Підбір взуття при плоскостопості
- Як підбирається ортопедичне взуття при плоскостопості першого ступеня
- Підбір взуття при другого ступеня плоскостопості
- Підбір взуття при 3-го ступеня плоскостопості
- Підбір дитячого взуття при плоскостопості
Перш ніж почати підбирати взуття при плоскостопості необхідно розуміти, що являє собою ця хвороба. Під плоскостопістю розуміють деформування стоп, при якому опускаються їх поздовжні і поперечні склепіння. При такому захворюванні болять стопи, коліна, спина, ходьба значно ускладнена. Формується неприродна манера ходьби і постава. Деформована стопа негативно впливає на розміщення інших суглобів і м`язів внаслідок неправильного розподілу ваги тіла. У зв`язку з цим носіння відповідного взуття відіграє значну роль при лікуванні плоских стоп в цілому.
Залежно від особливостей деформації стопи розрізняють форми плоскостопості: поздовжнє (опущення стопи в довжину) і поперечне (в основному зустрічається у жінок). По тяжкості цю хворобу ділять на три категорії, кожна з яких відображає ступінь опущення зводу стопи. Відповідно, підбір взуття здійснюють, виходячи з тяжкості хвороби. Питання про те, яке взуття носити при плоскостопості дітям, заслуговує на окрему увагу. Однак, є загальні рекомендації, яким важливо дотримуватися як здоровим людям, так і людям з будь-якою формою плоскостопості:
- Перевагу слід віддати шкіряним моделям. Гарна шкіра одночасно є гнучкою і ідеально підтримує форму стопи. Бажано, щоб підошва була зі шкіри.
- Каблук середньої висоти обов`язково повинен бути, для дітей - не менше третини довжини стоп для хорошого підтримки п`яти.
- Гарна взуття приємна на дотик і при носінні не тягне за собою виникнення алергічних реакцій, поганого запаху.
- Не допускається жорстка підошва, важлива її пластичність. Не потрібно довіряти тим продавцям, які запевняють покупця, що вона розноситься.
- Задня частина повинна щільно тримати п`яту, тому потрібно звертати увагу на їх жорсткість.
- Взуття має бути зручним. Тому хороші кросівки краще красивих, але незручних туфель.
Як підбирається ортопедичне взуття при плоскостопості першого ступеня
У разі плоскостопості 1-го ступеня опущення стопи сильно не помітно. Тому взуття потрібно купувати, враховуючи її комфортність, висоту каблука. Навіть на цій стадії плоскостопість заподіює дискомфорт, через що не слід вибирати і носити моделі на високих підборах, а також на такому каблуці, який недостатньо підтримує п`яту. Модифікація з жорсткою підошвою (наприклад, на платформі) не дозволяє стопі згинатися, внаслідок чого веде до її поступової деформації. Згодом 1-я ступінь плоскостопості розвинеться в 3-ю.
Віддавати перевагу необхідно зручному взутті з легким підйомом, жорсткої задньою частиною і еластичною підошвою. Якщо в придбаної взуття незручно, відбувається натирання стопи, її слід замінити. Необхідно звернути увагу, що вже при 1-го ступеня плоскостопості призначають застосування ортопедичного взуття (як для поздовжнього, так і для поперечної плоскостопості), застосування ортопедичних устілок або супінаторів (деталь внутрішньої частини взуття, яка кріпиться до устілки, підтримує форму стопи і зменшує навантаження на неї). Під час підбору ортопедичного взуття необхідно проконсультуватися з лікарем. Таке взуття продається як готова, так і виконується на замовлення. Останній варіант, звичайно, краще. У зв`язку з цим потрібно знати, що сучасна ортопедія і взуттєва промисловість пропонує естетично привабливі форми ортопедичного взуття, які зовні ніяк не відрізняються від звичайної. Тому при її носінні виглядати стильним не є проблемою.
Підбір взуття при другого ступеня плоскостопості
Цей ступінь захворювання також називається помірною. Вона характерна тим, що зовнішній вигляд стопи змінюється настільки, що це стає помітним. З`являються больові відчуття в стопі і гомілки при ходьбі. До питання вибору взуття необхідно підійти вже більш відповідально, щоб уникнути погіршення стану. Слід звертати увагу на ортопедичні переваги взуття, застосовувати спеціальні устілки.
