Німіють руки при вагітності. Німіють пальці рук при вагітності
Під час вагітності з жінкою відбуваються дивовижні зміни, багато чого з того, що здавалося важливим і значущим, відходить на другий план. Майбутня мама перебуває в такому незвичайному стані тіла і душі, порівняння з яким не існує. Однак цей період провокує у жінок всілякі відхилення у здоров`ї. Це не дивно - навантаження, якій піддається організм майбутньої матері протягом декількох місяців, порівнянна з такими у спортсменів або космонавтів.
Зміст
- Відео: Вправи проти оніміння пальців. Що робити, якщо терпнуть пальці рук?
- причини оніміння
- тунельний синдром
- Обмін речовин і оніміння рук
- остеохондроз
- Чому німіють руки при вагітності?
- Набряклість і оніміння рук
- Оніміння лівої руки
- Що робити, якщо терпнуть пальці рук при вагітності?
- Низька фізична активність
- Відео: Болі в кистях рук при вагітності. Болі в кистях рук під час вагітності
- Гімнастика для майбутніх мам
- Правильне харчування
Токсикоз, скачки тиску, запаморочення, запори, набряки - з подібними проблемами стикається практично будь-яка вагітна. До подібних ускладнень відносять і оніміння кінцівок. Якщо у вас терпнуть руки при вагітності, не варто особливо переживати, проте слід розібратися з тим, чому це відбувається і як з цим справлятися. Дана стаття відповідає на багато питань, що виникають в подібних випадках у майбутніх мам.
Відео: Вправи проти оніміння пальців. Що робити, якщо терпнуть пальці рук?
причини оніміння
Уявіть собі на мить, що організм жінки - це якийсь складний механізм. Під час вагітності деталі цього "механізму" починають посилено працювати в екстреному режимі. Це може спровокувати збої в роботі тих ділянок, які мають "шлюб" (Дрімаючі або хронічні захворювання). На жаль, замінити "деталі" жінки сучасна медицина не може, але зменшити збої в роботі організму вагітної - це цілком вирішуване завдання.
тунельний синдром
Якщо у жінки німіють руки при вагітності, вона намагається розібратися в своїх відчуттях, описати їх. Багато хто скаржиться на поколювання в пальцях, у деяких виникає біль, затікання або почуття неприємного печіння. Однак у всіх подібних ситуаціях пацієнтки в описі використовують слово "оніміння".
Багатьом жінкам здається, що просто затекла, наприклад, після сну, рука. Однак пізніше, вже у вільному положенні, оніміння не проходить. Часто подібні явища спостерігаються в другому і третьому триместрі.
Гінекологи заспокоюють вагітних, стверджуючи, що приводу для занепокоєння немає. Причиною таких скарг є тунельний синдром. Це захворювання часто виникає у комп`ютерників через тривалу навантаження на певні суглоби і сухожилля рук. Найбільш часто таке трапляється при тривалій роботі з комп`ютерною мишею.
При тунельний синдром затискаються нерв в області зап`ястного каналу. Це викликає біль в руці, починається оніміння і слабкість в долонях. Якщо майбутня мама правша - у неї німіє права рука при вагітності, у лівшів, відповідно, ліва. Як бачимо, тунельному синдрому схильна саме робоча кінцівку. Якщо запустити цю хворобу, в майбутньому може статися повна атрофія м`язів, буде неможливо стиснути руку в кулак. Слід врахувати, що жінки схильні до подібних явищ більше чоловіків. Не варто відкладати надовго візит до фахівця, як бачимо, наслідки можуть бути більш ніж серйозні.
Обмін речовин і оніміння рук
Тим, у кого є цукровий діабет, порушення кровообігу, збої обмінних процесів, остеохондроз, слід особливо уважно поставитися до сигналів, які посилає організм. У таких матусь дуже часто німіють руки при вагітності. Про це потрібно обов`язково інформувати свого лікаря, щоб він допоміг підібрати правильне лікування. Часто правильно складений режим дня і дієта допомагають прибрати всі симптоми.
остеохондроз
Якщо у вас вночі німіють руки при вагітності або це відбувається після денного відпочинку, проведеного в положенні лежачи, можливо, проблема в остеохондрозі шийного і / або грудного відділу хребта. Подібні явища викликає зниження рухової активності, зростання маси тіла. Пошкодження хребта, наприклад грижа міжхребцевих дисків, теж можуть спровокувати ситуацію, при якій німіють пальці рук при вагітності. Відбувається це через защемлення нерва, що йде до руки від спинного мозку. Зазвичай в цьому випадку німіє безіменний палець, а також мізинець.
