7 Головних б`юті-правил догляду за собою в холодну пору року
Зимовий період - стрес для організму, а значить дівчатам варто приділити більше уваги догляду за собою.
Зміст
У холодну пору року жінкам потрібно приділяти більше уваги догляду за собою.
1. Збалансоване харчування
Взимку потрібно включити в свій раціон продукти, багаті різними вітамінами і мінералами. Це допоможе зберегти красу і здоров`я шкіри, волосся і нігтів.
Взимку в раціон обов`язково потрібно включити свіжі сезонні овочі, фрукти і ягоди, сир і молочні продукти. Не можна забувати і про м`ясо і жирній рибі, в якій багато поліненасичених жирних кислот (їх ще називають "Омега-3) - ці речовини просто необхідні жінкам, охочим мати красиву шкіру, волосся і нігті. До таких видів риби відносяться форель, лосось, сьомга, горбуша, тріска, скумбрія, сардина, осетер, оселедець, палтус, сайра.
2. Харчування і захист шкіри обличчя
Для вітряної та морозної погоди не підходить звичайний зволожуючий крем. Взимку потрібно користуватися поживними і захисними косметичними засобами.
Зволожуючий крем - відмінний косметичний засіб для сезону весна-літо. Однак взимку, коли погодні умови залишають бажати кращого, потрібно користуватися косметичними засобами з позначками "живлення" і "захист". До речі, не можна забувати про те, що крем слід наносити за 30-40 хвилин до виходу на вулицю, тоді він встигне вбратися і почне працювати, захищаючи шкіру від вітру і морозу. Якщо ж шкіра дуже суха, і без зволоження обійтися не можна, можна використовувати засіб на масляній, а не на водній основі. Масло допоможе зберегти вологу і захистити шкіру від холоду.
3. Щадний режим для волосся
Взимку волосся страждає від холоду, вітру і морозу, тому варто перевести догляд за локонами в щадний режим.
Взимку після кожного миття голови слід робити живильні маски, а для укладання найкраще використовувати незмивний крем або маслянисті спреї. Зрозуміло, потрібно якомога рідше сушити волосся феном і распрямлять "праскою".
4. Захист шкіри від ультрафіолету
Навіть взимку не можна забувати про захист шкіри від сонця і косметичних засобах з SPF.
Багато хто вважає, що сонцезахисним кремом потрібно користуватися тільки в літній період. Ця думка помилкова, оскільки навіть взимку ультрафіолетові сонячні промені нікуди не зникають, як би холодно не було на вулиці. Зимове сонце може привести до пошкодження шкіри і навіть опіків. Сонцезахисний крем широкого спектра потрібно наносити за 30 хвилин до виходу на вулицю.
Відео: ЯК ВЗИМКУ БУТИ красуня | ДОГЛЯД ЗА СОБОЮ
5. Турбота про шкіру рук
У холодну пору року ніжна шкіра рук як ніколи потребує ретельного догляду.
Шкіра на руках дуже тонка і має менше сальних залоз, ніж більшість інших частин тіла. Тому в холодну пору року доглядати за руками і нігтями потрібно особливо ретельно. Не можна виходити з дому без рукавичок або рукавиць, також під рукою завжди повинні бути поживний і захисний крем, а перед сном варто змастити шкіру зволожуючим косметичним засобом.
6. М`які засоби для очищення шкіри
У холодну пору року варто відмовитися від очищувальних засобів на основі спирту - вони сушать шкіру. Альтернатива - легкі пінки і м`яке молочко.
Відео: Догляд за шкірою обличчя У ХОЛОДНА ЧАС РОКУ: 5 простих правил [Академія Моди і Стилю Анни Арсеньевой]
Взимку шкіра дуже страждає від вітру і морозу, тому, щоб уникнути сухості і лущення, в холодну пору не можна користуватися очисними засобами на основі спирту. Для вмивання відмінно підійдуть легкі пінки, а завершити процедуру очищення можна за допомогою м`якого молочка.
7. Душ замість ванни
У зимовий період року краще відмовитися від гарячих ванн на користь теплого душу.
Звичайно, гаряча ванна допомагає розслабитися і зігрітися. Але подібні водні процедури руйнують ліпідні бар`єри в шкірі, що може привести до втрати вологи. Краще приймати теплий душ з використанням зволожуючих гелів. Також не варто ретельно витиратися рушником - потрібно дати шкірі увібрати необхідну вологу, а після можна намазати тіло легким зволожуючим кремом або молочком.
