Як стати добрішими і терпиміше до оточуючих тебе людей?
Доброта - це необхідна якість для будь-якої людини. Вона дозволяє йому позитивно дивитися на світ і заводити друзів. На жаль, доброта перестала вважатися кращим людським якістю, а лідируючі позиції тепер займають марнославство і амбітність, нахабство і здатність йти по головах. Проте, доброта важливіше, ніж здається на перший погляд. Добра людина стає краще і провокує добре ставлення до себе. Якщо ти хочеш змінити себе на краще, то тут ти дізнаєшся, як стати добрішими і позбутися від почуття злості і невдоволення.
Як стати добрішими через самовиховання?
- 1. Не забувай ніколи про подяки
Багато хто думає, що їх місце в житті - цілком і повністю їх особиста заслуга. При цьому в глибині душі кожен напевно знає, кому він зобов`язаний своїм щастям. Отже, перша порада: перестань скаржитися і відчувати невдоволення своїм життям, а подякуй краще тих людей, через яких життя стає краще. Люди, які брали участь в твоїй долі і допомогли тобі стати тим, хто ти є, заслуговують подяки, вона поселить в їх душі добре відчуття по відношенню до тебе.
- 2. Відносься терпиміше до недоліків оточуючих
У кожного з твоїх друзів і близьких є свої хороші і погані сторони, про які ти прекрасно знаєш. Це не заважає тобі їх любити і поважати їх позитивні властивості. Намагайся ставитися з розумінням до всіх людей, не помічати їх недоліків і цінувати гідності. Чи не критикуй оточуючих, і вони не будуть відчувати до тебе неприязнь.
- 3. Поважай думку, відмінну від твого
У кожної людини своя система цінностей, і світогляд оточуючих людей може відрізнятися від твого. Тому з інтересом Стався до чужої думки, Не вважай його неправильним заздалегідь, вислуховуй всі аргументи співрозмовника на користь того чи іншого рішення. Тоді ти не тільки станеш приємним співрозмовником, а й отримаєш можливість дізнатися щось нове і незвичайне.
- 4. Не провоцируй конфлікти
Уміння поступатися і не створювати сварки на порожньому місці може сильно полегшити твоє життя. Намагайся не нервувати через дрібниці, не створювати конфліктів. Бажання руйнувати має поступитися більш конструктивним бажанням, і твоє життя стане світліше і приємніше.
- 5. Твори добро щодня
Щодня життя зіштовхує нас з різними ситуаціями, і з кожною з них потрібно виходити гідно. Якщо ти отримуєш можливість зробити добру справу, чи не ігноруй її. Добрі справи, які ти робиш, повернуться до тебе сторицею. Гармонійні стосунки можна побудувати тільки на доброті, тому старайся обдаровувати любов`ю і теплом не тільки близьких, але і сторонніх для тебе людей.
Як позбутися від від гніву і злості?
Іноді стати добрішими заважають злість, образа і невдоволення, затаєні глибоко всередині. Пригнічуючи свої негативні емоції, ти зможеш здаватися добрішими, ніж є насправді. Але для того, щоб бути доброю насправді, тобі необхідно навчитися позбуватися від гніву і агресії, звільняти себе від злості і образ.
Рекомендації нижче вкажуть, як позбутися від злості і навчать боротися з негативними емоціями.
- Якщо є можливість, виконуй це проста вправа кожен раз, коли тебе охоплює почуття гніву: притисни стислі в кулаки руки до грудей, підійдіть до стіни і різко викинь руки вперед, розтиснувши пальці. При цьому можна голосно кричати мантру або яке-небудь лайку, вклавши в це вигук всю накопичену злість. Після кількох повторень цієї вправи твої негативні емоції відійдуть і тобі буде легше терпіти недоліки оточуючих.
- Якщо хтось цілеспрямовано намагається тебе образити і образити, уяви цієї людини за звуконепроникній скляною стіною. Не ображайся, а краще уяви, що він говорить не з тобою але з ким-небудь за стіною - так тобі буде легше проігнорувати кривдника.
- Розсміши себе: подивися гумористичну передачу або прочитай що-небудь смішне. Під час сміху все здається незначним і дурним, тому старайся висміяти дурних і злих людей, які тебе оточують - цим ти обеззброїти їх і зможеш уникнути скандалу.
- Голосно співай свій улюблену пісню щоразу, коли тебе охоплює почуття невдоволення чи образи. Для цього можна відвідати концерт улюбленого виконавця або караоке-бар. Спів допоможе звільнитися від роздратування і підвищить твій настрій.
- Спробуй змити з себе негативні емоції - прийми ванну або душ, попери речі, помий посуд або зроби генеральне прибирання. Через якийсь час ти помітиш, як твої думки стануть легше і веселіше, очистившись від негативу.
А ще не забувай спілкуватися з тваринами і дітьми: поруч з ними неможливо бути злою і роздратованою.
Як бачиш, ці поради дуже прості, але для того, щоб дотримуватися їх, тобі необхідна самодисципліна і бажання стати добрішими. Якщо ти виховаєш в собі добре відношення до людям, то виявиш, що світ став набагато добрішим до тебе.
