Про шкоду і користь засмаги, або як знайти золоту середину
Зміст
Носити шоколадну засмагу красиво! У цьому впевнена більшість жінок, особливо молодих. А ось лікарі стурбовані цією тенденцією, адже сонячні промені не так вже нешкідливі. Вони ж, наші шановні медики, відправляють пацієнтів на море і стверджують, що прожити без ультрафіолету не так вже й просто. Так що ж дає нам загар - шкода або користь і турботу? Як знайти ту золоту середину, коли сонце - кращий друг, надійний помічник?
Сонячні вітаміни, або що таке засмага
Ультрафіолетові промені діляться на групи: А, В і С. Все це дуже схоже на назву вітамінів, чи не так? А ось суть класифікації далеко не так нешкідлива, тому що промені групи С дуже небезпечні для людини. На наше щастя, озоновий шар затримує шкідливе випромінювання. Ось чому гри з екологією так небезпечні.
На вплив сонячних променів шкіра темніє, так чи корисний загар з точки зору медицини? Шоколадний відтінок епідермісу - не що інше, як скупчення меланоцитів, клітин, що виробляють меланін. Це захисна реакція шкіри на сонячні промені. Промені групи В змушують клітини виробляти меланін. Промені групи А викликають потемніння меланіну.
Меланін тісно пов`язаний з меланомою, чи корисно засмагати на сонці, якщо відомо, що меланома - це рак?
Який загар небезпечний
Сонячні промені, які так приємні після зимового сонячного голодування, потрібно приймати з великою обережністю. Шкіру загартовують сонцем поступово і в міру. Якщо приймати сонячні ванни по правилам, то сонячну засмагу приносить користь і не приносить шкоди.
Сонячні опіки. Серйозна розмова
Важке наслідок засмаги - сонячний опік. Сонячні опіки ділять на три ступені:
I - почервоніння, легке жженіе- іноді лущення;
II - почервоніння, пухирі, сильний біль;
III - омертвіння шкіри з утворення чорних або сірих кірочок.
Дуже часто до сонячного опіку приєднується тепловий або сонячний удар. Ці наслідки сонячної засмаги чреваті підвищеною температурою, сильною головним болем, ознобом, нудотою, блювотою.
У порівнянні з потенційною загрозою раку, сонячний удар може здатися безневинною витівкою. Люди, хоч раз пережили сильний сонячний опік, автоматично потрапляють в групу ризику. Це ж стосується і дітей. Ось чому засмагати неправильно шкідливо. Правильний засмага - запорука гарного самопочуття і здоров`я.
Обгоріти на сонці можна навіть взимку. Ультрафіолетові промені відбиваються від поверхні снігу і б`ють в обличчя. Перш за все, зимовий загар небезпечний для гірськолижників і для людей з чутливою шкірою. Крім того, можна засмагнути і в воді. Вирушаючи на курорт, пам`ятайте про правила корисного загару!
Ступеня сонячного опіку. малюнок
Чому засмага шкідлива
- Ослаблений імунітет. Надлишок ультрафіолету призводить до того, що організм змушений захищатися і працювати в посиленому режимі. Його ресурси вичерпуються, імунітет падає.
- Передчасне старіння. Ультрафіолет порушує генетичну програму людини: промені активізують вільні радикали, тим самим запускаючи прискорений механізм старіння. Це найстрашніший для жіночої краси шкода засмаги. Кому ж потрібен такий подарунок, як ранні зморшки?
- Гіперпігментація. Володарі веснянок знають, що під дією сонця цятки висипають особливо рясно. Веснянки і пігментні плями можуть з`явитися навіть у тих людей, які від природи до них не схильні.
- Доброякісні освіти. Нові родимки, кератоми, бородавки виникають через сонячних променів в тому числі.
- Фотодерматит. Алергія на сонце, нестандартна реакція на ультрафіолет.
- Злоякісні утворення. Меланома, або рак шкіри, - одна з найагресивніших форм цього захворювання. Швидко поширюється в організмі. Пускає метастази в лімфовузлах і внутрішніх органах. І це найсерйозніший відповідь на питання, шкідливо чи корисно засмагати на пляжі.
Коли загар корисний
І все-таки ми любимо сонце. Та й як не любити тепле ласкаве світило, яке покриває нашу шкіру шоколадним відтінком? Засмагати правильно - корисно, адже крім приємних відчуттів, сонце дарує нам багато чудового!
- Знаменитий вітамін Д. Вкрай необхідний організму. Попереджає рак.
- Фосфорно-кальцієвий обмін. Нормалізується завдяки сонцю в тому числі. Зміцнюється кісткова тканина і м`язи.
- Підвищується вміст антитіл в крові. Зміцнюється імунітет, ми рідше хворіємо.
- Активізує життєві процеси. Гріючись на сонечку, ми працюємо краще, тому що тим самим поліпшується діяльність дихальної, кровоносної, ендокринної системи. Відновлюється обмін речовин.
- Захищає від впливу навколишнього середовища. Організм людини пручається впливу кадмію, ртуті, чотирихлористого вуглецю та сірковуглецю бензолу.
- Дарує гарний настрій. Під впливом променів, виробляється гормон серотонін, який відповідає за бадьорий настрій.
- Лікує акне, псоріаз, екзему. Користь засмаги при лікуванні цих захворюваннях настільки велика, що сонячні промені включають в комплексну терапію.
- Підвищує лібідо у чоловіків. Вітамін Д, про який ми вже говорили, стимулює вироблення тестостерону. Так ось чому у відпустці ...
- Бореться з депресією. Дружній ультрафіолет стимулює мозок, підвищує працездатність.
Посилення засмаги: Відео
Людина - рідне дитя природи, ми не можемо не любити сонце. Загоряйте правильно, бережіть шкіру, і літо принесе вам радість і здоров`я!
