Як покращати за тиждень?

Як часто буває, що від одного дня або важливої зустрічі залежить наша доля, якщо не життя! Як змусити себе виглядати чарівною і сліпуче красивою, якщо до важливого рандеву всього кілька днів? Як покращати за тиждень?

Будь-яка жінка знає, що для того щоб виглядати свежоі молодо, потрібно щоб кишечник працював "як годинник", Сонпріходіл вчасно, не було проблем з набряками і кожнимівисипаніямі. Крім того, усвідомлення того, що і з фігуройвсе "як треба" надає жінці впевненість у своїх силах привабливості!

Отже, до "години ікс" залишається всього 7 днів, що можносделать за такий короткий період часу? Насправді, зробити можна багато чого - трохи схуднути, восстановітьрежім дня, харчування, активно позалицятися за шкірою і дажевзять пару уроків танцю живота для восстановленіяпластічності і граціозності!

Почнемо з діети.Діета дозволить "вбити двох зайців" -трохи схуднути і нормалізувати роботу кішечніка.Поетому найкраще вибрати дієту, засновану нараздельном харчуванні або вживанні цілющого продукту, наприклад, гречки або вівса, кефіру. Три цих продуктапозволяют організму вивести всі шлаки, нормалізоватьработу кишечника, на 3-5 кг знизити вагу.

Гречана дієта надзвичайно проста і дуже корисна, длятого, щоб дотримуватися її Вам знадобиться лише сила воліі по склянці гречаної крупи на добу. Напередодні началадіети, заваріть стакан гречки трьома склянками окропу іутепліте на всю ніч. Вранці продукт буде полностьюготов до вживання - кашу для гречаної дієти варітьне потрібно, її їдять без солі і цукру, без молока і масла.Об`ем, що вийшов при заварюванні склянки гречки, потрібно поділити на три порції і вживати на сніданок, обід і вечерю, перед сніданком обов`язково потрібно випітьстакан теплої води, для кращої чистки кишечника. На всечас дієти можна пити трохи знежиреного кефіру, овочевий сік, відвар з овочів.

Поліпшити стан фігури допоможе невелика зарядка, спрямована на "підтяжку" живота, стегон і ягодіц.Делать її потрібно вранці, відразу після сну:

1. Нахили в сторони по 50 разів на кожну.
2. Нахили вперед, руками дістати підлогу, спина пряма -300 раз.
3. Присідання - 50 разів.
4. Підйом ніг вгору, стоячи - 50 разів поперемінно.
5. Відведення ніг в сторони, стоячи - 50 разів поперемінно.
6. Обертання стегнами - 100 разів.
7. Ходіння на сідницях - протягом 10 хвилин.

Такий посилений комплекс розрахований на жінок з лішнімвесом, яким доведеться докласти значних усіліядля виконання вправ в нормальному ритмі.

Наступним етапом є приведення в порядок кожі.Дляетого потрібно застосувати розпарювальні ванночки, натуральніскраби: Після ванночки з низкою іліромашкой, візьміть суміш із столової ложки меду і манку нанесіть на обличчя і шию, обертальними двіженіяміснімая з шкіри ороговілі частинки шкіри. Для тіла можноиспользовать кухонну сіль, змішану з розсолом (розсолу додавати трохи, щоб сіль не розчиняється). Після подобнойчісткі потрібно як следуетсмить все з шкіри і нанести живильний крем. Снятьраздраженіе допоможе зелений чай, крижані кубики ізотваров трав (ромашка, череда, звіробій, липа) .Компресси з зеленого чаю підвищать опірність кожіі повернуть їй бархатистість, а трави підвищать пружність івернут шкірі блиск.

Догляд за очима допоможе досягти чистоти івиразітельності погляду, здійснювати його потрібно припомощи м`яких масел (какао, мигдального, касторової), наносячи їх на повіки, масажуючи їх кубиком льоду, роблячи маски овочевих соків (морквяний, буряковий).

Губи завжди повинні бути м`якими і ніжними, тому найбільш придатну їм приділити особливу увагу: протягом семи днеймассіруйте їх пальцями, завдаючи мед або масло какао, прикладайте лід і гарячий рушник поперемінно, стимулюючи приплив крові. Якщо губи лущаться, постарайтеся пом`якшити їх борним вазеліном або бальзамомдля губ.

Руки так само повинні виглядати ідеально - для началасделайте маску з вареної картоплі з молоком (однукартофеліну розім`яти з гарячим молоком і нанести на чістовимитие руки, обернути плівкою і надіти рукавички). Такаямаска зробить шкіру рук шовковистою і нежной.Маскі ізморковного соку і рослинного масла підживлять шкіру руки повернуть їм бархатистість, а лимонний сік, втирається вногті, зміцнить їх і запобіжить розшарування. Теперьможно зробити манікюр, підкресливши доглянутість рук.

Ноги не менше рук потребують дбайливого догляду -Зробіть депіляцію будь-яким доступним способом (сейчасочень популярно вищипування волосся пінцетом). Робити егонужно після нанесення гелю з ментолом або горячіхкомпрессов - процедура тривала, але дуже ефективна!

І останній штрих -роскошние волосся! Блиск і сілуволосам додадуть регулярні маски з размоченногоржаного хліба, квасний закваски, масляні маски - маслорепейніка і насіння льону додадуть волоссю простовеліколепний вид! Наносити маски потрібно на шкіру головиперед миттям волосся, розподіляючи по волоссю расчесиваніемі утеплюючи на півгодини або годину. Змив маску, нужнообязательно сполоснути волосся водою з добавленіемяблочного оцту або лимонного соку.