Зелений чай. Тиск в нормі?
Відео: Як знизити тиск в домашніх умовах. Кілька простих порад
Зміст
Питання: зелений чай тиск знижує або збільшує, є одним з поширених. Щоб відповісти на нього, потрібно детальніше зупинитися на властивостях цього улюбленого багатьма напою.
Зелений чай неспроста полюбився в усьому світі. Його п`ють і в прості смертні, і представники вищого світу. Він смачний і корисний. І не тільки. В силу своїх біологічних можливостей, ця рослина витягує з глибини грунту і виробляє найрізноманітніші корисні для людського організму речовини. Причому, сам чайний лист ще і багаторазово збагачується в ході переробки за рахунок спеціальних технологій. На відміну від чорного, основні сорти зеленого чаю проходять в технологічному ланцюжку не всі стадії обробки. Відсутні завяливание і ферментація. Це дозволяє листю зеленого чаю зберігати практично всі біологічні активні речовини, якими були так багаті свіже листя.
Звичайно, зелений чай тиск збільшує, тому що в ньому присутня в достатніх кількостях кофеїн. Але підвищення артеріального тиску при вживанні напою відбувається тільки на короткий час. Медичні дослідження показали, що кофеїн, який міститься в зеленому чаї, впливає на вазомоторний центр кори головного мозку. А він, у свою чергу, дає сигнал для розширення судин і тиск, в подальшому вже не підвищується. Додатково встановлено, що людина випробовував головний біль, відчуває при цьому суттєвим полегшенням.
Можна сміливо пити цей напій, тому що зелений чай тиск зменшує. Він знижує рівень холестерину, а це в свою чергу позитивно впливає на роботу серця. За даними досліджень, проведених в Бостоні, після трьох тижнів вживання зеленого чаю у контрольної групи в середньому холестерин знизився на 10 мг / дл, а тиск діастолічний і систолічний знизилося в межах 4-5 мм.рт.ст.
Китайські вчені вважають зелений чай здатним протистояти розвитку гіпертонії. Для цього слід випивати в добу не менше 600 мл. Ефективність при цьому становить близько 65% випадків. Це можна пояснити співтовариством чайного кофеїну з поліфенол катехіном, яке спрямоване на нормалізацію роботи серця, поліпшення постачання киснем мозку і згортання крові. Зелений чай при високому тиску рекомендується пити влітку замість води слабо завареним (1,5 гр на 1 літр води). Перед заваркою його радять ненадовго залити теплою водою і відразу злити, щоб промити надлишок кофеїну.
Відео: Гіпертонія виліковна - підвищений тиск норма
Цікава сама процедура приготування зеленого чаю. Заварка, як для звичайного чаювання, тут не готується. При заварюванні, отриманий напій характерного жовтувато-зеленого кольору, розливають і п`ють практично відразу. А самі листя заварюються кілька разів. Як правило, напій другого і третього заварювання буває більш насиченим, а наступні йдуть на спад. Вважається, що заварювати одну порцію слід до того моменту, коли перша і наступна порція будуть по насиченості однаковими.
Якщо підвести підсумок всьому вищесказаному, він в наступному - зелений чай тиск нормалізує. Тому в даний час в раціоні будь-якої людини, який знайомий з поняттям "здоровий спосіб життя", Є цей напій. Вхідні в його склад компоненти забезпечують зміцнення і розширення судин, а це допомагає вільної циркуляції крові, зниження холестерину. У свою чергу, поліпшення плинності крові знижує ймовірність інфаркту або інсульту. В Японії зелений чай - це напій №1.
Відео: 11 причин пити зелений чай
Не тільки корисним є зелений чай при низькому тиску або високому, він надає на організм м`яку сечогінну дію, що сприяє виведенню з зайвої рідини. Але слід пам`ятати про те, що для отримання будь-якої стійкої тенденції слід пити зелений чай регулярно по 1-2 чашки в день.
Здоров`я вам і приємного чаювання!
