Як впоратися з тим, що ваш батько лежить в лікарні в серйозному стані

Регулярно харчуйтеся. Чи не пропускайте прийоми їжі! Вам потрібно піклуватися про себе, щоб вам вистачило енергії піклуватися про кохану людину і справлятися з емоційними переживаннями. Їжа з високим вмістом глюкози допомагає впоратися з шоком і стресом. Ягоди і супи допомагають поліпшити імунітет. Багато людей можуть заразитися серйозними хворобами через постійні відвідувань лікарні. Будьте сильними.

Використовуйте цей час для переоцінки відносин з батьками. Може бути, вам доведеться приміряти на себе роль відповідального дорослої людини, поки він знаходиться в безпорадному стані. Точно так батьки піклувалися про вас, коли ви були молоді і вразливі. Зберігайте спокій, і ви отримаєте нагороду у вигляді розуміння, яке допоможе встановити міцні відносини з батьками.

Відвідуйте батька в супроводі іншого члена сім`ї або близького друга, який розуміє, з чим вам доводиться справлятися. Друг або член сім`ї зможе надати вам підтримку. За бажанням можна попросити провести деякий час наодинці зі своїм батьком. Вашій супроводжуючому буде зрозуміло ваше бажання.

Пишіть. Записуйте думки і переживання - це важлива частина рішення ситуації. Якщо ви не висловлюєте свої переживання в конструктивній формі, ви просто зірветеся на іншу людину, і нікому від цього не стане легше. Почніть вести щоденник, починаючи з конкретного дня. Визначтеся, чи варто ділитися своїми переживаннями з родичами або батьком.

Проводьте час в хорошій компанії. Оточіть себе групою людей, які піклуються про вас і розуміють, що вам доводиться долати. Відвідуйте ресторан, готуйте їжу вдома, пийте каву і чай в присутності одного або спільно працюйте над проектом. Не бійтеся проводити час на самоті, якщо вам потрібно трохи подумати, але не варто ставати ізгоєм, інакше ви ще сильніше погіршить крихке емоційний стан.

Будьте ласкаві по відношенню до себе. Може бути, ви вже провели або проводите кілька годин у лікарні. У лікарнях дуже сухе повітря, тому не забудьте взяти з собою пляшку води, щоб уникнути зневоднення. Приділіть час на те, що походити по території лікарні. Якщо ви йдете в лікарню в компанії родичів, змінюйте один одного, щоб у кожного була можливість відпочити.

Будьте обізнані. Почитайте інформацію про хвороби вашого батька і дізнайтеся, що можна зробити в подальшому. Підготуйте себе до можливих варіантів розвитку подій. Як можна частіше говорите батькам, що ви їх любите.

Швидше за все, вам доведеться скасувати заплановані зустрічі. Постарайтеся не розчаровуватися з цього приводу. Використовуйте цей досвід для того, щоб ще раз згадати, як батьки виконували всі ваші потреби і забаганки, незважаючи на щільний графік. Подібні дії допоможуть вам усвідомити свою унікальність і зрозуміти, як сильно батьки вас люблять.

Моліться. Ваше віросповідання не має значення. Може бути, ви взагалі не вірите в Бога. Молитва - це духовне прилучення до вищого розуму, форма вираження почуттів по відношенню до Бога або Всесвіту. Молитва допоможе вам у важкі часи.

Якщо вам не важко (деякі люди не можуть цього зробити), як можна частіше відвідуйте батька і розмовляйте з ним. Він може розповісти вам, що відбувається, і налаштує вас на краще.

Поплачте. Сльози приносять очищення і емоційне звільнення. Погана енергія викидається разом зі сльозами. Не бійтеся плакати - друзі зрозуміють ваші переживання.

Поговоріть з доктором або доглядальницею вашого батька. Вони зможуть розповісти вам про лікування і дадуть відповідь на будь-які питання.

Якщо у вашого батька серйозне захворювання, а ви надаєте основний догляд за ним, вам потрібно підшукати собі заміну на випадок, коли ви видихаєтеся. Складіть відповідний графік, підготуйте ручку для записів і блокнот. Заведіть щоденник з переліком ліків і медичних висновків, так як вони можуть знадобитися для подальшого лікування.

Зберігайте оптимізм. Ми привели вам величезну кількість порад для оптимістичного погляду на ситуацію. Швидше за все, вашого батька терзає те, що вся тяжкість ситуації лежить на ваших плечах. Не забувайте про те, що батько може бути не готовий до такого повороту подій, особливо в тому випадку, якщо раніше він відповідав за вас. Якщо батько зрозуміє і відчує, що ви `держітесь` і налаштовані позитивно, він не буде так багато турбуватися. Користь полягає в наступному: надія є завжди. Початок важко, а кінець мудрого. Оптимізм, як ніщо інше, полегшить тривогу і стрес. Надія є завжди.