Що не можна під час молочниці
Відео: Дієта при молочниці - рекомендації та продукти
Раніше, як тільки я застудилася, відразу ж починала мучитися від молочниці. Жахливо занудотна річ - цей кандидоз. Все набрякає, свербить, болить, і вилікуватися дуже складно. Лікар каже, що молочниця у мене з`являється через те, що при застуді знижується імунітет.
Раніше я лікувалася в основному свічками, а пару раз доводилося навіть пити антибіотики - настільки вираженими були симптоми кандидозу. Але з часом дуже втомилася постійно залежати від ліків. І вирішила, що треба щось міняти в житті, раз молочниця весь час дає про себе знати. Знайшла іншого гінеколога і запитала, чи впливає харчування на мою хворобу. Лікар призначив фолієву кислоту, а ще порекомендував їсти побільше овочів і фруктів червоного і оранжевого кольору, щоб забезпечити організм вітаміном А. Виявилося, цей вітамін дуже важливий для профілактики молочниці, так само як і кисломолочні продукти, зелені листові овочі, багаті на кальцій.
Щоб грибки рідше себе проявляли, довелося скоротити кількість жирів в моєму раціоні, а також зменшити калорійність їжі. Я і раніше знала, що любов до солодощів сприяє розвитку молочниці. Тому вирішила, нарешті відмовитися і від цукру, і від тістечок. Ну хоча б на час, щоб подивитися на результат дієти.
Вранці пила кефір, на обід їла салат з капусти або шпинату, а вдень на полуденок перекушувала апельсином або червоним яблуком. Чай та кава пила без цукру, а на десерт з`їдала трохи мармеладу, і то не кожен раз. Зовсім без солодощів я не можу, але все ж вдалося помітно скоротити їх кількість.
Ще за наполяганням лікаря довелося виключити з раціону гострі, пряні і мариновані продукти. Доктор сказав, що всі вони роблять сечу занадто "їдкою" і можуть спровокувати свербіж, але вже алергічний. У будь-якому випадку, якщо вже молочниця з`явилася, то посилення сверблячки призводить до запалення, а це дуже неприємно. Та й в цілому велика кількість гострої їжі порушує обмін речовин, через що може ослабнути імунітет.
Я почала їсти багато свіжих овочів, фруктів, каш з неочищених круп. Причому маслом не захоплювалася і перевагу віддавала рослинному, намагалася частіше використовувати нерафіновану соняшникову або оливкову.
А вершкове масло додавала в їжу або намазувала на шматочок зернового хліба лише 2-3 рази в тиждень. Але хлібом і кашами теж не зловживала. Адже мені веліли скоротити вуглеводи і взагалі зменшити кількість калорій.
На такому раціоні я навіть схудла стала стрункою і, здається, скинула років 10. Молочницю вилікувала 4 місяці тому, але поки сиджу на дієті з малою кількістю вуглеводів. Хвороба більше не проявляється. Відчуваю себе чудово - здорової привабливої жінкою.
Щоб грибки рідше себе проявляли, довелося скоротити кількість жирів в моєму раціоні, а також зменшити калорійність їжі. Я і раніше знала, що любов до солодощів сприяє розвитку молочниці. Тому вирішила, нарешті відмовитися і від цукру, і від тістечок. Ну хоча б на час, щоб подивитися на результат дієти.
Вранці пила кефір, на обід їла салат з капусти або шпинату, а вдень на полуденок перекушувала апельсином або червоним яблуком. Чай та кава пила без цукру, а на десерт з`їдала трохи мармеладу, і то не кожен раз. Зовсім без солодощів я не можу, але все ж вдалося помітно скоротити їх кількість.
Ще за наполяганням лікаря довелося виключити з раціону гострі, пряні і мариновані продукти. Доктор сказав, що всі вони роблять сечу занадто "їдкою" і можуть спровокувати свербіж, але вже алергічний. У будь-якому випадку, якщо вже молочниця з`явилася, то посилення сверблячки призводить до запалення, а це дуже неприємно. Та й в цілому велика кількість гострої їжі порушує обмін речовин, через що може ослабнути імунітет.
Я почала їсти багато свіжих овочів, фруктів, каш з неочищених круп. Причому маслом не захоплювалася і перевагу віддавала рослинному, намагалася частіше використовувати нерафіновану соняшникову або оливкову.
А вершкове масло додавала в їжу або намазувала на шматочок зернового хліба лише 2-3 рази в тиждень. Але хлібом і кашами теж не зловживала. Адже мені веліли скоротити вуглеводи і взагалі зменшити кількість калорій.
На такому раціоні я навіть схудла стала стрункою і, здається, скинула років 10. Молочницю вилікувала 4 місяці тому, але поки сиджу на дієті з малою кількістю вуглеводів. Хвороба більше не проявляється. Відчуваю себе чудово - здорової привабливої жінкою.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
