Випадає волосся при гв: причини проблеми і методи її усунення
Під час вагітності жінка відчуває великі навантаження, внутрішньоутробний розвиток дитини вимагає додаткової енергії, а рівень споживання поживних речовин істотно зростає. Якщо необхідні мінерали і вітаміни не надходять разом з їжею, то дефіцит поживних речовин компенсується за рахунок мінеральних запасів організму матері.
Зміст
Після народження дитини настає лактаційний період, під час якого у жінки виробляється молоко з необхідним вмістом збалансованих речовин, які сприяють правильному розвитку дитини.
Випадання волосся - неприємний момент в житті мами, що годує
Якщо в період лактації жінка погано харчується, то відбуваються збої в організмі, що, у свою чергу, тягне за собою негативні наслідки:
- руйнування зубів;
- болю в кістках і суглобах;
- випадання волосся
Годування грудьми - період радості і щастя
Причини випадіння волосся у лактаційний період
Багато жінок задають на форумах питання: „Годую дитину - випадає волосся, як зупинити цей процес, що потрібно робити?” Перш, ніж дати відповідь на це питання, потрібно розібратися в причинах виникнення випадання в лактаційний період.
Випадання волосся при лактації - цілком закономірний і природний процес. У звичайних жінок, які не годують малюків, норма випали за день волосків становить 100 штук, а мама, яка годує щодня втрачає до 500 волосин.
На стан пасом в післяпологовий період впливає ряд причин:
- зміна гормонального фону, яке триває до шести місяців після народження дитини (у другій половині вагітності в жіночому тілі переважають жіночі гормони - естрогени, а після пологів в крові збільшується кількість такої речовини, як пролактин, який сприяє виробленню молока);
- хронічна втома (Причиною є безсонні ночі, коли потрібно годувати дитину, його неспокійна і примхливість);
Хронічна втома - одна з головних причин випадіння волосся в період лактації
- стресові періоди, депресії, емоційні переживання і нервові зриви (з появою в родині малюка часто ускладнюються взаємини з чоловіком і родичами);
Сварки в родині впливають на стан волосся і провокують їх випадання
Порада!
Психологи рекомендують годуючим мамам вивчити і застосовувати прості техніки релаксації, які сприяють заспокоєнню і приводять у норму всю нервову систему жіночого організму, що особливо важливо як для здоров`я мами, так і для дитини, адже зв`язок з матір`ю на емоційному рівні дозволяє відчувати будь-які зміни її настрою .
- неповноцінне харчування, недостатня кількість в організмі кальцію (можливі алергічні реакції дитини на материнське молоко, тому мама змушена обмежувати споживання певних продуктів і дотримуватися строгої дієти);
Алергічна реакція у дитини
Фото продуктів, які при вживанні матір`ю, яка годує викликають алергію у дитини
Важко встигнути зробити домашні справи і хоча б трохи відпочити
Як боротися своїми руками з випаданням волосся годуючим мамам?
Як уникнути випадання волосся?
Особливості догляду за волоссям в лактаційний період
Якщо при годуванні випадає волосся, жінці необхідно навчиться контролювати процес випадання і ретельно доглядати за своєю шевелюрою. З огляду на підвищену щоденну втрату волосків, через півтора року, коли дитина перестане просити груди, у жінки на голові залишаться рідкісні, тьмяні і тонкі прядки. Тому мамі, що годує необхідно приділяти своїй зовнішності хоч півгодини в день для проведення нескладного лікування пасом, поки малюк спить.
Правила
Під час лактації жінці потрібно навчитися дбайливо ставитися до свого волосся і дотримуватися певних правил обережності, щоб не завдати шкоди своєму чаду.
| правило | Особливості |
| без хімії | Під впливом гормонів хімічна завивка або фарбування пасом можуть не дати результату взагалі. В результаті локони пошкоджуються, стають невизначеного відтінку, витрачається і час, і гроші. Заборонено лікування фармакологічними препаратами і пігулками, адже в організм дитини разом з молоком матері надійдуть і компоненти даних препаратів, що може непередбачувано вплинути на стан здоров`я малюка. |
| Мінімальна фізичне і термічний вплив | Необхідно замінити металеву гребінець гребенем або щіткою з натурального дерева, ціна яких іноді буває навіть менше. Сушити локони слід природним способом, не використовуючи фена. Після миття голови вологі пасма необхідно укутати теплою м`яким рушником і не знімати його протягом півгодини. Щоб не спровокувати випадання волосків в ще більшій кількості, потрібно відмовитися від використання плойок, прасок, випрямлячів, які фіксують лаків, мусів, гелів і інших засобів для укладки. |
| Використання натуральних засобів | У догляді за волоссям необхідно використовувати тільки засоби, до складу яких входять виключно натуральні компоненти. Препарати природного походження, такі, як рослинні масла і різноманітні продукти, є ефективним і дешевим способом відновити здоров`я локонів, зупинити їх випадання, істотно поліпшити їх зовнішній вигляд. Інгредієнти природного походження не викличуть алергічних реакцій і шкірних подразнень у малюка при годуванні груддю. |
| мінімум ультрафіолету | Виходячи на пекуче сонце, необхідно прикривати шевелюру красивою капелюшком або іншими стильними аксесуарами, які на сьогоднішній день представлені в досить великому асортименті. Також слід захищати локони за допомогою спеціальних препаратів з UF-фільтром. вибирайте бальзами і спреї для волосся, до складу яких входять тільки натуральні компоненти. |
Порада!
З натуральних продуктів (кисле молоко, сметана, рослинні масла, натуральний мед, пивні дріжджі, гірчиця, відвари лікарських трав) можна приготувати ефективну маску, яка допоможе зберегти і зміцнити волосся, а також відновити їх структуру.
Досить два-три рази на тиждень наносити такі маски на локони - і результат не змусить себе чекати.
Використання натуральних олій - запорука здорового волосся
Раціон харчування
Для запобігання випаданню волосся годуючим мамам необхідно дотримуватися правильного збалансованого харчування.
Інструкція по раціону харчування в період лактації:
- Натуральна їжа повинна містити достатню кількість корисних мікроелементів і різноманітні вітамінні комплекси, які є в свіжих овочах і фруктах, горіхах. Потрібно готувати свіжі салати, овочеві супи, рибні та м`ясні страви
- Обмежити вживання жирних, солоних і гострих страв, а також страв з екзотичних овочів і фруктів
- З обережністю слід вживати морські делікатеси: устриці, мідії, краби і креветки
Важливо!
Необхідно завжди пам`ятати, що деякі продукти харчування є досить сильними алергенами, які здатні викликати у дитини такі небезпечні прояви, як кропив`янка, набряк гортані або горла.
Дієта годуючої матері повинна включати максимум вітамінів
висновок
Раціональне харчування, дбайливе ставлення до волосся, ретельний і правильний догляд під час годування грудьми є основою збереження здоров`я всього жіночого організму і запобігає випаданню волосся при ГВ. У запропонованому відео в цій статті можна дізнатися, як зупинити випадіння і зберегти блискучі і густе волосся до того моменту, коли малюк перестане вживати материнське молоко.
>
