Досконалості немає меж! Скористайся цими порадами, щоб стати ще краще!
Жінка завжди може виглядати так, як забажає. Твоє гарне самопочуття і привабливий зовнішній вигляд залежать тільки від тебе. Це велика відповідальність, але в той же час - безцінний подарунок. Як добре, що можна кожен день працювати над собою і бачити результат - дорога до досконалості відкрита! Прочитай ці мудрі рекомендації, якщо хочеш змінитися в кращу сторону. Можливості жінки - безмежні.
Зміст
1. Якщо ти будеш кожен день ходити по сходах, нехтуючи ліфтом, твої ноги будуть набагато стрункішою.
2. Щоб поліпшити травлення, пий м`ятний чай після їжі. Здоровий шлунок сприяє красі.
3. Пам`ятай про деталі: доглядай не тільки за руками, але і за ступнями ніг. Відмінний живильний крем для ступень - вершкове масло.
4. Забудь про лінь і качай прес. Крім того, що твій живіт підтягнеться, зміцнення м`язів має й інший плюс: сильні м`язи живота допомагають виносити і народити дитину, під час вагітності на шкірі менше розтяжок. Вправи для пресу - кращий спосіб прийти у форму після пологів.
5. Зачіска може зробити тебе стрункішою - ідеально випрямлені пасма візуально подовжують фігуру. Не забувай підтримувати правильну форму брів.
Відео: Бізнес зустріч Дмитро Єгармін
6. Вибираючи одяг одного кольору, ти не прогадаєш ніколи! Силует буде виглядати більш чітким і струнким в однотонному вбранні.
7. Заміни солодощі сухофруктами - вони не менш смачні, але не шкодять фігурі. Сухофрукти містять вітаміни і мікроелементи, які необхідні для здоров`я.
8. Якщо хочеш з`їсти шоколад - завжди вибирай темний. У ньому менше консервантів, багато какао-бобів. Вживання какао-бобів допомагає контролювати рівень цукру в крові - у тебе більше не буде скаженого бажання з`їсти щось солодке негайно.
9. Щоб бути красивою, потрібні сили! Завжди снідай і харчуйтеся регулярно - виснажений організм, який отримує їжу в безконтрольному режимі, не в змозі виблискувати красою.
10. Займаючись спортом, пам`ятай, що важливо якість, а не кількість. Краще зробити менше вправ, але з більшою віддачею - це на користь твоїй фігурі.
Відео: Чорнобильська морквина від Ольги Соколової
11. Носи підбори. Вибери ідеальний, зручний варіант взуття на підборах для себе - твої ноги будуть здаватися довшою, ти завжди будеш в тонусі.
12. Дієта повинна бути розумною. Перестань кидатися з крайності в крайність - здорове харчування має стати нормальним режимом життя. Тоді проблема зайвої ваги ніколи не буде актуальна для тебе.
Відео: Як стати діамантом% Dhz
13. Смійся - це тренує м`язи живота так само добре, як вправи для пресу.
14. Грейпфрут допоможе тобі впоратися з набряками. Якщо у тебе спостерігається схильність до них, додай цей фрукт в раціон.
15. Краще утриматися від жирної їжі - тарілка смаженої картоплі не варто зайвих сантиметрів, запаленої шкіри і тяжкості в животі. Придумуй корисні аналоги улюблених страв, шукай цікаві рецепти.
16. Тримай спину прямою. Гарна постава робить тебе стрункішою, ти завжди будеш виглядати краще з розправленими плечима і рівною спиною.
17. Їж більше білків - це сприяє схудненню. Заміни легкозасвоювані вуглеводи білками і спостерігай, як зменшується твоя вага.
18. Целюліт - не вирок. Твоя шкіра стане знову підтягнутою і гладкою, якщо ти серйозно займаєшся спортом і скорректіруешь режим харчування. Не лінись.
19. Алкоголь приносить твоїй красі ні з чим не порівнянний збиток. Краще зовсім його не вживати, в крайньому випадку - біле вино з мінеральною водою.
20. Прощай собі слабкості. Якщо так сталося, що ти не втрималася і з`їла зайве - НЕ кору себе. Просто згадай, як було неприємно на душі після третього поспіль десерту. Краса важливіша, ніж хвилинне задоволення, яке приносить шкідлива їжа.
Відео: ЯК ЗУПИНИТИ ЛУЗСТРІК І ПОЧАТИ ВИГРАВАТИ? ЯК ПОБЕЖДАТЬ ЧАСТІШЕ? | DOTA 2
Щоб досягти досконалості, привчаючи відстежувати, що ти робиш, що ти їси. Не живи в тумані, в автоматичному режимі. У тебе обов`язково вийде прийти до бажаної мети, варто тільки по-справжньому захотіти. Щоб подобатися собі, варто постаратися - тоді ти точно будеш подобатися іншим людям.