Чому німіють руки при вагітності?
Часто при артрозі хребців шийного відділу або через перенапруження м`язів, розташованих в цій частині, відбувається неприємне оніміння. Рекомендується більше рухатися і менше сидіти, робити частіше розминку або масаж шиї.
Слід дотримуватися дієти з малим вмістом солі. Для полегшення стану можна зайнятися йогою або спеціальною гімнастикою. Попередньо обов`язково сходіть і проконсультуйтеся зі своїм лікарем або професійним інструктором, провідним курси для вагітних.
Набряклість і оніміння рук
Набрякають і німіють руки при вагітності досить часто. В цьому випадку необхідно обов`язково відвідати свого лікаря для консультації. Справа в тому, що зайва рідина в організмі мами становить небезпеку для здоров`я малюка. У даній ситуації медики зазвичай прописують без солі дієту. Зменшувати споживання рідини не потрібно - вона не впливає, і це доведено, на утворення набряків.
Оніміння лівої руки
Медики припускають, що в цьому випадку причина криється в порушенні роботи серця. якщо "двигун" організму працює погано, починається порушення кровообігу, і як наслідок, під час вагітності німіють руки, особливо ліва. Однак не тільки серцева недостатність провокує цей процес. Відсутність фізичного навантаження, нерухомість, неправильне харчування теж часто призводять до оніміння рук. Як правило, при вагітності німіють руки вночі, особливо в першому триместрі. Пізніше подібні відчуття можуть почати з`являтися протягом усього дня.
Що робити, якщо терпнуть пальці рук при вагітності?
Якщо у вас спостерігається порушення обміну речовин, досить просто пропити комплекс хороших вітамінів для вагітних. Часто після цього всі симптоми пропадають. Якщо оніміння з`явилося внаслідок залізодефіцитної анемії, слід приймати препарати, що заповнюють брак заліза.
Бажано ще в стадії планування вагітності відвідати хорошого фахівця, який зможе вчасно діагностувати захворювання у жінки, а потім вилікувати їх. Тоді під час виношування дитини не будуть виникати неприємні відчуття або їх прояв буде зведено до мінімуму.
Низька фізична активність
Деякі вагітні перестають активно рухатися, боячись чимось нашкодити своїй майбутній дитині. Вони вважають, що таким чином надійніше бережуть свій плід. Однак це не зовсім так. Якщо йде зниження активності, починається набір калорій, тим більше що на апетит вагітні зазвичай не скаржаться. Надлишок калорій призводить до швидкого набору зайвої ваги, поганого кровообігу і застійних явищ. При цьому виникає нестача мінералів і вітамінів, і як наслідок усього цього, при вагітності німіють руки.
Відео: Болі в кистях рук при вагітності. Болі в кистях рук під час вагітності
Гімнастика для майбутніх мам
Якщо немає видимих причин оніміння кінцівок, особливо якщо жінка раніше ніколи не скаржилася на больові відчуття, слід переглянути свій раціон і в обов`язковому порядку збільшити фізичну активність. Прекрасним рішенням стане щоденна ранкова гімнастика. Грамотно складений комплекс допоможе розслабити або, навпаки, розробити певні групи м`язів. Це допоможе зняти "затискач" нервових закінчень.
Якщо під час вагітності німіють руки, майбутній мамі потрібно більше гуляти, займатися справами на свіжому повітрі. Це посилить кровообіг, наситить організм киснем, що благотворно позначиться на здоров`ї і матері, і дитини.
Правильне харчування
У раціоні вагітної жінки має бути багато різних продуктів - це відомо всім. Тим вагітним, які спостерігають у себе оніміння кінцівок, слід обов`язково включати в щоденне меню продукти, багаті залізом, кальцієм, магнієм. Серед таких продуктів можна назвати нерафіновану олію, кефір, молоко, сир, різні сири. Вводите в свій раціон насіння гарбуза і соняшника, вживайте більше свіжої зелені, овочів. У зимовий період їжте більше бобових. Вживайте не менше двох літрів води - це допоможе краще засвоюватися мікроелементів, необхідних для організму вагітної жінки.
Слід значно обмежити крахмалосодержащие продукти, особливо якщо з`являється відчуття гострого печіння в правій кисті або німіє ліва рука. Обмежте або зовсім виключіть зі свого меню свіжий хліб і картопля. При оніміння рекомендуються яйця всмятку, цитрусові, сухофрукти. Дуже корисні для майбутніх мам свіжовичавлені соки з моркви, селери, огірка.
Будьте завжди здорові!
