Як спати разом з новонародженим

Поговоріть зі своїм педіатром, розпитайте про достовірної інформації про плюси і мінуси спільного сну. Багато педіатри мають тверду думку про спільний сон з новонародженим. Деякі лікарі впевнені в перевагах спільного сну як для батьків, так і для немовлят, і тому вони захищають подібну практику. Інші можуть не розділяти їх ентузіазму і порадять вам не робити цього. Незалежно від особистої думки вашого доктора, попросіть його перерахувати факти про позитивні і негативні сторони спільного сну з новонародженим і запитайте про радах з безпеки.

Відвідайте місцеву бібліотеку, пошукайте літературу про практику спільного сну. Перегляньте секцію для батьків і зберіть книги з різних джерел. Вибирайте як медичні книги, так і ті, написані мамами, які часто надають свій особистий досвід.

Майте на увазі, що батьки можуть і не спати так спокійно з новонародженим в своєму ліжку, ніж коли він знаходиться не в ній. У той час як багато батьків знаходять заспокоєння в спільному сні і тому краще сплять, інші більше нервують про те, як ділити ліжко з немовлям. Страхи про заподіяння шкоди дитині можуть перешкодити батькам добре відпочити. До того ж, багато батьків будуть настільки на одній хвилі зі своїм новонародженим, що будуть прокидатися кожен раз, коли їх дитина хникнет.

Подумайте про більш довгому сні, який новоспечені батьки зможуть собі дозволити, якщо дитя буде спати поруч з ними. Як мами, так і тата можуть страждати від повного виснаження після народження дитини. Постійні підйоми вночі у відповідь на крики малюка тільки посилюють дилему. Якщо ж дитина буде спати з вами, це означає, що вам не потрібно буде схоплюватися вночі з ліжка і спотикатися в темряві, щоб заспокоїти плаче немовля.

Подумайте, наскільки простіше буде нової мамі задрімати і отримати такий необхідний відпочинок, якщо вона лежить поруч з немовлям в досвітні години. Немовлята можуть їсти кожні півтори години. Можливість просто трохи пересунутися і дати груди голодному малюкові набагато спрощує життя в порівнянні з необхідністю підхоплюватися кожні 2 години, щоб задовольнити потреби дитини.

Подумайте про негайних емоційних перевагах, які надає новонародженому спільний сон. Ваша дитина не буде відчувати себе таким невпевнено, якщо буде лежати поруч з вами, поки спить. Тому, швидше за все, дитя піддається меншому стресу, ніж якби його поклали в колиску.

Вивчіть довгострокові впливу і переваги, які спільний сон робить на немовлят. Багато лікарів і фахівці із душевного здоров`я вважають, що діти, які спали з батьками, виростають більш впевненими в собі і з більш високою самооцінкою, ніж ті, що ніколи не спали з батьками.

Подумайте над розміром ліжка. Вона досить велика, щоб і батькам, і дитині було зручно спати? Якщо немає, то це може бути хорошою можливістю подумати про переваги великим двоспальним ліжка. Спроби втиснути дитину в ліжко з батьками, коли ліжко недостатньо велика, можуть бути навіть небезпечними.

Визначте щільність матраца. Щільний матрац рекомендується для безпеки немовляти. Матрац, які дозволяє занадто багато руху, - не найкращий спосіб для спільного сну, особливо, для новонароджених. Новонароджені особливо схильні до синдрому смерті немовляти. Хоча точні причини цього синдрому і не відомі, вважається, що одним з факторів ризику є те, що коли повітря не може вільно циркулювати, дитина може задихнутися. Занадто м`який матрац може створити кишеню, що утримує повітря, який видихає дитина, в результаті чого немовля повторно його вдихає замість свіжого кисню.

Купуйте відповідне постільна білизна. Простирадла повинні завжди щільно прилягати до матраца, щоб вони не збиралися в складки. Куточки потрібно надійно заправляти, щоб виключити ризик посковзнутися.

Зверніть увагу на якість простирадлом, якими ви користуєтеся. У новонароджених дуже чутлива шкіра і навіть найменшу кількість подразника може викликати дискомфорт. Грубі простирадла з низькою щільністю тканини будуть трохи жорсткими для ніжної шкіри вашого малюка. Можливо, вам слід купити комплект високоякісних простирадлом, які б використовувалися для спільного сну з новонародженим.

Поставте ліжко нижче або навіть подумайте про те, щоб покласти матрац на підлогу. Все може трапитися, а це найпростіший спосіб запобігти травмуванню дитини від падіння з ліжка.

Як можна ближче присуньте ліжко до стіни, щоб посилити безпеку дитини і усунути ризик падіння з ліжка. Якщо порожній простір між ліжком і стіною все ж присутні, згорніть ковдру або рушник в тугий валик і надійно закріпіть його в щілини.

Розгляньте покупку захисної огорожі, яке не дасть новонародженому випасти з ліжка. Але не використовуйте огороджені, призначені для дітей ясельного віку, так як вони можуть становити небезпеку для крихітних новонароджених.

Огляньте область навколо вашої ліжка. Переконайтеся, що відсутні будь-які штори або шнури, які можуть представляти для дитини ризик заплутатися. Перевірте стінні розетки, які знаходяться близько до ліжка. Розгляньте варіант ізолювати цілу систему розеток - закрийте кожну з них захисною кришкою.

Подумайте над ковдрою, яким ви будете ховатися під час сну. Уникайте громіздких стегнах ватних ковдр, в яких дитина може легко заплутатися або які пріглушат плач вашого новонародженого.

Утримайтеся від спільного сну з дитиною, якщо ви курите. Більш високий ризик СРДС пов`язують з курінням батька.

Не дозволяйте дітям або малюкам ясельного віку спати поруч з вашим немовлям. Уві сні діти не розуміють, що поруч новонароджений. Навіть дитина ясельного віку здатний викликати удушення новонародженого, якщо Перекотій на нього під час сну.

Не дозволяйте малюкові спати у вашому ліжку без дорослого батька. Навіть самий крихітний новонароджений здатний скотитися на край ліжка і і впасти з неї.

Не спіть поруч з дитиною, якщо ви виснажені через брак сну. Глибокий сон може перешкодити вам прокинутися через рухів малюка. Тільки вам відомо, наскільки ви "на одній хвилі" з новонародженим вночі і який міцний або чутливий у вас сон. Якщо у вас є які-небудь сумніви в тому, що ви будете відчувати свою дитину всю ніч, слід уникати спільного сну.

Ніколи не спите поряд з новонародженим, якщо у вас надмірна вага. Ожиріння пов`язують з нападами апное уві сні і ризик придавити дитину уві сні значно зростає.

Дозвольте дитині спати ближче до матері і звільніть простір, наприклад, стіну або захисну огорожу, з іншого боку. Матері зазвичай здатні інстинктивно розпізнавати присутність свого малюка під час сну. Безпечніше помістити дитини в такий стан, ніж залишати його між батьками.

Не кладіть на голову дитини нічим, коли він спить. Обережно з ковдрами, подушками та іншими предметами, які можуть накрити голову малюка уві сні.

Пам`ятайте, що вашій дитині може знадобитися менше одягу, так як тепло тіла передаватиметься від однієї людини до іншої. Чи не занадто кутайте свого малюка.

Спіть в одязі без бретелей, шнурків або тесемок, в яких дитина може заплутатися уві сні. Намиста та інші прикраси можуть також бути потенційно небезпечними, тому подумайте гарненько.