Болить п`ята боляче наступати: причини, як лікувати
Стопа грає важливу роль в життєдіяльності людського організму. Однією з головних її функцій є амортизація. Стопа змушена приймати на себе вагу тіла. Найбільшому навантаженню піддається п`яткова кістка. Біль у п`яті може стати несподіванкою, особливо для тих, у кого подібних проблем раніше не виникало.
Зміст
Можливі причини болю в п`яті
травми
Невдалий поворот стопи, забій або удар можуть стати причиною появи болю. Носіння високих каблуків, "шпильок", Також нерідко призводить до травми.
Відео: Лікування п`яткової шипа за 4 дні. Біль у п`яті мій досвід.
П`яткова шпора
П`яткова шпора зустрічається часто і є утворився на п`яткової кістки наріст. Причиною появи такого наросту може стати хронічне запалення фасції (сполучної тканини підошви). Пацієнт відчуває постійні болі, що стають найбільш інтенсивними вранці. При ходьбі біль може не відчуватися.
бурсит
При бурситі запалюється проходить уздовж стопи тканина, що з`єднує пальці ніг з кісткою. У пацієнта спостерігається запальний процес і наростаючий біль, яка особливо гостро відчувається в ранкові години. Ходьба супроводжується хворобливими відчуттями. Тимчасово заспокоїти біль можна за допомогою масажу. Однак лікуванню бурситу масаж не сприяє.
фасцит
Фасцит підошви може розвинутися у людей, що носять незручне взуття. При цьому захворюванні відбувається запалення сполучної тканини. Фасцит підошви часто стає причиною утворення шпори п`яти.
Ревматоїдний артрит
При цьому захворюванні виникає запалення суглобів, що має хронічний характер. Пацієнт може відчувати больові відчуття в будь-який час доби.
подагра
Захворювання викликане відкладенням солей при неправильному харчуванні і різних порушеннях обміну речовин.
Як лікувати біль у п`яті?
Запобігти подальшому розвитку наявного захворювання допоможе своєчасне звернення до лікаря і правильна постановка діагнозу.
Відео: Ранкова біль у п`яті або п`яткова шпора. Поради доктора Демченко
У відповідності з діагнозом лікування може бути наступним:
- Якщо біль була викликана травмою, фахівець призначає постільний режим на 2-3 тижні. Для зняття болю використовуються протизапальні засоби: диклофенак, флекс, ібупрофен і інші. Пацієнту необхідно буде підібрати зручне взуття. Жінкам доведеться відмовитися від носіння високих підборів. Крім цього, лікар може призначити ударно-хвильову терапію, масаж і лазеротерапію. При наявності гострої біль можуть бути призначені аналгетики.
- Причиною болю іноді стають інфекційні захворювання, в тому числі, венеричні. В даному випадку пацієнт може страждати реактивним запаленням п`ят. Хворий відчуває неприємні відчуття постійно. Біль може посилюватися вночі. Крім п`яткової кістки можуть бути вражені деякі суглоби. Лікування починається з позбавлення людини від основної інфекції, яка і стала причиною болів в п`яті.
- Щоб позбутися від подагри, необхідно, як і при наявності інфекції, спочатку позбутися від самого захворювання. Хвороба визначається за високим кількості сечової кислоти в крові.
Відео: Як вилікувати біль у стопі і п`яті?
профілактика
Причини, за якими болить п`ята і боляче наступати, чимало. Щоб знизити ймовірність появи неприємних відчуттів, слід вживати профілактичні заходи. Кожній людині, особливо схильній до повноти, потрібно постійно контролювати свою вагу, так як саме надлишкова маса тіла стає причиною виникнення болю. При виявленні плоскостопості слід негайно звернутися до лікаря. Плоска стопа передбачає відсутність амортизації. Навантаження на кістку п`яти різко зростає. Якщо людина швидко втомлюється при ходьбі, ймовірно, у нього плоскостопість.
Взуття завжди потрібно вибирати за розміром. Занадто тісний деформує стопу. Однак і туфлі "на виріст" протипоказані. Носіння високих каблуків, особливо "шпильок", Треба обмежити. При цьому взуття не повинна бути на плоскій підошві. Якщо є показання, необхідно використовувати ортопедичні устілки. При ходьбі навантаження потрібно розподіляти рівномірно на всю стопу.
Для профілактики можна використовувати спеціальну гімнастику: потрібно взяти звичайний тенісний м`яч і катати його по підлозі ступнями ніг. Вправа займе не більше півгодини. Рекомендований профілактичний масаж 3-4 рази в тиждень.
