Як розвинути відкрите свідомість
Одна година підвищеної активності мозку за допомогою інноваційного мислення або нових стимулів може зробити вас розумнішим, енергійніше, більш творчим, товариським і відкритим для нових вражень і способів мислення. Ключові моменти - це бути відкритим для нововведень і вносити зміни в попередній спосіб мислення про ці нововведення. Ось деякі з нескінченної кількості вправ, які можуть стимулювати ваш мозок.
Зміст
кроки
1
Не дозволяйте собі втрачати час. Перебуваючи в черзі в банку, кафе, ресторані, продуктовому магазині, в очікуванні когось або початку шоу на телебаченні, міркуйте, розраховуйте і запам`ятовуйте. Ви можете, наприклад, запам`ятати цифри числа пі (ви можете дійти до 50 протягом декількох годин, 200 протягом декількох тижнів), постаратися запам`ятати всі імена ваших вчителів старших класів школи, запам`ятати прості числа, навчитися читати алфавіт в зворотному порядку, вивчити грецьку алфавіт (в прямому і зворотному порядку), запам`ятати, в скількох фільмах знявся Том Круз або спробувати подвоювати числа (1, 2, 4, 8, 16 ...), поки це не стане складним завданням. Ви навіть можете спробувати подвоїти число візуально, представляючи один простий об`єкт (наприклад, мармурову скульптуру), потім два, потім чотири, і так далі. Хороший спосіб зробити це - уявити об`єкти у вигляді сітки або по колу.
2
Задумайтесь про власній системі переконань. Кожне прийняте вами в житті рішення засноване на вашій системі переконань. Щоб навчитися мислити ширше, почніть перераховувати свої фундаментальні переконання і запитайте себе, чому ви вірите в кожне з них. Потім запитайте себе, чи можете ви уявити себе, що не вірить в ці переконання, але вірить у щось трохи інше. Потім ще в щось, незначно відрізняється від цього. Виберіть переконання на тиждень і працюйте над ним. Запитайте деяких дійсно хороших друзів про їх переконаннях, і як вони придбали їх. Зрозумійте: ваша система переконань абсолютно унікальна для вас-система переконань вашого друга є унікальною для нього. У людини з об`єктивним світоглядом не виникає складнощів з відмінностями і використанням різних точок зору для вивчення питання.
3
Розширте межі вашого тіла. Використовуючи своє тіло по-новому, ви можете дізнатися більше про себе і розширити свою свідомість. Прогулянка спиною назад через весь будинок відкриє перед вами абсолютно нову просторову перспективу (тільки постарайтеся не спіткнутися об щось і не впасти зі сходів). Навчіться стояти на руках, робити сальто або підйом з положення лежачи. Візьміть уроки бойових мистецтв. Спробуйте навчитися хіп-хопу або брейк-дансу. Чи можете ви торкнутися пальців ніг? Працюйте над цим. Спробуйте лижі, сноуборд, водні лижі, дельтапланеризм, вітрильний спорт, серфінг і все інше, що розсуває кордони вашої зони комфорту!
4
Стимулюйте свої очі. Підіть в дешеву або безкоштовну художню галерею. Навіть якщо ви вважаєте, що це погане мистецтво, воно все ще може дати їжу для роздумів і познайомити вас з людьми зі смаками, відмінними від ваших власних. Дивіться фільми або шоу в жанрах, якими ви зазвичай не захоплюєтеся. Пориньте в кіберпанк, фільми жахів, аніме, документальні фільми, стенд-ап шоу (Едді Мерфі, Джордж Карлін, Луїс С.К. та інші) або що-небудь ще, що ви не пробували дивитися (і потенційно любити).
5
Стимулюйте свої вуха. Слухайте музику, з якою ви раніше стикалися нечасто, таку як класика, нью-ейдж, зук, реп, хіп-хоп, драм-н-бас, дабстеп, транс, метал, джаз, екзотика, полька, міжнародна, маріачі, кантрі або афро-блюз. Вам не обов`язково відразу ж полюбити її, але якщо ви відкриєте свою свідомість, вона вам може здатися цікавою. Слухайте радіостанції, які ви, як правило, не слухаєте, або користуйтеся музичним програвачем онлайн - наприклад, Pandora - який познайомить вас з новими артистами на основі вибраних вами переваг.
6
Зустрітися з різними людьми і стилями життя. Прекрасна можливість для цього - Wikipedia, де ви можете прочитати статті на широкий спектр тем, такі як BDSM, свінг, Вікка, християнство, Партія Зелених, консерватизм, комунізм, анархізм, суніти, діскордіанство, тутсі, тазкія і амішів. Подумайте, скільки існує прихильників цих концепцій по всьому світу. Стати волонтером організації, що працює з спільнотою людей, з якими ви не знайомі.
7
Дізнавайтеся щось нове. Пройдіть незвичайні курси в місцевому коледжі або общинне освітню програму поруч з вами: візьміть каталог і об`єктивно подивіться на вивчення таких речей, як історія мистецтва, плетіння кошиків, навчання першої допомоги або ділової етики. Ваш місцевий університет, швидше за все, пропонує легкі загальні курси без будь-яких попередніх реєстрацій, такі, як метеорологія, харчування або японська поп-культура. Можна навіть знайти такі несподівані теми, як вампіри і перевертні. Вивчіть різні мови (норвезький, есперанто, японський, французький, арабську, італійську, турецьку, фінську, саамська, китайський, навахо і т.д.), особливо в корені відрізняються від вашого рідної мови. Інтернет є прекрасним місцем для пошуку уроків по незнайомих предметів дешево або безкоштовно. Подивіться безкоштовні лекції на YouTube або KhanAcademy.org.
8
Поліпшите свою грамотність і рахунок. Дізнайтеся, як писати або говорити задом наперед. Леонардо да Вінчі, квінтесенція епохи Відродження і майстер на всі руки, написав всі свої записи в зворотному напрямку, щоб вони могли бути прочитані тільки з використанням дзеркала. Або спробуйте писати зверху вниз, або читати навпаки. Все це не так складно, як може здатися, незабаром ви зумієте з цим впоратися.
9
Ознайомтеся з іншими культурами і релігіями. Почніть пробувати нові продукти. Пробували суші? А як щодо в`єтнамської кухні? Середземноморський? Індійської? Кухні корінних американців? Каждунов? Ви коли-небудь спробували кульки "boba"? Паростки пшениці? Ви курили кальян або їли дуріан або філіппінський делікатес БАЛЮТА? В цей же час відвідуйте мечеті, церкви, синагоги, храми, профспілкові збори і медитації.
10
Зустріньтеся лицем до лиця зі своїм страхом. Ви неграмотні в поводженні з комп`ютером? Помарудитеся трохи з ним. Не бійтеся. Ви нічого не зламаєте. Вивчіть мову програмування. Ніщо не є настільки важким, як ми робимо його. Створіть свій власний комп`ютер. Думаєте, це складно? Ви ніколи дізнаєтеся, поки насправді не зробите. Це досить смішно, скільки є керівництв по створенню комп`ютера.
11
Розкрийте своє мислення для інших політичних або релігійних поглядів. Ви можете виявити, що спочатку це буде важко осмислити, але з часом ви могли б знайти зерно істини в тому, що говорить ваш опонент. Навіть якщо не знайдете його, ви зможете сперечатися з одним з "них" набагато більш розумно. Ось важкий, але ефективний метод: візьміть спірне питання, з приводу якого у вас є тверда думка. Напишіть есе, захищаючи свою думку, з якомога більшою кількістю доказів і фактичних цитат. Потім напишіть ще одне есе, захищаючи іншу сторону, знову з доказами і цитатами, серйозно з огляду на аргументи тієї сторони і будучи скрупульозно чесним, і приклавши стільки ж зусиль, як ви зробили в першому есе.
Відео: Відкрите заняття - розвитку свідомості
12
Спробуйте блокувати одне з ваших почуттів. Займайтеся повсякденними речами, такими як прибирання або використання стільникового телефону, з зав`язаними очима. Коли ви змушені "створити" нові способи ведення справ, які ви вже знаєте, як робити, це дозволяє поглянути на речі з іншого боку. Крім того, можна спробувати використовувати інші частини вашого тіла, щоб щось робити, наприклад, писати зубами або друкувати пальцями ніг.
13
Грайте в стратегічні ігри. Стратегія є поезією розуму. Бридж, шашки, шахи, сеги і го - це відмінні способи для тренування гнучкості свого розуму. Збір пазлів і рішення головоломок також допоможе вам підсвідомо думати про речі по-новому, і ви можете здивувати себе, як талановиті ви в певних типах головоломок!
14
Подорожуйте. Перетворення в іноземця дійсно розкриває свідомість для нових речей. Ви навіть можете зробити цю подорож всередині вашої країни або області! Як добре ви знаєте свій власний місто? Ви пробували пересуватися тільки на велосипеді, або тільки пішки і на громадському транспорті? Чи замислювалися коли-небудь, що було б, якби це було єдиним засобом пересування, наприклад, якби ви фізично не могли водити? Перевтілення в пішохода здатне зробити вас кращим водієм. Зійдіть з протоптаною стежки!
15
Подумайте трохи про таємниці світу. Що було першим: курка чи яйце? Або поміркуйте про таких місцях, як Бермудський трикутник: чому так багато людей зникає? Пошукайте книги і сайти про ці дивні питаннях.
16
Навчіться грати на музичних інструментах. Гра на піаніно дуже популярна. Або спробуйте навчитися грі на африканському барабані джембе. Вам не потрібен кращий інструмент для початку навчання. Якщо у вас є друг, який вміє грати на певному інструменті, він / вона, безсумнівно, допоможуть вам почати. Якщо вам сподобається, ви можете піти на курси.
17
Поговоріть з тим, з ким зазвичай не говорили б. Поспілкуйтеся з водієм вашого автобуса, учасникам мітингу, з ким-то на обіді, бездомним або ким-небудь ще, про кого б ви особливо не подумали. Всі люблять розповідати про своє життя.
18
Проведіть цілий день, не перевіряючи, котра година. Прокиньтеся, коли прокинетеся, і вирушайте спати, коли втомитеся. Ви побачите, що день набагато довше, ніж ви думали, сонце все ще рухається без цих маленьких тикающих циферок. Що відокремлює справжнє від вигаданого?
Відео: Чому потрібно розвивати свідомість
19
Навчіться малювати з натури. Малювання з натури змінить ваш погляд на світ. Практика - це найкращий спосіб стати кращим в цьому. Пошукайте безкоштовні уроки малювання і книги, включаючи серію Ендрю Луміса. Місцеві групи іноді збираються поза мережею для замальовок скетчів і інших заходів на відкритому повітрі. Подаруйте собі кишеньковий альбом, набір для замальовок і хорошу кисть або імпровізують кульковою ручкою або олівцем на зворотному боці старих роздруківок.
20
Пошукайте щось невідоме вам в інтернеті. Почитайте теми на Wikipedia. Введіть будь-яке слово в пошукову систему і подивіться результати. Спробуйте різні сайти, такі як Stumbleupon і Digg, щоб знайти різні речі в мережі. Погуляйте по eBay. Перегляньте рецепти.
Поради
- Станьте допитливою дитиною. Спробуйте дивитися на все, як ніби бачите вперше, і думати про це по-новому. Думаєте, ви знаєте, що таке цегла? З чого саме вони зроблені? Наскільки важкий середньостатистичний цегла? Скільки існує способів укладання цегляної стіни? Чи можливо побудувати стіну з сирного цегли, використовуючи чеддер для цегли і вершковий сир замість вапна ?!
- Запам`ятайте, що "ідеальний учень - це той, хто завжди спотикається, але ніколи не падає". Не здавайтесь! Кубик Рубика здається чимось неможливим, поки ви не вирішите білий хрест.
- Будьте економні. Так, споруда требушет вимагає більше $ 200, так займіться замість цього лего, побудуйте требушет з лего. Якщо на університет потрібно $ 400 кредиту, пошукайте більш маленький коледж або місцеву громадську програму, де за те ж саме потрібно заплатити менше грошей. Якщо ви хочете записатися на курс, але вам не потрібен офіційний кредит для цього, багато коледжі та університети дозволять вам відвідувати його за меншу суму. Ви можете скласти іспити, але офіційні оцінки не отримаєте.
попередження
- Вправи з розкриття свідомості і стимуляції розуму розрізняються. Деякі з них добре допоможуть загострити розум, координацію або можливості, але необов`язково приведуть до відкриття свідомості. Щоб мати відкрите свідомість, вам необхідно прийняти на самому базовому рівні, що ваші упередження можуть бути невірними. Речі, які ви сприймали як істину з ранніх років, можуть такими не бути - чи не бути істиною для інших. Ми можемо навчитися чогось від всіх.
- Пам`ятайте про безпеку. Знайте свої межі і розширюйте їх акуратно.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
