Ознаками того, що ви можете отримати обмороження, вважається поколювання або пощипування шкіри і почервоніння окремих ділянок шкірного покриву. Настало обмороження можна впізнати по тому, що шкіра починає бліднути, чутливість кінцівок знижується аж до повної втрати, особливо на пальцях рук і ніг, з`являються пухирі, а в найважчому випадку потемніння і відмирання шкіри.
При появі пухирів і темних плям необхідно звернутися до лікаря, легкий ступінь обмороження можна вилікувати в домашніх умовах, але і в цьому випадку перша допомога повинна бути надана правильно.
тепле приміщення
Якщо ви відчули перші ознаки обмороження, негайно зайдіть до теплого приміщення, так як подальше перебування на вулиці може бути дуже небезпечно. У будинку температуру сильно не підвищуйте, 24-25 градусів цілком достатньо.
Рукавиці та взуття знімайте тихенько і дуже обережно, щоб не пошкодити тендітні шкірні покриви.
Не піддавайтеся пориву відразу покласти руки на батарею або підставити під струмінь гарячої води. Обігрів повинен відбуватися поступово. Різкий перепад температур може принести більше шкоди, ніж користі, тому що загрожує пошкодженням кровоносних судин і шкірного покриву.
тепла ванна
Для зігріву обмороженої кінцівки підійде ванна або глибока ємність з теплою водою. Початкова температура води не повинна бути вище 25 градусів. Поступово воду в ванні слід нагрівати приблизно до 40 градусів.
Для підігріву води досить періодично підливати потроху окріп, витягуючи при цьому кінцівку з ванни.
Цей же спосіб годиться і при переохолодженні всього тіла. Час зігріву має бути не менше 30 хвилин.
масаж
Відновити кровообіг і чутливість шкіри можна і за допомогою легкого масажу пошкодженої ділянки. Масаж роблять чистими руками і м`якими пестливими рухами.
Для посилення ефекту шкіру можна злегка змочити спиртовим розчином. Масажні масла і крем в цьому випадку краще не застосовувати.
термоизоляционная пов`язка
Після цих процедур на обморожену ділянку шкіри накладіть чисту пов`язку. Вона повинна складатися з декількох шарів, наприклад, шар марлі, шар вати, ще один шар марлі, потім поліетиленова плівка або прогумована тканина, після чого вовняний шарф або хустку.
Шар марлі також необхідно покласти між обмороженими пальцями.
Пов`язку час від часу знімайте і перевіряйте стан шкіри. Якщо з`явилися пухирі або темні плями - негайно звертайтеся до лікаря.
тепле пиття
Щоб зігрів йшов не тільки зовні, але і зсередини, під час всієї процедури обігріву потрібно пити теплий солодкий чай або каву. Напій не повинен бути занадто гарячим, його завдання зігріти вас, а не обпалювати.
Не використовуйте в цих цілях спиртні напої. Вони тільки розширюють судини і збільшують тиск крові, але не призводять безпосередньо до обігріву.
