Ароматерапія при схудненні: втрачаємо кілограми без дієт і вправ!

Ароматерапія при схудненні властивості ефірних масел

Які дії асоціюються з схудненням - похід в спортзал, відмова від солодкого, підрахунок калорій, заборона на вечерю після 18.00? Але є все ж один перевірений спосіб втрати ваги без дієт, вправ, це - ароматерапія.

Ефірні масла здатні поліпшити стан шкіри, нормалізувати кровообіг і знизити апетит. Ароматерапія дозволить не тільки схуднути, але і поліпшити здоров`я.

Підбираємо масла для схуднення за типом шкіри

Ароматерапія при схуднення вибір за типом шкіриАроматичні масла слід підбирати індивідуально, виходячи з особливостей і типу шкіри:

  • Для сухої і чутливої шкіри підходять масла сандалу, жасмину, неролі, ромашки, канангі.
  • Справитися з розтяжками допоможуть масла грейпфрута, ромашки, бензоина, розмарину і майорану.
  • Для жирної шкіри рекомендовані масла лимона, кипариса, лаванди, сандалу, герані.
  • При частих алергічних проявах слід зупинитися на маслах ромашки і сандалу.

Які ефірні масла підходять для схуднення?

Ароматичні масла діляться на 4 групи:

  • Жиросжигающие - кипарис, імбир, грейпфрут, кориця, бергамот, м`ята, кардамон;
  • знижують апетит і прискорюють метаболізм - чорний перець, кріп;
  • Підтягують шкіру - лемонграсс, мирра, лаванда, пачулі, мандарин, розмарин;
  • Прискорюють процес очищення організму від зайвої води і токсинів - лимон, пачулі, мандарин, ялівець, розмарин, грейпфрут;
  • Антидепресивні - троянда, неролі, бергамот, мандарин, пупавка, герань.

Як використовувати ефірні масла?

Масаж.

Щоденні масажні процедури є найбільш ефективними в боротьбі із зайвою вагою. Розтирання шкіри покращує кровообіг і підтягує мускулатуру.
Ароматерапія при схудненні ефективний масажМасажна суміш складається з 20 грам бази + по кілька крапель ефірних масел, в залежності від бажаного результату.

аромаванни

Щоб досягти максимального ефекту від прийняття ванни з аромамаслами, рекомендується перед процедурою пройтися по шкірі отшелушивающей щіткою.

Концентрація ароматичної суміші становить від 8 до 20 крапель. Максимальна кількість масла додається в середині курсу.

скраб

Дана процедура дозволяє не тільки схуднути, але зробити шкіру більш підтягнутою і пружною. Приготувати скраб для тіла можна з кавової гущі з додаванням кількох крапель олії чорного перцю або чайного дерева.

Нанесіть отриману суміш масажними рухами, а потім змийте прохолодною водою.

Рецепти ароматичних сумішей для схуднення

Існують різні рецепти сумішей для зниження ваги:

Базова

  • 5 крапель олії чайного дерева;
  • 5 крапель олії мускатного горіха;
  • 10 крапель олії бергамоту;
  • 10 крапель олії грейпфрута;
  • 3 краплі олії кориці;
  • 8 крапель олії герані.

Масляну суміш додати в невелику кількість крему для тіла і нанести на шкіру масажними рухами.
Ароматерапія при схудненні рецепти антицелюлітних сумішей

антицелюлітна

  • 2 ст. ложки мигдалевого масла;
  • 4 краплі олії розмарину;
  • 4 краплі олії ялівцю;
  • 3 краплі олії пачулі;
  • 3 краплі олії кипариса.

Масаж з використанням крему з масляною сумішшю є ефективним засобом для боротьби з целюлітом.

від розтяжок

  • 10 мл жирного базового масла;
  • 4 краплі олії грейпфрута.

Масляну суміш потрібно втирати в проблемну область на протязі 10 хвилин відразу після душа.

Ароматерапія - це єдиний спосіб схуднення, який не потребує обмежень в їжі і фізичних навантажень.

Однак варто пам`ятати, що будь ефірне масло (особливо у високій концентрації) здатне викликати алергічну реакцію, тому проведіть тест на алергію, перш ніж приступити до ароматичних процедурам!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Ароматерапія при схудненні: втрачаємо кілограми без дієт і вправ!