З настанням літа в Москві з`являється безліч місць, де можна насолодитися сонячним теплом або врятуватися від стомлюючої спеки, охолодити в водоймі. Існує кілька пляжів і зон відпочинку, забезпечених всім, що необхідно для приємного проведення часу.
Пляж №3 в Срібному Бору
Це найпопулярніший пляж Москви. Тут завжди багато людей, незважаючи на те, що протяжність його становить близько 1 кілометра. Пляж №3 облаштований кабінками для перевдягання, туалетами, навісами і парасольками. Знаходиться він біля вулиці Таманської на 4й лінії Срібного Бору.
озеро Чорне
Ця водойма знаходиться в Підмосков`ї, а точніше в 6 мікрорайоні Зеленограда. Озеро розташоване на місці колишнього торф`яного кар`єру і тому вода в ньому темного кольору, тому що насичена продуктами розкладання торфу. Це місце ідеально підходить тим, хто вирішив і позасмагати і купуватися. Кафе тут немає, тому їжу і напої доведеться взяти з собою.
пляж "Лівобережний"
Тут також можна відпочивати тим, хто бажає засмагнути або насолодитися купанням в прохолодній воді в жаркий літній день. На пляжі є роздягальні, волейбольний майданчик, басейн для відпочинку з дітьми, але туалет тут платний, а інвентар, так необхідний для пляжного відпочинку, відсутній - надувні матраци, парасольки, шезлонги доведеться везти з дому. Ще одним мінусом даного місця є близькість МКАД і високовольтної лінії електро передач. пляж "Лівобережний" розташований в 5-7 володінні прибережного проїзду.
Зона відпочинку "Мещерської"
Територія цього пляжу заповнена всім необхідним для повноцінного відпочинку. Тут є лавки, душові кабінки, спеціально відведена територія для дітей, зона для рибалок, є навіть маленька парковка. Також на пляжі розташовуються кіоски з напоями і випічкою, аптечний пункт і охорона. Єдиний недолік даного місця - це можливість купатися тільки на невеликій ділянці. Адреса цієї зони відпочинку - вулиця Воскресенська 5.
пляж "Срібний Бор-2" є найбільш підходящим місцем для купання, адже водойма тут найчистіше в Москві. Територія його хоч і невелика, але досить упорядкована. Тут є дитячий майданчик і малечі. У розпорядженні дорослих знаходиться кафе, VIP-зона з солярієм, ресторан з відкритою верандою. Можна також брати напрокат шезлонги, парасольки, а також покататися на катамарані.
Пляж на даху басейну "Олімпійський"
У літній період на даху басейну Олімпійський з`являється ще одне місце для того, щоб позасмагати і викупатися. Замість піску тут штучний газон, але є шезлонги, парасольки і душ. Незабаром тут також з`явиться дитячий майданчик. Відвідування басейну і вхід на пляж платний.
Рада 2: Як найкраще засмагати
Зловживання сонячними променями може призвести до опіків, теплового та сонячного удару. Крім того, лікарі вважають, що засмага може спровокувати ракові захворювання і раннє старіння шкіри. Тому, щоб мінімізувати шкоду від засмаги, необхідно знати, як загоряти правильно.
Інструкція
1
Час засмаги збільшуйте поступово, з урахуванням своєї індивідуальної переносимості сонячних променів. Починайте засмагати з 5-10 хвилин на відкритому сонці, потім відпочивайте в тіні. Таким чином ви отримаєте красивий і рівний загар.
2
Застосовуйте сонцезахисні креми, що містять високу кількість компонентів SPF і / або UVA, які запобігають вплив ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Чим вище числовий показник SPF і / або UVA, тим надійніше ви будете захищені від опіків.
3
Ні в якому разі перед засмагою не користуйтеся кремами на основі вазеліну, гліцерину та інших мінеральних жирів, ефірними маслами, духами, туалетними водами.
4
Щоб уникнути лущення і облезание шкіри, засмагати під час низької сонячної активності, а саме: до 11.00 і після 16.00 годин. Не засмагати в період 12.00-15.00 годин.
5
Перегрівшись на піску, не поринайте в холодній воді, спочатку трохи охолоньте в тіні. Після купання обов`язково витріть рушником, так як крапельки води фокусують сонячне світло як лінзи, а це може привести до опіків.
6
при знаходженні на сонцепеку надіньте капелюх або панаму, щоб захиститися від перегріву. Користуйтеся сонячними окулярами. Не читайте книги на пляжі, ультрафіолетові промені чинять негативний вплив на зір.
7
Не засмагати натщесерце або відразу після ситної їжі. Приступайте до процесу засмаги через 1-1,5 години після їжі. Спрагу втамовує кислуватими напоями, наприклад водою з лимоном. Не пийте сильно холодні напої, інакше ви ризикуєте захворіти. І ні в якому разі не вживайте під час засмаги алкогольні напої.
8
Сон на пляжі може призвести до опіків шкіри і сонячного удару. Тому, якщо ви любите спати на свіжому повітрі, нехай поруч буде хтось, хто розбудить вас або переверне на інший бік.
9
Не забувайте про те, що тривале перебування на сонці негативно впливає на стан шкіри, зменшує її захисні властивості, пружність і гладкість, погіршує зовнішній вигляд.
