Як плавати під час місячних без тампона

Плавання - веселе і корисне заняття. Однак під час критичних днів не так комфортно плавати, тим більше, це не зовсім гігієнічно. Навіть якщо ви не користуєтеся тампонами, є інші способи уникнути незручних ситуацій.

Відео: ЯК ПЛАВАТИ ПІД ЧАС місячних? Beauty Огляди

кроки

Частина 1 з 3: Альтернативи тампонам
1
Спробуйте менструальні чашечки. Гумові або силіконові менструальні чашки є абсолютно безпечними і не одноразовими. Дані чашечки мають форму дзвіночка і зупиняють менструальний потік. У разі, якщо чашка встановлена правильно, вона не повинна протікати. Вона є відмінною заміною тампону. З нею ви зможете спокійною плавати.
  • Крім того, що менструальні чашечки є відмінною заміною тампонам, при плаванні у них є цілий ряд переваг. Так як менструальні чашки слід міняти тільки раз на рік, вам доведеться менше витрачатися на засоби гігієни. Їх слід очищати тільки кожні 12 годин. Вводити їх дуже просто, особливо якщо раніше ви використовували тампони. Тим більше, завдяки їм можна уникнути неприємного запаху при менструації.
  • Багато жінок вважають менструальні чашечки негігієнічно, тим більше для того, щоб їх чистити, необхідна певна практика. У разі, якщо у вас опущення матки і міома, буде досить складно підібрати підходящу менструальную чашечку.
  • Якщо у вас встановлена спіраль, вам необхідно проконсультуватися з гінекологом перед використанням менструальних чашок. Їх введення може призвести до пошкодження спіралі. Переконайтеся, що ви дотримуєтеся запобіжні заходи.
  • Менструальні чашки бувають різних розмірів, тому вам доведеться трохи поекспериментувати, перш ніж ви знайдете ідеально підходить собі. Їх можна придбати в онлайн-магазинах або в аптеках.
  • 2

    Відео: Самі незвичайні інтимні поради! Чи можна купатися під час місячних?

