Чому люди розмовляють уві сні?

Напевно ви хоча б раз зустрічали людини, який розмовляє уві сні. А чи замислювалися ви про те, чому це відбувається? Якщо так, тоді з`ясуйте причини таких сонних розмов і дізнайтеся, в яких випадках вони небезпечні.

Нічні розмови: суть явища

Сноговоріння або сомнілоквія (так це явище називається в медицині) досить поширене. Так, воно зустрічається приблизно у 20% дітей, тобто у кожного п`ятого дитини, а також у 1-5% дорослих. Це явище вважається розладом сну, але незначним, тому як самостійна хвороба не розглядається.

Але як, взагалі, таке можливо? Справа в тому, що навіть уві сні мозок не відключається повністю, тобто деякі його центри продовжують залишатися активними, і серед них може бути і мовної. В результаті людина начебто спить, але при цьому може розмовляти.

Найчастіше сноговоріння починається в фазу неглибокого повільного сну або ж при його переході в глибокий. Але деякі починають розмовляти в фазу швидкого сну, що, ймовірно, пов`язано з тим, що саме на даному етапі сняться сни, а вони бувають дуже барвистими і правдоподібними.

Як це проявляється?

Починатися нічні розмови можуть в будь-який час, адже мовної центр мозку може активізуватися в різні фази сну, крім того, протягом ночі вони змінюють один одного. Так що почути слова можна як практично відразу після засипання, так і посеред ночі або під ранок.

Слова можуть бути як виразними, так і практично незрозумілими, нерозбірливими. А так як мозок все ж наполовину відключений, то сплячий може вимовляти дурості і відверту маячню. Крім того, навіть від ввічливого людини можна почути мат або жаргонізми, так як він просто не буде віддавати собі звіт в тому, що відбувається, і не буде контролювати мова.

До речі, можна спробувати вступити в діалог з промовистою, ймовірно, він почне відповідати на ваші запитання, причому відверто, так як брехати уві сні люди не можуть.

Іноді сноговоріння поєднується з лунатизм, тобто той, хто лежить не тільки розмовляє, а й постає з ліжка або навіть починає займатися якимись справами.

Чи нормально це?

Якщо людина говорить уві сні нечасто і після пробудження відчуває себе нормально, а самі монологи не супроводжуються іншими проявами, то турбуватися не варто. Швидше за все, після усунення негативних факторів звичка зникне сама собою.

Відео: ЧОМУ ЛЮДИ РОЗМОВЛЯЮТЬ ВО СНЕ?

Через що люди говорять уві сні?

Так чому людина розмовляє уві сні? Насправді причини такого явища можуть бути різними:

Відео: ЧОМУ ЛЮДИ КАЖУТЬ ВО СНЕ?

  • Стреси, яскраві події, що відбулися за день. Мозок обробляє інформацію, в тому числі і в нічний час після засипання.
  • Підвищена нервова збудливість і сприйнятливість до стресів. В такому випадку мозок не може впоратися з пережитими за день емоціями і подіями і тому не відключається повністю, а знову переживає і аналізує все, що відбулося. Саме тому багато сплячі говорять якраз про те, що випробували за день.
  • Незрілість нервової системи. Наприклад, діти більш яскраво переживають будь-які події і не можуть забути про них навіть вночі, що виражається в сонних розмовах.
  • Підвищена емоційна збудливість. Кому-то для переживань вистачає навіть перегляду сумного фільму або розказаної кимось трагічною історії.
  • Підвищені розумові навантаження. Активно розмовляти в нічний час можуть першокласники, а також студенти. Але і дорослі, що займають високі посади і змушені багато і часто думати, теж стикаються з сомнілоквіей.
  • Деякі захворювання. Якщо безпечне і найбільш поширене сноговоріння вважається невротичним, тобто пов`язаним з порушеннями роботи нервової системи, то пароксизмальное є серйозним симптомом якихось патологій і зазвичай проявляється приступообразно. В цьому випадку сплячий може говорити в один і той же час, стан же його може змінюватися. Таке іноді трапляється при епілепсії та інших серйозних розладах і порушеннях роботи мозку.

Як навчитися мовчати уві сні?

Що робити, щоб не розмовляти уві сні? Якщо мовець нікому не заважає і веде нічні монологи рідко, то вживати заходів необов`язково, як уже було відзначено вище, це нормально і в більшості випадків не небезпечно.

У дітей такий розлад зникає самостійно в міру дорослішання практично в 95-99% всіх випадків.

Але як бути, якщо сноговоріння стає проблемою?

Корисні рекомендації:

  1. Зміцнюйте нерви. Якщо ви помічаєте, що часто і сильно нервуєте навіть через дрібниці, то зверніться до лікаря і попросіть його призначити вам легке седативний засіб.
  2. Намагайтеся не нервувати. Не дивіться мелодрами і трилери, особливо перед сном. І не приймайте все близько до серця, приміряючи ті чи інші ситуації на себе.
  3. Перед сном робіть все, щоб максимально розслабитися. Можна прогулятися на свіжому повітрі, послухати улюблену музику, прийняти ванну або поспілкуватися з близькими на абстрактні теми. Крім того, допомагає ароматерапія. Використовуйте ефірні масла анісу, жасмину, троянди, сандалу, іланг-ілангу, пачулі і так далі.
  4. Якщо уві сні розмовляє дитина, то намагайтеся перед сном грати з ним тільки в спокійні ігри. Тоді нервова система і мозок налаштуються на сон і зможуть відключитися. А школяра можна докладно розпитати про проведений день, дати йому поради, підтримати. Це допоможе йому проаналізувати все, що відбулося ще раз і вже не думати ні про що.
  5. Помічено, що сноговоріння може посилюватися в задушливому або жаркому приміщенні. Так що провітрюйте кімнату перед сном, а краще залишайте кватирку відкритою на ніч.
  6. Дорослим допомогти розслабитися і міцно спати може секс. Він відверне вас від усіх думок і підніме настрій або навіть викличе стан ейфорії.
  7. Не плануйте на другу половину дня ніяких важливих справ.
  8. Якщо ви думаєте про щось, то напевно ваш мозок не зможе вночі повністю відключитися. В такому випадку можна розібрати і проаналізувати ситуацію, а краще обговорити її з кимось, запитати рада. Якщо ви знайдете правильне рішення, то напевно спокійно і мовчки виспіться.

Відео: Чому люди розмовляють уві сні?

Коли бити тривогу?

Звернутися до лікаря варто в тому, випадку якщо сомнілоквія супроводжується іншими симптомами, такими як ходіння (лунатизм), почервоніння шкірних покривів, апное (затримки дихання) або задуха, агресія, підвищена активність м`язів тіла, здригання кінцівок або їх надмірна напруженість, скреготіння зубами, необгрунтована агресія, труднощі при спробах пробудження і так далі.

Відео: Чому людина розмовляє уві сні

Залишається лише побажати всім "нічним базікам" міцного, повноцінного, здорового і, що найважливіше, мовчазного сну.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Чому люди розмовляють уві сні?