Ароматерапія - це застосування ефірних масел та інших натуральних рости тільних засобів в лікувальних, косметичних та інших оздоровчих цілях. Ефірні масла відносяться до області тонких матеріальних субстанцій і дуже швидко через шкірні покриви і дихальні шляхи проникають в усі клітини організму человека.Так як ароматичні масла впливають безпосередньо на вищі нервові центри аналізу запахів (нюховий мозок), вони здатні чинити ефективний вплив на більшість фізичних і психічних функцій організму, допомагаючи справитися з багатьма проблемами. Ароматичні масла діють дивно м`яко, при правильному застосуванні не дають побічних ефектів і не викликають звикання (залежності).
Безумовно, їх застосування вимагає певних знань і навичок, адже при їх використанні дуже важливо дотримуватися дозування і знати, які масла в якому разі застосовувати. От не скільки загальних рекомендацій, які допоможуть вам уникнути помилок і отримати від ароматерапії користь і задоволення.
Перш за все, купуючи ароматерапевтические кошти, будьте надзвичайно уважні. Потрібно враховувати, що натуральні ефірні масла високо го якості не можуть бути дешевими. Це пояснюється як способом їх отримання, так і кількістю сировини, необхідного для їх виробництва (наприклад, для отримання літра олії жасмину потрібно тонна пелюсток цієї рослини). Остерігайтеся підробок ефірних масел, так як в кращому випадку вони виявляться просто непотрібними, а в гіршому - можуть завдати непоправної шкоди вашому здоров`ю. Багато синтетичні запашні речовини, застосовувані в косметиці і парфюмерії, незважаючи на подібний з природним аромат, не володіють цілющими властивостями. Більш того, в деяких випадках штучні ароматичні речовини викликають виражене пригнічення імунітету і можуть виявитися токсичними. Запам`ятайте, що в природі не існує ефірних масел квітів фіалки, яблуневого цвіту, бузку, персика, абрикоса, конвалії, лотоса, магнолії, папороті, кокоса, манго, банана, суниці, полуниці, ківі, кавуна, дині, огірка.
При покупці звертайте увагу і на пляшечку, і на етикетку. Натуральні ефірні масла повинні бути розлиті тільки в щільно закриваються бульбашки з темного скла, на етикетці має бути позначена ботанічна назва рослини, з якого це масло отримано, а також термін придатності, стандарт якості та виробник. Слід переконатися, що ви купуєте потрібний вид рослини, так як певні лікувальні якості можуть бути властиві тільки даному конкретному виду. Слід мати на увазі, що під час вагітності сеанси ароматерапії призначені одночасно мамі і дитині. З цього будьте особливо обережні і дотримуйтесь правил застосування ефірних масел. Далеко не всі ефірні масла можна використовувати під час вагітності. Так, має бути виключено застосування наступних масел: базиліка, кедра, ромашки, фенхелю, иссопа, жасмину, ялівцю, майорану, меліси, мірри, м`яти перцевої і боліт ної, розмарину, шавлії, чебрецю, полину, лавра, туї, лаванди ковшіковой, анісу, камфори, насіння петрушки, материнки, гвоздики, кориці, сассафраса, естрагону, пижма. Так, наприклад, жасмин і шавлія мускатний стимулюють родові сутички, тому їх застосування під час вагітності може викликати передчасні пологи.
Які ж аромати можна використовувати без ризику шкідливих наслідків? До них відносяться: лавандова олія (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis- проте в тому випадку, якщо в анамнезі були мимовільні аборти, їх можна застосовувати тільки після 16 тижнів вагітності), масло м`яти колоскової (Menthaspicata), масло лимона (Citruslimon), неролі ( Citrusaurantium), кипариса (Cupressus sempervirens), імбиру (Zingiberofficinale), а також деякі інші, про які йтиметься нижче.
Всі перераховані масла мають бактерицидні, антисептичні та протизапальні властивостями-все без винятку позитивно впливають на нервову систему, стимулюють механізми саморегуляції організму і благотворно позначаються на стані психічного здоров`я та емоційної сфери.
Багато що залежить від того, як і з якою метою застосовуються дані масла. (Якщо виникає сумнів або з`являються питання - неодмінно проконсультуйтеся з фахівцем.) У багатьох випадках для полегшення стану може виявитися достатнім просто приємний розслабляючий аромат, іноді краще зробити масаж або прийняти ароматерапевтические ванну.
Під час вагітності слід використовувати самі мінімальні дозування ефірних масел. Як правило, це становить половину мінімальної зазначеної на етикетці дози, рекомендованої для дорослої людини.
Для масажу необхідно змішувати (розбавляти, послаблювати) ефірні масла з базовими (транспортними) маслами, або маслоносітелямі. Маслоносітелі - це жирні рослинні високоякісні масла, що отримуються за допомогою холодного пресування насіння, ядер горіхів, м`якоті плодів. При вагітності рекомендуємо використовувати масло солодкого мигдалю, жожоба і зародків (паростків) пшениці. Комбінуйте ці рослинні масла (зародків пшениці 10%) з ефірними маслами для ароматерапіїї. Вони прекрасно сприймаються шкірою, благотворно впливають на її стан, живлячи, пом`якшуючи і зберігаючи пружність і еластичність.
(Не рекомендується використовувати мінеральні масла, так як вони залишають на шкірі плівку, "заклеюють" пори і перешкоджають проникненню ефірних масел.)
"У давнину явище ароматів з`єднувалося з цілющим знанням. Жерці вказували, як користуватися і в яких випадках застосовувати аромати. Так, можна без всякого чаклунства встежити цілу лікувальну систему, засновану на вдиханні і харчуванні нервової системи через втирання", - пишуть М. та О. Реріх. Скористаємося цим цілющим знанням, щоб впоратися з конкретними проблемами. Однак пам`ятайте, що підбирати масла, особливо в такий відповідальний період, як вагітність, повинен професійний ароматерапевт, бажано в співдружності з лікарем.
Нудота і блювання
М`ята колоскова, лаванда, імбир, кардамон, евкаліпт, лимон. При ранкової нудоти для пом`якшення дискомфорту і уникнення депресії випробуйте такий спосіб: налийте в мисочку або невелику чашу гарячу воду, капніть в неї 3-5 крапель олії м`яти і поставте ввечері на підлогу в спальній кімнаті. Якщо є необхідність - капніть всього одну краплю олії на носову хустку і покладіть його перед сном на подушку. Цілющий аромат м`яти буде поширюватися по кімнаті, роблячи свою справу, поки ви спите. Це також буде благотворно позначатися і на стані вашого шлунка і, природно, настрої. Після застосування цього методу протягом трьох ночей, як правило, нудота проходить. Для зняття нудоти і шлункового дискомфорту також можна з успіхом використовувати масло лаванди (3 краплі) - вибір за вами.
Можете використовувати аромалампу для ароматизації своєї кімнати або просто обприскати приміщення наступною сумішшю масел: 3 краплі олії лаванди і по 1 краплі масел м`яти та евкаліпта. Не забудьте, що в чашу аромалампи обов`язково потрібно наливати гарячу воду. Для обприскування кімнати підійде навіть розпилювач для кімнатних рослин (тільки чистий!). У 100 мл води додайте ту ж суміш масел, емульгатор, добре перемішайте, обприскати приміщення. Олії м`яти і лаванди рекомендується також використовувати для прохолодних компресів на лоб або теплих компресів на груди (на
