Список заборонених продуктів, що не можна їсти вагітним у першому триместрі
Більшість статей спрямовані на те щоб розповісти, що можна їсти в період вагітності, ми ж зробимо 
акцент на те, що навпаки не можна вживати в їжу в ці дев`ять місяців. І так що не можна їсти вагітним? Категорично забороняється їсти сири з пліснявою, з козячого молока також всі сири які приготовлені з непастеризоване молока, тому купуючи сир уважно вивчіть те що написано на упаковці. У сирах і продуктах з непастеризоване молока містяться бактерії здатні викликати харчове отруєння.
Зміст
На ранніх термінах вагітності не варто їсти копченості рибу м`ясо, соління маринування, гострі жирні продукти. Також не рекомендовано пити каву, чай, спиртне навіть у малих кількостях, намагайтеся не вживати ліки. НА ранньому терміні формується організм малюка, тому потрібно їсти тільки корисні продукти, насичуючи організм вітамінами.
Щоб вагітність протікала нормально, не слід зловживати жирною і борошняний їжею, особливо в останні місяці. Це може привести до того, що плід збільшиться і утруднить пологи.
Яке має бути харчування в першому триместрі?
У першому триместрі харчування жінки має бути чотириразовим. Меню на цей період не особливо відрізняється від того яке було до вагітності але може помінятися смак вагітної. Але краще вже на ранній стадії привчаться до правильного харчування, це допоможе уникнути токсикозу і дати основу для правильного розвитку плоду. І початку вагітності слід обмежити себе в гострих стравах, а також і в прянощах, гірчиця, оцет, перець. Деякі страви слід замінити, наприклад, їсти краще відварні і тушковані продукти, ніж смажені. Ще дуже важливо почати прем препаратів які зазвичай призначає лікар ось їх список йод, вітамін Е, кальцій і фолієва кислота.
Також не можна пити каву якщо майбутня мама буде пити по дві три чашки в день, то є велика ймовірність що вона не доносить дитини до потрібного терміну і народить завчасно. Дуже важливо щоб організм вчасно вагітності накопичив достатню кількість заліза, для цього частіше їжте гречку і горіхи.
Харчування другого триместру
У другому триместрі в цей період вагітності слід обмежити себе від продуктів з великим вмістом вуглеводів, так як можна сильно додати у вазі. Небажані також продукти, в яких багато холестеріна- ковбаси, сир, борошняне, сало, масло. У другому триместрі слід виключити продукти алергени (сімейство цитрусових, полуниці) Це потрібно для того щоб у дитини не було алергії. Ще в другій половині вагітності слід потроху звикати пити менше рідини, це стане корисним в третьому триместрі. Також у другому триместрі слід влаштовувати розвантажувальний день з фруктів або кисломолочних продуктів.
Харчування третього триместру
У третьому триместрі вимоги до вживаної їжі найжорсткіші. Спочатку обмежуємо себе у вживанні рідини до одного літра на день, до уваги беруться і супи. Це робимо заради уникнення набряків і токсикозу. Ще потрібно обмежити споживання солі і зменшити її кількість до п`яти грам на день. Всю їжу, і салати слід готувати тільки з рослинною олією. І не забуваємо, влаштовувати дні розвантаження організму. У самий останній місяць варто взагалі відмовитися від мучного і жирного це дозволить знизити масу дитини і тим самим полегшить його прихід в наш світ.
Перед здачею сечі забороняється, їсти солодке це може привести до того, що аналіз покаже підвищений рівень глюкози, доведеться здавати повторно. Перед аналізом не можна їсти цибулю, часник, хрін, і різноманітні приправи це впливає на запах сечі і теж може привести до неправильного діагностування. Не можна їсти буряк, морква за день перед здачею аналізів слід виключити з раціону чай, соки, компот. Також не бажано приймати препарати.
При набряках в період виношування дитини потрібно обмежувати себе в прийомі рідини і кількості солі, яку ми додаємо в їжу. Щоб позбутися від набряклості потрібно забезпечити вагітної хороший відпочинок не давати їй перевтомлюватися і якомога менше перебувати на сонці. Можна пити відвари з трав або морси, які є сечогінними. А в народній медицині існує дуже велика різноманітність рецептів того як боротися з набряком.
Дуже сильно допомагають відвари з сечогінних трав-польовий хвощ, ведмежі вушка, мучниця, глід можна використовувати квіти і ягоди. Дуже добре допомагає при набряках відвар з кураги, робиться просто заливаєте курагу окропом і залишаємо до ранку вранці п`ємо відвар за по години до їжі. Існує ще багато різних рецептів і рекомендацій, але ні в якому разі не займайтеся медикаментозним лікуванням не порадившись з лікарем. Найголовніше не перевтомлюватися більше відпочивати займатися фізкультурою, якщо немає протипоказань.
