Причини і профілактика випадіння волосся
Часті причини випадіння волосся - стреси, дієти, ендокринні порушення
Причини сильного випадання волосся цікавлять вчених, медиків і косметологів усього світу, тому що проблема заощадження їх здоров`я і краси в умовах погіршення екології, нераціонального харчування і повсюдних стресів дуже актуальна.
Красиві і здорові волосся є прикрасою і предметом гордості будь-якої людини, хоча спочатку природою вони придумані зовсім не для краси, а для виконання захисної функції, наприклад, первісних людей вони захищали від несприятливих погодних умов.
У кожної людини різна кількість волосків на голові, яке обумовлено генетично і залежить від кольору.
Вчені підрахували, що середній їх кількість у брюнетів - близько 100 000, у блондинів вони, як правило, тонкі і їх кількість доходить до 140 000, у рудоволосих же людей їх найменше, близько 80 000, але зате вони самі товсті.
Причини випадіння волосся ^
Волосся на голові живуть довго, в середньому близько 3-4 років, іноді до 10 років і за кожен день виростають приблизно на 0,3-0,4 мм. Причому, помічено, що краще вони ростуть влітку і навесні, ніж взимку і восени.
У зв`язку з тим, що кожен волосок має кінцевий термін життя, невелика їх кількість постійно випадає, щоб потім з тих же волосяних цибулин, які кілька місяців відпочивали після випадання попередніх, виростали нові волоски.
- При нормальному процесі оновлення, за добу зазвичай випадає близько 50-100 волосинок.
- Якщо ж волоски стали випадати інтенсивніше, все більша їх кількість залишається на гребінці і подушці, то пора задуматися про причини цього процесу.
- Щоб зрозуміти, наскільки рясно випадання, візьміть пасмо, що складається приблизно з 15-ти волосків і сильно потягніть біля кореня. Якщо в руці залишиться більше трьох волосків, пора вживати заходів.
Причин сильного випадання волосся, званих алопецією, велика кількість і майже всі вони беруть початок після якихось серйозних порушень в організмі, до яких відносяться, перш за все:
- стреси,
- психологічні травми,
- психоемоційні навантаження,
- ендокринні збої,
- великі крововтрати,
- радіація.
У таких випадках простого косметологічного догляду за шкірою голови стає недостатньо.
Основними причинами сильного випадання волосся вважаються три:
- симптоматична (як симптом якогось захворювання);
- андрогенна (звичайне облисіння за чоловічим типом, найчастіше обумовлене генетичними факторами);
- вогнищева (гніздова плішивість).
Симптоматичне випадання волосся (симптоматична алопеція)
Найбільш часта причина випадіння волосся - симптоматична, тобто є симптомом якихось захворювань і патологій.
При цій формі алопеції випадання інтенсивне, але рівномірний по всій голові, що пов`язано з порушенням циклу розвитку волосся. Причому, випадання починається не відразу, а приблизно через 2-3 місяці після травмуючого фактора, коли людина вже встигає призабути про подію, яка так згубно позначилося на здоров`ї його локонів.
Найчастіше причинами симптоматичної алопеції є:
- наслідки перенесених важких хвороб,
- недостатнє або незбалансоване харчування,
- стреси,
- дефіциту заліза та інших найважливіших мікроелементів в організмі,
- народження дитини,
- хіміотерапії.
Симптоматична алопеція повністю оборотна - після зникнення причини масове випадання в більшості випадків зупиняється.
вогнищева (Гніздова) алопеція
Якщо ж у вас волоски випадають нерівномірно, а на окремих ділянках, причому іноді випадають також брови і вії, то має місце вогнищева (Гніздова) алопеція.
Іноді окремі вогнища облисіння зливаються і виявляється вражена вся волосиста частина, тобто алопеція є тотальною.
До осередкової алопеції найбільш часто призводять:
- стреси,
- різні травми,
- інфекційні захворювання,
- можлива також генетична схильність.
Профілактика випадіння волосся ^
Основними методами профілактики випадіння волосся медики називають такі:
- Використання засобів догляду за ними (шампунів, масок, бальзамів і ополіскувачів) тільки відповідних вашому типу.
- Дуже корисні маски з натуральних продуктів, наявних в кожному холодильнику - меду, яєць, гірчиці, кефіру і рослинного масла.
- Робіть також масаж голови, це поліпшить кровообіг і живлення коріння.
- Особливу увагу зверніть на достатній прийом води, що є дуже важливим фактором для здоров`я волосяного покриву.
- Перегляньте свій харчовий раціон в сторону здорового харчування. Їжте тільки якісні і здорові продукти, стежте за обов`язковою присутністю в вашому раціоні білка як основного будівельного матеріалу, а також мікроелементів і вітамінів.
- Виключіть фастфуди, напівфабрикати, газовані напої та інші шкідливі продукти.
- Більше їжте каш, молочних продуктів, овочів і фруктів.
- Королевою краси для волосся і обличчя здавна вважалася нелюба багатьма з дитинства перлова каша, яка є джерелом вітамінів, мікроелементів і амінокислот. У ній багато калію, кальцію, заліза, міді, цинку і марганцю, що поліпшують загальний стан і зупиняють алопецію - зробіть перловку своїм улюбленим блюдом.
- Дуже погано на волосся діють різні дієти, які майже завжди є незбалансованими і позбавляють людину якихось необхідних речовин. Причому, як уже було сказано вище, наслідки дієти позначаться лише через три місяці, коли її результати давно забуті або взагалі виявилися незначними, а ослаблені волоски необхідно посилено лікувати і підживлювати всім тим, чого вони були позбавлені.
- На випадання волосся впливають також зовнішні чинники, такі як сонце, вітер, пісок, високі і низькі температури, від несприятливого впливу яких потрібно максимально оберігатися.
- Особливо згубно діють фени, плойки, різні металеві гребінці і шпильки, а також тугі заплітання. Якщо зовсім не можете відмовитися від застосування фена, то робіть струмінь максимально низької температури.
У разі, якщо гарне харчування, маски і вітаміни не допомагають зупинити процес випадання, необхідно звернутися до лікаря - трихолога, який займається лікуванням проблем з волосяним покровом.
Крім збалансованого харчування, для зупинки алопеції і її профілактики медики рекомендують загальні принципи зміцнення організму і здорового способу життя, що благотворно позначиться і на стані волосся:
- кинути палити,
- пити достатню кількість чистої води,
- не брати без крайньої необхідності антибіотики,
- займатися нескладними фізичними вправами,
- щодня гуляти перед сном,
- добре висипатися,
- по можливості максимально захистити себе від стресів.
Рекомендуємо також подивитися пізнавальний відео ролик з популярної телепрограми Жити здорово про корисні продукти для краси, здоров`я і зміцнення волосся:
