Як зрозуміти, хто ви є

Пам`ятайте, ви не можете зробити це неправильно. Пам`ятайте, ви такий, який є. Ви не можете бути поганим / хорошим або правильним / неправильним. Коли ми починаємо судити себе, ми відчуваємо стрес. Коли ми починаємо усвідомлювати цю концепцію, ми приймаємо себе такими, якими ми є. Ви не намагаєтеся з`ясувати, що ви дивовижний, бездоганний людина, у якого є мільйон сильних сторін, ви просто намагаєтеся добратися до суті своєї особистості, щоб ви могли працювати з цим. Відкиньте очікування, що ви перетворитеся на самого чудової людини в світі після невеликого самоаналізу.

Працюйте над пошуком своєї особистості. Особистість хитра штука. Люди, імпульсивні в своїй поведінці, не обов`язково дотримуються свого істинного Я. Вони ощадливі в понеділок, потім скуповують все підряд в середу, відчувають провину в четвер, ощадливі наступні три тижні, а потім все повторюється знову. Найголовніше тут - це відповідність між мисленням, почуттями і поведінкою ... щоб вони збігалися. Приділяйте увагу взаємопов`язаним частинах своєї особистості.

Складіть список своїх пріоритетів. Складіть список речей, які для вас найбільш важливі. Ваші друзі, ваша сім`я, ваше навчання, світова історія, йога ... що б це не було, задумайтеся над тим, що кожен з пунктів означає для вас у вашому житті. Коли ви знаєте, що для вас важливо, це допомагає вам побачити, що насправді робить ваше життя важливою і значущою. Список може вас здивувати. Проведіть над ним багато часу і поверніться до нього, щоб додати нові пункти, які мають для вас значення.

Прийміть відповідальність за свої дії. Звичайно, легше звинувачувати у всіх своїх невдачах і промахах інших людей. Можливо, ваші батьки не давали вам достатньо любові. Можливо, ваш бос або вчитель не помічає ваш повний потенціал. Можливо, через минулих відносин ви втратили впевненість у собі і забули, хто ви є насправді. Звичайно, на кожного з нас впливали зовнішні сили, але чим раніше ви усвідомлюєте і приймете той факт, що у вас є контроль над своєю долею і що саме ви відповідальні за свої невдачі, тим швидше ви зможете змінити своє життя на краще.

Почитайте себе. Віддавайте належне тому, ким ви є насправді. Пам`ятайте, що ви унікальні і заслуговуєте любові і уваги. Подаруєте себе тією турботою, яку дійсно заслуговуєте. Приділяйте час того, щоб побути наодинці з собою, погуляти, подумати про життя. Побалуйте себе. Прийміть довгу гарячу ванну. Складіть список того, що ви в собі любите. Подивіться в дзеркало і посміхніться. Прийміть те, що ви не ідеальні, і любіть себе в будь-якому випадку.

Справляйтеся зі своїми недоліками. Складіть список якостей, над якими ви хотіли б попрацювати. Це може бути все від того, щоб бути кращим слухачем, до того, щоб не звертати уваги на те, що думають інші. Ви не можете миттєво змінити себе, і ви також не можете змінити будь-яке своє якість за тиждень, але ви можете докладати зусиль, щоб покращувати різні аспекти себе, якщо будете дійсно віддані цьому. Якщо ви будете працювати над тим, щоб стати найбільш кращим собою, це допоможе вам зрозуміти, хто ви є насправді. Якщо ви знаєте, що хочете в собі змінити, це допомагає вам дізнатися власні якості.

Знаходьте час для себе. Обов`язково виділяйте час, щоб побути наодинці з собою, в своєму щотижневому графіку, як би зайняті ви не були. Якщо ви постійно мечеть між роботою, навчанням і соціальними зобов`язаннями, тоді у вас не буде і хвилинки, щоб просто зробити глибокий вдих і провести деякий час з самим собою. Якщо ваш графік занадто забитий, спробуйте відмовитися від зобов`язань, які насправді не мають для вас значення, і приділіть час самопізнання.

Створюйте мистецтво. Ви можете думати, що ви найменш творча людина на цій планеті, але велика ймовірність, що ви просто ніколи не давали собі шансу. Напишіть вірш. Зробіть ескіз того, що бачите за вікном. Сходіть на заняття по кераміці, живопису або акторської майстерності. Проводьте час з творчими людьми і подивіться, чи можуть вони вас чогось навчити. Створення мистецтва виведе вас з вашої зони комфорту і призведе до того, що ви зробите щось абсолютно нове, що здивує, надихне і захопить вас.

Киньте собі виклик. Зробіть що-небудь, що ви ніколи б не зробили, тому що це лякає вас. Підійдіть до нової групи людей і спробуйте завести друзів. Запишіться на марафон в 10 кілометрів, хоча без зупинки ніколи не пробігаєте більше двох. Перевірте, скільки ви протримається без соціальних мереж або перегляду безглуздих телепередач. Виберіться зі своєї зони комфорту і подивіться, на що ви здатні. Може виявитися, що у вас є талант до придбання нових друзів, або до бігу, або до проведення часу в тиші власного розуму, замість звернення до соціальних медіа.

Проводьте час з людьми, не такими як ви. Якщо все, з ким ви проводите час, в значній мірі схожі на вас, поводяться як ви і визначають щастя і сенс схожими термінами, то, швидше за все, ви не дізнаєтеся так багато, як могли б, якби проводили час з людьми, які кидали б виклик вашим переконанням, запропонували б новий погляд на ті ж старі ситуації, і спонукали б вас копнути глибше, щоб знайти відповіді. Звичайно, вам не варто кидати всіх своїх друзів, тільки тому, що ви підозрюєте, що у вас, можливо, занадто багато спільного. Вам варто шукати людей, які захоплюють вас, які проживають своє життя по-іншому, людей спонтанних і дивовижних.

Працюйте над підвищенням впевненості в собі. Якщо ви не впевнені в тому, хто ви є, або в своєму пошуку себе справжнього, то ви ніколи не знайдете відповідь. Зміцнення впевненості в собі може зайняти все життя, але чим раніше ви почнете, тим швидше зможете стати задоволені тим, ким ви є, і відчувати себе комфортно в своїх рішеннях і діях. Коли ви впевнені в собі, ви можете відчувати себе, ставити під сумнів і спокійно визнавати, що ви не ідеальні.

Не перестарайтеся. Пошук справжнього себе це подорож довжиною в життя, так що не турбуйтеся, якщо не можете зрозуміти цього після кількох днів, або місяці або декількох років пошуків. Зробіть перерву, випийте чашку чаю, подивіться у вікно, почитайте хорошу книгу, просто зробіть те, що вас заспокоює. Може здатися, що це сповільнить ваш пошук, але якщо ви відвернетеся від суєти і помилуєтеся красою, ви можете відкрити для себе щось важливе, чого не помічали, бо рухалися дуже швидко.

Мрійте. Дозвольте розуму трошки поблукати. Визирніть в вікно або закрийте очі і подивіться, які думки у вас виникнуть. Ви можете побачити себе на безлюдному острові, або талановитим адвокатом, ви можете побачити себе керуючим їдальнею для бездомних або незалежним книжковим магазином. Якщо ви дозволите розуму йти своїм шляхом, а не слідувати за тією ж передбачуваною доріжці, то можете здивувати себе і знайти щось абсолютно нове, що змусить вас здійснити свої мрії.