Переконайтеся, що ви отримуєте доступ до Інтернету за безлімітним тарифом, оскільки переслати на сервер доведеться весь відеофайл, а потім завантажити з нього вийшла звукову доріжку. Потім перейдіть на наступний сайт: http: //audio.online-convert.com/convert-to-mp3

Натисніть кнопку "огляд", Після чого виберіть у файловій системі свого комп`ютера відеофайл, з якого ви бажаєте отримати звукову доріжку. Натисніть кнопку "Ок". Якщо цей файл і так є в інтернеті, замість цього помістіть в поле, розташоване прямо під цією кнопкою, прямий шлях до файлу. Пам`ятайте, що файл повинен бути отриманий із законних джерел, а також що введення адрес відеороликів на сайті YouTube, як рекомендують самі творці служби Online-Convert, може бути незаконним, оскільки це буде порушенням захисту від їх скачування замість перегляду в онлайн-режимі (див . угоду користувача YouTube). Відносини в області застосування технічних засобів захисту авторських прав регулюються статтею 1299 ЦК РФ.

Налаштуйте варіанти перетворення: кількість кілобіт в секунду (Change audio bitrate), частоту передискретизации (Change audio frequency), кількість каналів (Change audio channels), при бажанні позначте початкову і кінцеву точку перетворення (Trim audio) і включіть нормалізацію динамічного діапазону (Normalize audio ).

Натисніть кнопку Convert file. Почнеться закачування файлу, а потім його перетворення. Коли воно завершиться, перейдіть по з`явилася посиланню і скачайте готовий файл. Він буде в форматі MP3. Прослухайте його при допомозі будь-якого програвача, що підтримує цей формат. Також для цієї мети можна використовувати кишенькові MP3-плеєри, а також аудіосистеми, що підтримують програвання файлів з флешок і карт пам`яті (наприклад, SD).

Щоб навчитися ходити по місячній доріжці, надіньте туфлі з гладкою підошвою. Вони повинні бути без каблука. Інакше елементи ковзання у вас по початку просто не вийдуть. Якщо хочете, надіньте не туфлі, а в`язані шкарпетки. Для кращого ковзання правильно вибирайте і покриття підлоги. Жодних шорстких і ребристих поверхонь. Тільки ламінат або лінолеум. Звичайно ж, і одяг повинен бути дуже зручною. Для більш ефективного виконання вправ вона не повинна сковувати рухи.

Найкраще, якщо ви будете тренуватися біля великого дзеркала. Так ви зможете побачити всі свої недоліки. Та й до того же, погляд з боку на себе допомагає краще відточувати руху та інші нюанси танцю. Початкове положення - підняти ліву ногу, встати на носок, злегка зігнувши ногу в коліні.

Відстань між правою і лівою ногою має становити 20 см. Права нога трохи попереду. Носок лівої ноги поставте на рівні п`яти правої. Починайте ковзання. Робити це слід правою ногою назад, при цьому піднімайте її в п`яті. Ліва ж повинна плавно встати на ступню. В результаті таких дій ноги міняються місцями. Одна зміна - один місячний крок.

Щоб заняття проходили більш продуктивно, включіть музику. Так простіше буде відпрацювати руху разом з супроводом. Щоб перевести місячну ходу в місячну доріжку, вчіться пересуватися таким чином на тривалий відстань. Окремим бонусом вам буде, якщо ви навчитеся ходити місячної ходою по круговій місячній доріжці.