Як побороти самотність

Візьміть ручку і папір (або використовуйте сайт для ведення блогів, наприклад, blogspot.com або blogger.com), щоб намітити, а потім детально розпишіть, чому ви раптом (будь то раптово чи ні) відчули себе самотньо. Подумайте і запишіть те, як ви ставитеся до свого самотності. Приклад: у мене немає друзів, оскільки більшість поїхали на навчання, мої нинішні друзі не зацікавлені в те, що я зараз знаходжу цікавим, я хочу мати можливість позайматися з кимось своїм хобі і поговорити з ним по душам, мені потрібно побачення, але зараз в моєму житті немає підходящих кандидатів для цього, і т.д. Ви можете виявити, що у вас є друзі, які просто не знають, що ти самотні - це те, на що ви можете вплинути, просто звернувшись до них і попросив їх зробити те, що ви хочете зробити! Адже це так просто, особливо в умовах економіки, де люди втрачають роботу або з якоїсь іншої причини не мають (або навпаки хочуть витратити) гроші, які вони витрачали на те ж саме. Життя змінюється, люди змінюються, і з цим може прийти розставання. Ви, можливо, також вирішили, що хтось із тих, кого ви вважали одним, в кінці кінців не виявився таким. Це не рідкість - іноді люди порушують нашу дружбу і довіру, і в такі моменти ми повинні прощати їх для нашого власного душевного спокою, ми НЕ повинні миритися з іхплохім поведінкою. Ні НІЧОГО поганого в тому, щоб прибрати будинок в частині, відведеної друзям- просто в результаті не змушуйте себе страждати від самотності, так як для цього немає ніякої причини! Поблизу є багато чудових людей, які, ймовірно, знаходяться в подібній ситуації і мають щось спільне з вами. Визначте, чому ви самотні, щоб ви могли змінити це.

Потім зробіть подібне вправу, розмірковуючи і описуючи, яким чином ви самотні. Іншими словами, думайте про речі, які вам подобається робити і як ви хочете спілкуватися з людьми. У вас є конкретні інтереси або хобі, якими ви хотіли б поділитися з другом, або про існування якого ви знаєте, але вам досі не довелося його випробувати? Роздуми про те, "як" ви самотні, допоможе вам визначити, як зустріти нових людей, які, швидше за все, мають спільні інтереси з вами, навіть якщо це - побачення.

Зробіть своєю місією спілкуватися з людьми якомога частіше (т.е. які ізолюйте себе!), встановлюючи цілі познайомитися з новими людьми, засновані на ваших відповідях на питання “чому?” і “як?”. Прикладами цього є: "Я збираюся зробити X для того, щоб знайти людей, з якими я хочу спілкуватися на сьогоднішній день", "Я познайомлюся з новими людьми, щоб займатися своїм хобі принаймні один раз в тиждень (тобто піти в кіно або подивитися фільм, обговорити книгу, випити кави, погуляти і т.д.).

Пошукайте поблизу можливості знайомства з людьми, такі як парки та бібліотеки. Це створить більше можливостей завести нових друзів, ніж якщо ви сидите вдома і нічого не робите. почитайте розділ “Поради”, Щоб дізнатися про інтернет-сайтах, які організовують зустрічі людей зі спільними інтересами. Встановіть кілька цілей навколо того, яким ви хочете бачити ваш коло спілкування і якими речами ви хочете займатися, в яких зараз ви не берете участі.

Якщо ви виявите, що ваші нинішні соціальні контакти мізерні або застаріли (тобто у вас просто більше немає загальних сторін з вашим старим колом спілкування), Meetup.com є відмінним способом знайти людей в вашому районі, які зацікавлені в таких же речах, що і ви, будь то особливий жанр книг, музики, медитації, караоке, відеоігор і (хоча це малоймовірно) групи для одиноких, які зустрічаються і гуляють разом (звідси і назва meetup.com). Спробуйте це - ви легко можете знайти те, що описує ваше нове хобі, навіть якщо ви ще не знаєте, що це ваше хобі!

