Як пережити поганий розрив відносин
Коли той, кого любиш, більше не любить вас або ж не може бути разом з вами, настає таке відчуття, немов світ навколо звалився. Єдина людина, від якого ви чекаєте допомоги - це ваш улюблений. Але щоб знову стати щасливим і тим, ким ви були до вашої зустрічі, ось що для цього потрібно зробити!
Зміст
кроки
1
Вимкніть всі комунікації. Напевно, це найважчий крок, якщо ви звикли розмовляти день і ніч. Але як ви можете відчувати себе краще, якщо постійно чекаєте повідомлення і сподіваєтеся, що все знову буде добре. Крім того, зв`язок - це ключ до відносин, тому немає зв`язку, немає відносин. Щоб не піддаватися спокусі зв`язатися з ними, видаліть номер! Якщо ж вони спробують це зробити, ігноруйте їх. Можливо, це буде важко, але краще що ви можете зробити - це показати їм, що рухаєтеся далі.
2
Проведіть весь вільний час з людьми, які робили вас щасливими до цих відносин. Друзі можуть допомогти вам відволіктися від тих думок, які будуть крутитися в голові. Це може бути схоже на просте блокування, але в один прекрасний день все буде вирішено. Ходіть на тривалі прогулянки разом з друзями, відновіть дружбу, яка, можливо, була втрачена під час цих відносин.
3
Знайдіть свою духовну опору. Просто закрийте очі, і попросіть кого-небудь забрати вашу біль, надати вам сили рухатися далі і бути щасливим. Не важливо, є чи ні у вас релігії, просто попросите!
4
Ніколи не засинайте в тиші, будьте впевнені, що у вас грає радіо, CD або DVD. Робіть це, поки ваш сон не повернеться в норму. Це допоможе припинити вам думати про те, що відбувається і заспокоїть вас, поки не заснете.
5
Останнє, про що ви можете думати, так це про їжу, або ж навпаки є більше або менше, ніж зазвичай, але переконайтеся, що досить харчуєтеся і залишаєтеся цілеспрямованими і здоровими.
6
Чи не топіть себе в алкоголі. Можливо, це допоможе вам відчувати себе щасливим, але насправді це заспокійливий засіб і не стабільний спосіб, щоб відчувати себе добре. Якщо у вас зараз бардак в голові, тоді алкоголь може ввести вас в глибоку депресію.
7
Тримайтеся ближче до своєї сім`ї. Всі вони проходили через те, що зараз проходите ви і можуть підтримати вас.
8
Ніколи не думайте, що ніхто більше не полюбить вас як вони. Завжди є хтось ще. У них може бути мільйон відмінностей в порівнянні з вашим попереднім коханим, але ви все ще можете випробувати такі ж яскраві почуття.
Відео: Як пережити розставання з дівчиною? [Обережно! Багато мату]
9
Не кидайтеся занадто швидко і легко в обійми нових партнерів. Секс заради сексу зробить все ще тільки гірше, тому що ви будете сумувати за своєю попередньою любові, а також це не заповнить вашу відсутню емоційний зв`язок.
10
Уникайте фільмів і пісень про кохання, які викликають спогади про вашого колишнього коханого.
Відео: Як пережити розрив відносин
11
Не заводьте себе. Навіть якщо вам важко це зробити, постарайтеся докласти трохи зусиль, щоб тримати себе в формі.
12
Якщо ви весь час думаєте про них, порахуйте про себе до 100, а потім подумайте про що - то іншому.
13
Посміхайтеся, навіть якщо ви відчуваєте, що не можете рухатися далі. Це додасть сили, які вам потрібні в даний момент.
14
Сходіть з одним в ті місця, куди ви ходили разом. Приберіть той якір, який робить їх “вашими місцями”.
15
Подумайте про те, як вам пощастило, оскільки ви здорові і у вас є сім`я.
16
Займіть себе чимось.
17
Не ходіть там, де ви знаєте, що можете зустріти колишнього коханого.
18
Просто посміхніться! Посмішка може полагодити розбите серце.
Поради
- Чи не звалюйте все на себе. Так ви тільки зробите гірше. Прийміть на себе відповідальність за ті речі, в яких ви винні, але запам`ятайте, що це не цілком тільки ваша вина.
- Будьте ласкаві до себе. Робіть все, що потрібно вам для заспокоєння. Не змушуйте себе робити те, що вам рекомендують ваші друзі.
- Поговоріть з ким-то про вашому розриві відносин.
- Прогуляйтеся, перш ніж лягати спати.
- Їжте хороші продукти з високим вмістом енергії. Їжте, наприклад, банани, які містять серотонін, званий “гормоном щастя”!
попередження
- Не займайтеся сексом з колишнім. Це збентежить вас обох, і ви будете шкодувати про це.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
