Ламкість нігтів з`являється, коли в організмі відбуваються збої. Щоб краще зрозуміти, чому нігті стають ламкими і що з цим можна зробити, потрібно спочатку розібратися, як вони ростуть.
Нігті на руках і ногах починають рости з нігтьової матріци- саме там група клітин - кератиноцити - виробляють кератин, який з часом утворює нігтьову пластину. Білі ділянки біля основи нігтів, в формі півмісяця, є видимими частинами нігтьових матриць. Виробництво кератину пов`язано з роботою всіх систем організму - в здоровому організмі кератиноцити працюють добре, і не дарма нігті давно вважаються дзеркалом внутрішніх органів людини. Ламкі нігті часто шаруються, на них з`являються нерівності. Іноді нігті починають сильно загинатися, а в деяких випадках навіть змінюється колір нігтьової пластини.
Відео: Зміцнення нігтів. Як уникнути ламкість нігтів?
причини
Однією з найпоширеніших причин ламкості нігтів у жінок є коливання гормонального фону. Найбільше на стан нігтів, а також шкіри і волосся, впливає естроген. Цей гормон відіграє ключову роль у розподілі води по тканинах, і може викликати як набряки деяких тканин, так і сухість нігтів і шкіри. Як правило, при високому рівні естрогену рівень рідин в організмі теж високий. Коли рівень естрогену знижує, падає і рівень рідин - одним із симптомів цього є ламкість нігтів.
Неправильне харчування теж може стати причиною ламкості нігтів. Наприклад, дефіцит вітаміну С, фолієвої кислоти, білків, заліза і корисних жирів негативно позначається на стані нігтів. Стрес і тривожність теж можуть стати причинами ламкості нігтів - хоча, скоріше, не прямими, а непрямими.
Анемія, поганий кровообіг, інфекційні захворювання, хвороби печінки і порушення в роботі щитовидної залози - серед симптомів всіх цих станів може бути ламкість нігтів.
Відео: Ламкість нігтів
Нарешті, нігті можуть стати ламкими, якщо ви використовуєте побутову хімію, не надягаючи рукавички, або часто миєте руки з милом і рідко користуєтеся кремом для рук.
Деякі лаки для нігтів, і кошти для їх зняття, що містять ацетон, при занадто частому використанні теж можуть зробити нігті ламкими, і викликати зміну їх кольору.
Як зміцнити ламкі нігті
Зверніть увагу на продукти, які регулярно контактують з вашими нігтями. Якщо в них містяться спирт, ацетон, або більш агресивні речовини, постарайтеся використовувати їх якомога рідше. Робіть прибирання і мийте посуд тільки в рукавичках, попередньо змастивши руки і нігті захисним кремом.
Намагайтеся споживати якомога більше кальцію, вітаміну С і білків. Навіть якщо ви боретеся із зайвою вагою, не потрібно повністю відмовлятися від жирів. Жири необхідні всім клітинам людського організму, включаючи ті, з яких складаються нігті.
Чи не шліфують нігті - це ще більше послабить нігтьову пластину.
Щодня робіть масаж рук, ретельно масажуючи шкіру біля основи нігтів. Лише деякі жінки регулярно роблять собі масаж рук, а тим часом він омолоджує шкіру і стимулює приплив крові, а значить, а всіляких корисних речовин до нігтьової матриці, зміцнюючи нігті і змушуючи їх рости швидше.
Завжди тримайте під рукою живильний крем для рук і при першій-ліпшій можливості втирайте його в нігті. У переважній більшості випадків нігті стають ламкими через неправильного догляду, який призводить до сухості. Регулярне зволоження нігтів в таких випадках вже через пару тижнів дає помітні результати.
Спробуйте позбутися від ламкості нігтів за допомогою таких народних засобів:
Крем для кутикул і нігтів
Змішайте одну столову ложку порошку натуральної глини, одну столову ложку оливкової олії, і три краплі ефірного масла лаванди. Втирайте отриману суміш в нігті і кутикули протягом декількох хвилин три-чотири рази на тиждень.
Ванночка для рук (або ніг)
Візьміть півчашки цукру, 2 столові ложки зволожуючого лосьйону, 2 чашки молока, і 7 чашок води (якщо ви робите ванночку для рук, води можна додавати менше). Розігрійте у великій каструлі молоко і воду. Коли над каструлею почне підніматися пар, додайте цукор і лосьйон, і ретельно перемішайте. Дайте суміші охолонути до комфортної температури. Перелийте її в невеликий тазик, і відмочувати руки або ноги протягом 10 хвилин. Ця ванночка прекрасно живить і зволожує нігті і шкіру. При регулярному використанні такої ванночки нігті завжди будуть міцними і здоровими.
Ламкість нігтів з`являється, коли в організмі відбуваються збої. Щоб краще зрозуміти, чому нігті стають ламкими і що з цим можна зробити, потрібно спочатку розібратися, як вони ростуть.
.<li><span class=)