У подібному випадку деформації стопа вже неправильно розподіляє вагу тіла, який припадає на певну частину підошви. У зв`язку з цим відчувається натяг зв`язок, п`ята трохи відходить. Тому взуття повинна бути з твердими задником, щоб правильно підтримувати п`яту. При 2-го ступеня плоскостопості протипоказано використовувати туфлі на високих підборах, вузьким носком, шльопанці, які не тримають п`яту. Більш того, при тривалому носінні такого взуття виникають больові відчуття.
При 2-го ступеня плоскостопості характеристики взуття повинні бути наступними:
- жорстка задня частина;
- гнучка підошва;
- наявність ортопедичних устілок;
- застосування супінаторів;
- круглий або носок квадратної форми;
- висота каблука не більш 4 см.
Оскільки при плоскостопості необхідно стійке положення стоп, більш практично і корисно мати черевики, туфлі зі шнурками. Ортопедичні кросівки ідеально відповідають таким критеріям.
При другому ступені застосовуються супінатори:
- в формі вкладок на область носка, якщо частина зводу стисла уздовж;
- у вигляді задників, що знижують навантаження на п`яту;
- вкладки міжпальцевих зон, коли розвивається деформація великого пальця ніг;
- ідеальна в застосуванні устілка з п`ятковим супінатором і шкарпеткові пронатором (зменшує розтягнення стопи, через що формується здорова навантаження на ноги).
Супінатори - це деталі нижньої частини взуття, які всередині кріпляться до устілки. Вони призначені для зменшення навантаження зводу стопи і формують її стійкість. Виготовляються зі шкіри, коркового матеріалу, пластмаси або металу.
Розрізняють поздовжні супінатори для підтримки всього зводу стопи і поперечні - для підтримки заснування пальців ніг. Останні застосовують при поперечному плоскостопості, яке найбільше розвивається у жінок через носіння туфель на високих підборах. При застосуванні супинатора необхідно відрізняти, правий він чи лівий, а також правильно встановлювати його у взутті. При неправильному розміщенні супинатора він не тільки не принесе користі, але й завдасть ще більшої шкоди.
Супінатор - це ортопедична устілка або її деталь (шкарпетки, п`яткова), що оберігає стопу від завалювання назовні.
При прогресуючої 2-го ступеня плоскостопості від стандартного взуття слід відмовитися зовсім і виготовити ортопедичну, в тому числі із застосуванням спеціальних устілок і супінаторів.
Підбір взуття при 3-го ступеня плоскостопості
Це найбільш важка форма захворювання з явно помітною деформацією стопи. В цьому випадку відчувається:
- постійний біль;
- складності під час тривалої ходьби;
- з`являються захворювання хребта;
- відбувається зміщення міжхребцевих дисків.
Виходячи з цього, слід застосовувати виключно взуття ортопедичну, підібрану за рекомендаціями лікаря-ортопеда або разом з ним.
Необхідно дотримуватись таких рекомендацій:
- потрібно відвідати ортопеда, зробити знімки стопи;
- виходячи з поставленого діагнозу, за порадами лікаря придбати або зробити на замовлення ортопедичне взуття.
Підбір дитячого взуття при плоскостопості
Слід пам`ятати, що поради по підбору взуття при плоскостопості у дорослих застосовні і щодо дітей. При цьому зробити вибір навіть простіше, оскільки дітям, особливо в ранньому віці, більш важливо зручність, а не естетичний вигляд.
Проте, на відміну від дорослої стопи, дитяча тільки формується. До досягнення п`яти-шестирічного віку діагностувати плоскостопість, в тому числі вроджене, дуже важко. Адже у всіх діток цього віку спостерігається приплюснути стопи, яка дійсно нагадує плоскостопість. Це пояснюється формуванням стопи, в ході якого вона повинна знайти правильну форму.
Тому не варто піддаватися паніці і з перших кроків купувати дитині ортопедичне взуття, як це роблять багато батьків, самостійно ставлять діагноз плоскостопість. Лікарі настійно рекомендують, щоб ходити дитина вчилася босоніж. В іншому випадку тільки порушується природний хід формування стоп у дитини. Якщо ж є впевненість, що захворювання у дитини є, краще звернутися безпосередньо до ортопеда.
