Як захиститися від річного смогу

За оцінкою ВООЗ, в мегаполісі люди живуть в середньому на чотири роки менше, ніж поза ним. У деяких промислових містах Росії смертність в 1,5 рази вище, ніж в середньому по країні. А після торішнього смогу був відзначений сплеск захворюваності та смертності.

Все під смогом ходимо

Один з головних чинників сумної статистики - забрудненість міського повітря, основною причиною якої фахівці вважають транспорт. Його внесок у забруднення повітря в Москві, наприклад, досягає 94% від усіх викидів.

Забруднення повітря викликає в першу чергу хвороби дихальної системи. І головну роль тут відіграє дрібнодисперсний пил, яка проникає в легені і переносить на собі шкідливі речовини. У Москві більше 75% міського населення перебуває під впливом високого забруднення повітря. Найнесприятливіші округу - Південно-Східний, Східний і Центральний.

Погана екологія - погане здоров`я

"Від поганої екології найбільше страждає порожнину носа. Звідси синусити, гайморити, риніти різної форми. Найчастіше це хронічний риніт, який виникає через те, що порожнина носа не справляється зі своїми функціями. Дедалі більшого поширення набуває алергічний риніт, так як агресивне середовище сприяє тому, що імунна система відповідає по-особливому, дає зриви, - повідомила Галина Тарасова, д.м.н., завідувач відділенням фармакологічних досліджень Федерального науково-клінічного центру отоларингології ФМБА Росії. - А після торішніх пожеж почастішали запалення навколоносових пазух і порожнини носа, загострилися захворювання у хроніків". Питома вага забрудненості повітря як чинника, що сприяє виникненню патології органів дихання, становить 50%.

Головне - профілактика

Експерти вважають, що крім вирішення екологічних проблем потребує термінового впровадження профілактичних програм, що знижують шкоду для здоров`я городян. Провідні оториноларингологи радять як засіб профілактики ввести в загальноросійську практику процедуру повного об`ємного промивання носа. Це сприяє очищенню порожнини носа від шкідливих речовин, пилу, алергенів, продуктів горіння, вірусів, бактерій і, отже, оздоровленню носоглотки. Алергологи і оториноларингологи переконані, що промивання носа має стати такою ж необхідною гігієнічною процедурою, як чищення зубів.

Чим промивати ніс

Найкращим для промивання є розчин, наближений по складу до плазми крові. Його можна приготувати вдома, але при недотриманні пропорцій є ризик пересушити слизову оболонку, тому краще купити в аптеці готові склади. При цьому потрібно використовувати спеціальний балон-іригатор, який дозволяє регулювати потужність струменя. Шприци й спринцівки можуть механічно пошкодити слизову.

Відео: Поради доктора: як захиститися від смогу? (26.07.16)

Техніка промивання носа

Щоб вирішити ризику розвитку отиту необхідно дотримуватися правильну техніку промивання носа. Потрібно нахилитися вперед під кутом 90 градусів. Вдихнути, затримати подих. Щільно притиснути пристрій для промивання до правої ніздрі. Повільно натиснути на балон-іригатор, поки розчин не поллється з лівої ніздрі. Повторити процедуру з лівою ніздрею.

Позитивний результат

програма "Промивання носа - бар`єр для вірусів" вже пройшла в Новосибірську і дала позитивні результати: захворюваність на ГРВІ та грип у спостережуваних знизилася в три рази, значно зменшилася кількість алергічних ринітів. У 2011 році в програмі візьмуть участь 35 найбільших міст РФ. У Москві бажаючі можуть безкоштовно навчитися методиці повного об`ємного промивання носа в громадській приймальні "Промивання носа - бар`єр для вірусів" на ВВЦ. захід організовано Лігою здоров`я нації.