Прибирання і наведення порядку в будинку - це відмінний спосіб провести час і зосередитися на поліпшенні вашого оточення. Крім того, що це не вимагає великих витрат, прибирання та наведення порядку негайно сприяє виділенню чудових гормонів в наших мізках, які змушують нас прекрасно себе почувати. Вони також спонукають похвалитися нашими сяючими розкопками перед іншими людьми. Якщо ви зараз живете в безладді, запросіть пару чоловік до певного часу, щоб у вас був крайній термін для досягнення своєї мети. Якщо у вас більше немає людей, яких можна запросити, ви не знаєте як прибрати або ви бажаєте не поспішати в наведенні порядку, https://organizedhome.com, flylady.net і housekeeping.about.com - відмінні сайти для прибирання будь-якого роду. Для декого це може здатися трохи дивним, але прибирання, генеральне прибирання (якщо є) і наведення порядку дійсно можуть допомогти вам. Це дає вам заняття, і ви зможете знайти деякі речі, які вам більше не потрібні або які можна пожертвувати (ковдри і рушники в притулки для тварин, пальто для нужденних і т.д.). Крім того, безладне або брудне життєвий простір може утримати вас від бажання запросити оточуючих людей. Безладне або брудне житло може також привести до (або бути симптомом) депресії, яка також може стати ізолюючої.

Якщо у вас є мобільний телефон, iTouch або інший пристрій з доступом до Інтернету, виділіть час, щоб дізнатися все можливе про пристрій і будь-яких додатках або функціях для соціальних мереж, які воно має або може мати. Навіть деякі контакти зі світом в мережі (тобто спілкування зі світом через Twitter, Facebook або Myspace за допомогою iPhone, Blackberry і т.д.) може дати вам більше соціальних контактів, ніж розглядання стін, і може привести до фактичної зустрічі з людьми. Плюс, дзвінок другу часто допомагає, якщо ви перебуваєте на спаді соціальних відносин.

Якщо у вас є MP3-плеєр (наприклад, iPod, Zune), знання пірінгових можливостей цих пристроїв, які мають або можуть дозволити вам познайомитися з новими людьми в інтернеті, поспілкуватися з ними і поділитися музикою (наприклад: IPod Touch забезпечує доступ до Facebook і інших соціальних мереж, так само як додатки для iPhone і Zune мають музичні і відеосообщества з функціями Wi-Fi, які спочатку вбудовані в пристрій, але ви в першу чергу повинні зареєструватися через їх сайт).

Якщо ви намагаєтеся змусити когось поговорити з вами, не дійте надмірно скуто, не кажіть по мобільному телефону і не використовуйте ваш iPod, щоб відволіктися. Сміливіше! Люди майже завжди готові завести дружню бесіду. Доведення? ІСНУВАННЯ ЦІЄЇ стаьі І МІЛЬЙОНІВ ТАКИХ, ЯК ВОНА!

Нарешті, НЕ ПОГОДЖУЙТЕСЯ НА ПОГАНИХ ДРУЗІВ! Люди можуть бути просто жахливими, а деякі - набагато гірше, ніж інші. Чи не миріться з "другом", Який краде у вас / використовує вас, обговорює вас за вашою спиною або навіть дивиться на вас як на сміття. Якщо у вас є проблема, яка може бути вирішена, ви ЗНАЄТЕ, що вона може бути вирішена на краще. Хоча якщо ви виявили, що ваш друг змінився в погану сторону (став приймати наркотики, зайнявся крадіжками, бреше і т.д., виявився кимось, хто вам не подобається, або просто придурок), набагато краще не мати ніяких друзів взагалі, ніж дружити з тим, хто зашкодить вам і навіть не подумає відшкодувати збиток або надати допомогу. Я не кажу кинути в біді одного в погані часи, але не дозволяйте собі стати ганчіркою для аморального людини. Я обіцяю, що ви втратите набагато більше, ніж ви отримуєте, і можете випробувати багато болю. Ви можете знайти людей, які гідно оцінять вас за те, яким ви є. Ніколи не дозволяйте використовувати себе і не давайте ставитися до себе погано знову і знову!

Заведіть нового вихованця, який може забезпечити безумовну любов у важкі часи. Це може дійсно допомогти в боротьбі з самотністю. У той же час, якщо ви збираєтеся зробити це, переконайтеся, що ви серйозно думаєте про це на благо тварини, а не робите це в пориві емоцій. Порятунок тварин з притулку може встановити тісний зв`язок і викликати приплив почуття власної гідності, так як без вашої допомоги тварина, можливо, присплять.