    Поцікавтеся у свого лікаря про діафрагму. Вона являє собою гумову куполоподібну чашечку, яка розташовується в вагіні. Це протизаплідний засіб, який використовується для блокування надходження сперми до яйцеклітин. Воно не призначене для використання під час менструації. Однак якщо у вас незначні виділення, ви можете використовувати її під час плавання як альтурнатіву тампону.
  • Діафрагму можна залишати в вагіні протягом 24 годин. Якщо у вас був статевий акт, вам необхідно залишити її всередині хоча б на 6 годин для запобігання вагітності. Діафрагми не захищають від венеричних захворювань.
  • Діафрагма може збільшити ризик виникнення інфекцій сечостатевої системи. У разі наявності у вас алергії на латекс вам протипоказано використання діафрагми. Болі і спазми в області таза можуть виникнути через неправильно підібраного розміру діафрагми. Її обов`язково слід замінити, якщо ви набрали або втратили вагу більш ніж на 5 кг.
  • Для того щоб очистити діафрагму, її необхідно мити з милом, а потім добре сполоснути і висушити. Не слід використовувати дитячі присипки або пудру, так як це може привести до пошкодження діафрагми.
  • Повторимося знову, що діафрагма не є засобом гігієни під час менструації і регулярне її використання в таких випадках не рекомендується. Однак якщо у вас не сильні кровотечі і ви не хочете використовувати тампон, діафрагма може стати однією з альтернатив. Варто заздалегідь перевірити, наскільки ефективно вона стримує кров, перш ніж використовувати її при плаванні.
  • 3
    Матковий ковпачок. Багато в чому він схожий на діафрагму, так як в основному він використовується як засіб контрацепції. Однак він ефективно блокує менструальну кров під час плавання, так що можете спробувати матковий ковпачок в якості альтернативи тампону.
  • Матковий ковпачок є силіконову чашку, яка вводиться у вагіну. Так само, як і в разі діафрагми, її основною метою є блокування попадання сперми до яйцеклітин і, як наслідок, запобігання вагітності.
  • Не можна використовувати даний метод в разі, якщо у вас алергічна реакція на латекс і спермицид або спостерігалися випадки синдрому токсичного шоку. Також їх застосування небажано при різних гінекологічних і венеричних захворюваннях або інфекціях, а також погано розвиненою м`язової системі піхви.
  • Перед використання маткової чашки під час менструації проконсультуйтеся з лікарем. Не рекомендується використовувати її регулярно, однак одноразове застосування під час водних процедур цілком допустимо.
    • Частина 2 з 3: Міняйте звички
    1
    Одягайте водонепроникне білизна. Водонепроникне білизна - прекрасний спосіб уникнути дискомфорту під час плавання або фізичних вправ.
    • Водостійке білизна нічим зовні не відрізняється від звичайного, проте має спеціальну прошарок, яка сприяє поглинанню менструальної крові.
    • Якщо ви плануєте плавати в водонепроникному білизна, то краще це робити до кінця менструації або до її початку, коли кровотеча не таке рясне. В іншому випадку, водостійке білизна не допоможе уникнути протікань під час плавання.
  • 2
    Зачекайте, поки менструація стане менш інтенсивною. Якщо вам складно вибрати альтернативу тампонам, яка буде непомітна в купальному костюмі, краще просто дочекатися того, коли менструація стане менш інтенсивною.
  • При правильному застосуванні гормональні протизаплідні можуть привести до полегшення менструації. Також, завдяки їм, кровотеча під час менструації послабшає. Якщо ви обожнюєте плавати, але не любите тампони, розгляньте і цей спосіб, як варіант скорочення вашого менструального циклу в цілому.
  • Тиск і температура води можуть на якийсь час припинити кровотечу. Однак, будьте обережні - будь-які незначні зміни можуть привести до його відновленню. Навіть якщо ви плаваєте, коли ваш цикл вже закінчується, намагайтеся не перенапружуватися.
  • 3
    Намагайтеся повністю не занурюватися в воду. Якщо ви не можете знайти альтернативу тампону, намагайтеся брати участь у водних процедурах, не заглиблюючись в воду. Загоряйте, намочіть ноги і руки, поки у вас менструація. Таким чином, ви можете взяти участь в більшості розваг, не використовуючи тампони.
    • Частина 3 з 3: Запобіжні заходи
    1
    Мийте руки перед введенням або виведенням коштів гігієни. У разі якщо ви зупиняє свій вибір на одній з альтернатив тампона, обов`язково мийте руки до і після того, як вводите його. Це допоможе уникнути проникнення бактерій або сторонніх предметів.
    • По-перше намочіть руки, чистою проточною водою.
    • Використовуйте антибактеріальне мило, щоб помити руки. Ретельно помийте їх, вспенів мило, не забувайте про область між пальцями. Ретельно промийте ділянки під нігтями.
    • Мийте руки протягом 20 секунд. Можете наспівати пісеньку “З Днем народження”. Як тільки заспіваєте її два рази, значить необхідний час минув.
    • Ретельно промийте руки і висушіть сухим рушником.
  • 2
    Замініть тампон і вмивайтеся після плавання. Будь-яке з засобів особистої гігієни необхідно замінити або промити після того, як ви поплаваєте. Хімікати і бактерії, присутні в басейнах, можуть завдати шкоди мікрофлорі жіночого організму. Не забувайте замінювати або промийте то засіб гігієни, яке ви використовували при плаванні.
  • 3
    Плавання може полегшити менструацію. Незважаючи на те, що плавання під час менструації може здатися не найпростішим заняттям, як і будь-яка фізична активність, воно призводить до поліпшення самопочуття і полегшення перебігу менструації. Якщо ви - затятий плавець, ви можете помітити зміни циклу в зв`язку з порою року і кількістю хвиль на воді. Однак якщо у вас збої в циклі, проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити гінекологічні проблеми або вагітність.

    • попередження

    • Не використовуйте одноразові прокладки в воді. Вода вбереться в них і вони перестануть працювати за призначенням.
    • Перед використанням діафрагми або маточного ковпачка проконсультуйтеся з гінекологом. Переконайтеся, що для вас безпечно використовувати їх при менструації.
    • Пам`ятайте, що при плаванні менструація не припиняється, хоча тиск може зменшити кровотеча.
    Поділитися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Схожі

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як плавати під час місячних без тампона