуєтеся, то зможете артикулювати слово, а потім і фразу.
кроки
Метод 1 з 2: Поліпшення слухового образуВи повинні практикувати ці вправи багато разів в день.
- Писк сигналізації.
- Нота знайомого вам, або приємно звучить музичного інструменту (наприклад, піаніно).
Відео: Як Поліпшити Пам`ять?
Ця, інша частина програми, має справу з сенсорними і моторними компонентами мови.
Відео: Як поліпшити пам`ять?
- Механізми мови найкраще представлені навчальними посібниками, з використанням картинок, на яких зображено правильне положення язика і губ і т.д., для кожного звуку, який, в свою чергу, пов`язаний з вивченням фонетики. У вивченні фонетики і механізмів мови, найкраще допомагають ілюстровані і детальні інструкції те, як проводиться кожний звук, які можна знайти розділі "Відсутня ланка пам`ять", Написаному Дж. Роуеном.
Поради
- На початкових стадіях відтворення голосів, кращого за все представляти не більше двох-трьох слів. Вам вдасться домогтися успіху в кількості слів до кінця виконання цієї частини. Постарайтеся представляти голоси, які є цікавими, наприклад, пискляві, глибокі або з акцентом. Щоб переконатися в тому, що ви не використовуєте внутрішній голос, заблокуйте його. Якщо вимова голосного звуку занадто сильно перериває ваше звукове уяву, то це означає, що ви не концентріруетесь на звуці, який відтворюйте. Проте, якщо це заважає вашому розвитку, то утримуйтеся від занадто частого блокування внутрішнього голосу. Спочатку фраза буде відрізнятися в ясності, але в кінцевому підсумку вона буде поступово прояснюватися.
- Крім того, було б непогано навчитися грати на якомусь музичному інструменті, на чимось простому. Під час гри, приділяйте особливу увагу звукам. Ви повинні будете вивчити шкалу, слухаючи ноти в голові, і натискаючи правильні клавіші інструмента, а не тільки знаючи аппликатуру якоїсь конкретної частини. Почніть з частин мелодій, двох або трьох нот. Ця вправа призначена не тільки для того, щоб навчитися грати музику, але і щоб навчитися бути уважним до звуків.
- В ході виконання вправ і під час прочитання завдань, ви можете відчути легкий біль в одній частині голови, і невелику втому. Не переживайте, адже все так і має бути. Ви просто використовуєте область мозку, яку ніколи не використовували до цього. Якщо у вас проблеми зі сном, то ось вам і відповідь. Також, вам можуть приходити яскраві сновидіння, тому не варто переживати, адже все так і має бути.
- Не варто очікувати, що ваше уяви звуку різко покращиться відразу. Воно буде поліпшуватися поступово, і, в кінцевому рахунку, стане таким же жвавим, як і візуальний ряд, який ми сприймаємо як належне. На початку, звук прийде як неясне враження, але з часом ставатиме чіткішою.
- Візьміть диктофон або mp3-рекордер. Багато мобільні телефони мають таку функцію.
- Заблокуйте свій внутрішній голос. Переконайтеся в тому, що вербалізація обробляється в бите, який повинен продукувати звук. Цього можна легко домогтися за допомогою артикуляції голосного звуку, слова або фрази, при спробі згадати інший звук. Це називається блокуванням внутрішнього голосу. Постарайтеся почути голосний звук, слово або фразу, наприклад, "А", В той час як артікуліруете звук "Е". Артикуляцію голосного звуку ускладнює (блокує) відтворення звуку "А" про себе. Це трапляється через те, що слухових центрів доводиться приймати всю роботу на себе.
- Іншим важливим компонентом цієї методики пам`яті є зміна порядку дій, які ви виконуєте. Прослухайте фразу і звук, потім, відтворіть у себе в голові, потім відтворіть вголос і прослухайте. Це дуже важливо. Вам потрібна точка відправлення для роботи, але вам також необхідно мати можливість представляти і відтворювати вербальну артикуляцію без будь-яких підказок, реплік або імпульсів.
