Користь бактерій допомогу мікрофлорі організму
Відео: Бактерії в організмі людини
Зміст
Велика кількість людей вважає, що бактерії виключно шкодять організму людини. Але це не так, бактерії бувають різні. Мікрофлора людського організму надзвичайно різноманітна, порушення існуючої рівноваги може пошкодити самопочуттю та здоров`ю людини. Слабкий імунітет, часті простудні захворювання, сонливість будуть постійними супутниками людини, якщо він не приділяє серйозної уваги мікрофлорі організму. При порушеному балансі мікрофлори розраховувати на природне поповнення корисними бактеріями біологічної системи людини абсолютно недоцільно.
Існують тільки два шляхи, що дозволяють підтримувати мікрофлору організму в нормальному стані. Перший - це постійно постачати органам людини корисні бактерії для нормальної життєдіяльності, що називається "ззовні", Другий - допомагати власним корисним бактеріям існувати і розмножуватися в організмі.
Користь бактерій, що підтримують стан людського організму, незаперечна. Корисні бактерії є своєрідними стражами, поставленими природою для захисту організму людини. Присутність корисної мікрофлори в кишечнику людини, правильний баланс корисних бактерій в співвідношенні з шкідливими бактеріями, дає можливість захищати людину навіть від появи ракових клітин.
Відео: Бактерії - вбивці. Топ 10 найнебезпечніших бактерій, вірусів людини. Discovery
З`являються корисні бактерії в організмі людини з молоком матері в перші дні життя новонародженої дитини. Мікрофлора кожної окремої людини абсолютно індивідуальна, унікальна. Іноді застосування окремих лікарських засобів зводить користь бактерій до мінімуму. Виходить, що одне лікуємо, інше калічимо. Саме після прийому подібних ліків (наприклад, антибіотиків) вкрай важливо за короткий термін провести відновлення необхідної кількості корисних бактерій.
Сучасне життя ускладнює можливість зберегти баланс мікрофлори в організмі. Постійні стресові ситуації, лікарські препарати, що вбивають як хвороботворні, так і корисні бактерії, неможливість або незнання необхідних продуктів харчування, які допомагають відновити баланс мікрофлори, породжують численні захворювання.
Пробіотиками вважаються штучно вирощені медичним шляхом корисні бактерії, які призначені для успішного захисту організму людини. Не можна стверджувати, що створення пробіотиків є рішенням проблеми, що створилася. Кисле середовище шлунка негативно впливає на надходять пробіотики. Отримати всеосяжну користь бактерій просто неможливо через те, що тільки десята частина вступників пробіотиків виживає в кислому середовищі шлунка-це надзвичайно мало. Ті, що вижили корисні бактерії мають досить короткий термін життя. Навіть прийом пробіотиків на регулярній основі протягом двотижневого курсу абсолютно не гарантує успіх.
Звичайно, більш правильним і ефективним способом зберегти бактерії, що приносять користь людині, є створення позитивного середовища проживання для "захисників організму". Пребіотики - це речовини, що дозволяють благополучно вижити бактеріям, що приносить користь. Пребіотики є ідеальним середовищем для корисних бактерій. Важливими пребіотиками є полісахарид інулін і клітковина. Загальновідомо, що клітковиною багаті всі овочі, фрукти. Найкращим способом збереження користі бактерій вважається включення в раціон харчування людини продуктів, багатих на клітковину. Клітковина в раціоні повинна складати приблизно 60%. Прекрасним джерелом інуліну можна вважати спаржу, цибулю-порей, банани, ріпчаста цибуля, артишоки. Необхідно знати, що при вживанні їжі, збагаченої інулін, відбувається швидке відновлення корисних для організму людини бактерій.
Відео: У організмі цілком здорової людини живе до квадрильйона бактерій // Гельфанд М. С.
Позитивна дія для збереження необхідної мікрофлори надають кисломолочні продукти, саме ці продукти поставляють в кишечник людини лактобактерії, біфідобактерії. Звертайте увагу на продукти харчування з добавкою "біо" - це необхідні помічники для корисних бактерій вашого організму. Харчуйтеся правильно, допомагайте своєму організму. Будьте здорові!
